MeditarZen

Meditação Para Todos

21/01/2021

Vamos meditar ?

Marque alguém que precisa dessas dicas 👇🏼

13/01/2021

Tenha o controle de sua vida através da meditação, acalme sua mente, cultivando estados mentais que sempre levem o seu corpo, alma e consciência ao equilíbrio, à paz e à felicidade, longe da dor e da confusão.

12/01/2021

O estudo observou aumento da massa cinzenta no hipocampo, área do cérebro ligado à aprendizagem, memória, cognição e regulação emocional

Além do aumento de estruturas ligas à autoconsciência, tomada de decisões, empatia e lembranças

Desempenhando um papel importante na plasticidade do cérebro.

Já a amígdala, responsável pelo instinto de ataque ou fuga e que atua principalmente na ansiedade, medo e estresse, ficou menor após 8 semanas de meditação.

E você já começou a meditar? Está esperando o que para melhorar a qualidade da sua vida?

Comece a meditar e tenha sua vida transformada🌼

09/01/2021

Com a prática diária da meditação, é possível perceber um melhor controle do pensamento e manutenção do foco nas atividades, são diversos benefícios tanto físicos como piscos.

Mesmo sendo uma técnica de tradições antigas orientais, a meditação é totalmente aplicável no dia-a-dia para melhorar o bem-estar e qualidade de vida.

E você está esperando o que para começar a meditar?

08/01/2021

A meditação não tem só a ver com espiritualidade, se você deseja controle, equilíbrio e concentração, foco e clareza..
..a meditação pode te fazer se reconectar com sua própria mente e acalmá-la

de forma que você sinta seu corpo e sua mente alinhados sendo capaz de entender as necessidades de sua alma.

Quer aprender a meditar e não sabe por onde começar? Podemos te Ajudar
Link na Bio🌻

07/01/2021

A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e o foco da atenção

Permitindo que quem a pratica, conquiste tranquilidade e paz interior.

São diversas técnicas e métodos, mas todas com o objetivo de tranquilizar a mente, além de trazer diversos outros benefícios, como:

• Redução do Estresse
• Controle da Ansiedade
• Melhora na qualidade do sono
• Potencializar o foco
• Maior produtividade no trabalho ou estudos

Marque aqui alguém que precisa saber disso 👇🏼

28/08/2020

Você Sabia que hoje em dia Diversos Especialistas estão recomendando a meditação como forma eficaz para diversos problemas? 👩‍⚕️

Cada vez mais pessoas estão buscando a Meditação como tratamento terapêutico. 🙋‍♀️

A meditação nos traz diversos benefícios! 🧘‍♀️

Veja a seguir 5 Benefícios Comprovados da Meditação:

•Diminuição da ansiedade, preocupação e depressão.

•Diminui a liberação de hormônios do estresse.

•Melhora a qualidade e a quantidade do sono.

•Reduz a pressão arterial e o nível de colesterol.

•Melhora a capacidade imunológica

Se você é iniciante, e sente dificuldade em silenciar sua mente, lembre-se que o mais importante é não desistir e ir devagar, começar aos poucos !

09/06/2020

🧘‍♀️🌻

01/06/2020

Você já ouviu falar da simpatia da canela?

Para atrair a prosperidade para seu lar ou comércio, você deve praticar no dia 1º de cada mês

Ela pode ser feita por qualquer pessoa que precise de uma mudança energética em sua vida e abertura dos caminhos de melhora financeira. Veja como é simples fazer a simpatia da canela.
E não precisa ser só o desejo de fartura financeira, pode ser emocional como espiritual também. .

Ela atrai o sucesso para perto de você, inspirando todos os setores da sua vida. .

Como fazer? ◾️Todo primeiro dia de cada mês, você pega um punhado de canela em pó.

Vá até a porta principal de sua casa, pode ser porta de estabelecimento comercial também!

Assopre de fora para dentro, mentalizando que a prosperidade e o sucesso irão entrar em sua casa junto com esse pó e vento cheio de energia que emanamos.

-Quando essa canela eu soprar, a prosperidade aqui irá adentrar - Quando essa canela eu soprar, a fartura virá para ficar. -Quando essa canela eu soprar, a abundância aqui irá morar

Deixe que o pó de canela fique no chão após assoprar por pelo menos 24 horas (até o dia 1º do mês acabar)
Depois pode varrer normalmente.

Gostou dessa dica? Marque aqui 👇 alguém que precisa saber disso também!

20/05/2020

Você sente:

✔ Movimentos frequentes das pernas ou pés quando está sentado?

✔ Vontade de comer o tempo todo?

✔ Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração?

✔ Exaustão física?
Até quando acha que pode viver com todos esse sintomas que te deixam cada dia pior?
Muitas vezes a ansiedade pode te levar a um quadro depressivo, trazendo ainda mais sintomas fisícos e psico
Todo esse conjunto de sintomas te impedem de viver uma vida plena, pois está constantemente preso a todos esses sintomas
Já imaginou como seria ter noites reaparadoras de sono, acordar descansado e pronto para enfrentar qualquer dificuldade no dia a dia?

Ter mais paciência e disposição para lidar com os problemas diários? Sem sentir ataques de pânico, tensão muscular, tremores e falta de ar?

Acompanhamento com terapeuta pode ajudar, remedios podem ajudar por um determinado tempo

Mas a verdadeira mudança está dentro de você! Mude sua mente e tudo fluirá como espera.

E como fazer isso e não ser dependente de rémedios?

Temos um e-book totalmente gratuito disponível para você descobrir as 5 maneiras de se livrar das crises de ansiedade.

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Endereço

São Paulo, SP

Site

http://www.meditarzen.com/

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