Nutricionista Carol Albuquerque

08/08/2026

Engasgos são uma das maiores preocupações das famílias no início da introdução alimentar. Informação também é prevenção.

Oferecer os alimentos em texturas e cortes adequados para cada fase, manter o bebê sentado e bem posicio-nado durante as refeições e garantir supervisão constante são cuidados importantes para reduzir o risco.

E se acontecer? É fundamental que quem cuida do bebê saiba reconhecer um engasgo verdadeiro e diferenciá-lo do reflexo de gag, além de saber como agir diante de uma obstrução das vias aéreas.

Por isso, preparei este material, que faz parte do meu acompanhamento de Introdução Alimentar e pode ser compartilhado com pais, avós, babás e outros cuidadores.

No acompanhamento, também orientamos sobre texturas, cortes seguros, alergênicos, composição das refeições, suplementação e muito mais.

Precisa de auxílio nessa jornada? Agende seu acompanhamento pelo link da bio💚

04/08/2026

Lancheira saudável não precisa ser complicada! Com boas escolhas e um pouco de organização, ela f**a prática, nutritiva e gostosa🙌🏼

Qual dessas combinações você faria aí na sua casa⁉️💚

Raízs

22/07/2026

22/07/2026

FÉRIAS😍

16/07/2026

👫Meu filho comia de tudo e agora não quer nada!” Se identificou? 🤦‍♀️

Isso pode realmente acontecer. Para não desesperar, siga esses 3 passos:

1) Entenda a fisiologia: O crescimento desacelera por volta dos 2 anos e eles precisam de menor quantidade. Foque na qualidade!

2) Zero moedas de troca: Não use chantagens (“come para deixar a mamãe feliz”). Comer é nutrir, não barganhar.

3) Não substitua por guloseimas: Se ele recusar o prato, não dê biscoito ou leite!. Isso pode criar um ciclo vicioso.

Se as refeições viraram uma guerra aí na sua casa e você quer resgatar a paz na hora do almoço, eu posso te ajudar a guiar essa fase com leveza!

Vc não precisa passar por isso sozinha💚

📞 Agende o acompanhamento nutricional no link da Bio ou aqui👇🏼:
(11) 97498-6907

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15/07/2026

A hora do recreio é um dos momentos mais esperados pelo seu filho. Não se trata apenas de um momento de brincadeiras, é um momento que ele tem para se alimentar.
E o que você seleciona para a lancheira do seu filho é muito importante!
Por que não deixar esse momento mais saudável?

Junto com a lancheira, você ensina para seu filho que comer gostoso é muito saudável.

Que tal tomar essa decisão ainda este ano?

Se atente sempre em mandar essa combinação na lancheira de seu filho, variando: 1 fruta, 1 opção de carboidrato integral, 1 porção de lácteo ou proteína vegetal + 1 bebida natural.       
Isso fará com que ele atinja todas as suas necessidades diárias recomendadas de nutrientes para seu crescimento e desenvolvimento.
E lembre-se de que não deve fazer parte da rotina alimentos ultraprocessados ricos em gorduras, açúcares e aditivos.
Pequenas mudanças trarão benefícios à longo prazo pra saúde de seu filho.

Precisando de ajuda neste processo?

💚Agende sua consulta online ou presencial:
11 974986907

14/07/2026

Muitas famílias acabam cometendo dois erros bem comuns na hora de dar água para o bebê, achando que estão acertando‼️

‼️O 1º é dar água antes dos 6 meses para bebês em aleitamento materno. A Sociedade Brasileira de Pediatria deixa bem claro que não existe necessidade uma vez que o leite materno possui cerca de 88% de água em sua composição, sendo totalmente suficiente para suprir a necessidade hídrica do lactente, mesmo em regiões de clima quente.
Como o estômago do bebê é pequeno, a água acaba ocupando o espaço que deveria ser do leite. Isso reduz o consumo das mamadas e pode comprometer o ganho de peso e o aporte nutricional adequado para essa fase.

‼️E o 2º erro, que eu vejo acontecer ainda mais no consultório, é quando o bebê faz 6 meses e os pais insistem/forçam para o bebê tomar água. A introdução alimentar começou e a água passa a ser importante para a hidratação e funcionamento do intestino, no entanto forçar o bebê só gera estresse, choro e faz pode fazer com que ele sinta aversão ao copo e a água.

Lembre-se que a água precisa ser apresentada com calma, respeitando o tempo e a autonomia dele. É um aprendizado gradual e de forma positiva.

💚 Se você está perdida sem saber qual é o melhor tipo de copo para o desenvolvimento do seu filho, ou tem medo do bebê f**ar com intestino preso por não aceitar a água, você não precisa passar por essa fase com insegurança e testando palpites da internet.

👩‍⚕️Na minha consulta, a gente m***a um passo a passo prático e sem pressões para a rotina da sua família, garantindo que a introdução alimentar do seu bebê seja um processo leve e seguro.

Para entender como funciona o meu atendimento e garantir o seu horário, é só clicar no link da minha bio. Vamos juntas🙌🏼? 🤍

25/03/2026

Março e meus amores 💙✨