Psicóloga Rita Maria C Ribeiro

Psicóloga Rita Maria C Ribeiro Psicóloga Rita Maria C Ribeiro

Algumas escolhas mudam o caminho da nossa vida. 🤍A minha escolha pela Psicologia começou com uma pergunta simples, mas q...
27/08/2026

Algumas escolhas mudam o caminho da nossa vida. 🤍

A minha escolha pela Psicologia começou com uma pergunta simples, mas que me fez olhar para algo que sempre esteve presente em mim: o desejo de acolher e ajudar pessoas.

Hoje, depois de mais de 12 anos de trajetória, continuo escolhendo essa profissão por amor ao que faço e pela gratif**ação de acompanhar cada pessoa em seu processo de transformação.

Ser psicóloga é, para mim, estar disponível para escutar, acolher e caminhar junto, respeitando a história e o tempo de cada um. 🌿

Feliz Dia do Psicólogo!

E você, já parou para pensar no que te fez escolher o caminho que está seguindo hoje? 💬

Começar a terapia nem sempre acontece quando temos todas as respostas. Às vezes, começa justamente quando percebemos que...
25/08/2026

Começar a terapia nem sempre acontece quando temos todas as respostas. Às vezes, começa justamente quando percebemos que precisamos de um espaço para compreender melhor o que estamos vivendo. 🤍

Na psicoterapia, você não precisa chegar com tudo organizado ou saber exatamente o que dizer. O processo é construído aos poucos, respeitando sua história, seu tempo e sua singularidade.

🌿 Se você sente que este pode ser o momento de olhar para si com mais cuidado, entre em contato no link da bio e agende sua consulta.

Sera que a terapia online funciona de verdade ou e so um quebra-galho? 💭Se voce ainda tem duvidas sobre o atendimento na...
13/08/2026

Sera que a terapia online funciona de verdade ou e so um quebra-galho? 💭

Se voce ainda tem duvidas sobre o atendimento na tela, facilidade, sigilo e ef**acia, eu desmistifiquei tudo para voce.

👉🏼 Arraste para o lado e confira os principais mitos e verdades sobre o assunto! 📲✨

11/08/2026

Aprender a colocar limites é um ato de amor-próprio. 🌱

Tentar agradar a todos o tempo todo é uma conta que nunca fecha — e o preço geralmente é a sua própria paz e energia.

Lembre-se: cuidar de você e dizer "não" quando necessário não te faz egoísta, te faz humana. 🤍

📌 Salve este vídeo para se lembrar de priorizar a sua paz no dia a dia.

Feliz Dia dos Pais! 💙Que o amor, o cuidado e a presença sejam celebrados em cada abraço. Que cada momento compartilhado ...
09/08/2026

Feliz Dia dos Pais! 💙

Que o amor, o cuidado e a presença sejam celebrados em cada abraço. Que cada momento compartilhado fortaleça vínculos, crie memórias afetivas e mostre que estar presente é uma das formas mais bonitas de amar.

Um feliz Dia dos Pais a todos que exercem a paternidade com carinho, cuidado e presença. 💙

A pressão faz parte da vida. O problema é quando ela deixa de ser passageira e passa a dominar seus pensamentos, suas em...
08/08/2026

A pressão faz parte da vida. O problema é quando ela deixa de ser passageira e passa a dominar seus pensamentos, suas emoções e até o seu corpo.

Nem sempre a ansiedade chega de forma evidente. Muitas vezes ela se manifesta em pequenos sinais que são facilmente confundidos com "cansaço", "estresse" ou "uma fase difícil". Com o tempo, esses sinais podem comprometer sua qualidade de vida, seus relacionamentos e seu desempenho no trabalho.

Perceber esses indícios é um passo importante para cuidar da saúde mental antes que o sofrimento se intensifique. Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de autocuidado e responsabilidade consigo mesmo.

✨ Ao reconhecer o que você sente, f**a mais fácil encontrar caminhos para recuperar o equilíbrio emocional.

Deslize o carrossel e descubra quando a pressão pode estar se transformando em ansiedade. 💙

3 comportamentos que desgastam qualquer relacionamento (e como evitá-los) 💙Todo relacionamento saudável precisa de cuida...
06/08/2026

3 comportamentos que desgastam qualquer relacionamento (e como evitá-los) 💙

Todo relacionamento saudável precisa de cuidado, respeito e comunicação. Pequenas atitudes repetidas ao longo do tempo podem enfraquecer a conexão e criar distanciamento emocional.

➡️ 1. Falta de diálogo: guardar sentimentos ou evitar conversas importantes faz com que conflitos se acumulem.

➡️ 2. Críticas constantes: apontar apenas os erros do outro gera mágoas e reduz a sensação de acolhimento.

➡️ 3. Indiferença: quando um dos dois deixa de demonstrar interesse, carinho ou atenção, a relação começa a perder força.

A boa notícia é que esses comportamentos podem ser transformados. Escuta ativa, empatia, respeito e disposição para conversar são passos importantes para fortalecer qualquer vínculo.

Relacionamentos não dependem da ausência de conflitos, mas da forma como eles são enfrentados.

💬 Qual desses comportamentos você acredita que mais prejudica os relacionamentos hoje? Compartilhe sua opinião nos comentários.

04/08/2026

Sofrer pelo futuro só rouba o seu presente.

A ansiedade costuma nos levar para um lugar que ainda não existe. Criamos cenários, antecipamos problemas e gastamos energia tentando controlar o que está fora do nosso alcance.

Enquanto isso, deixamos de viver o único momento em que realmente podemos agir: o agora.

Isso não signif**a ignorar o futuro, mas aprender a diferenciar planejamento de preocupação excessiva. Planejar traz direção. Já a ansiedade nos prende em possibilidades que talvez nunca aconteçam.

Quando perceber sua mente acelerando, pergunte-se:
"O que está sob meu controle neste momento?"

Trazer a atenção para o presente é um exercício diário de autocuidado e equilíbrio emocional.

💙 E você, sente que passa mais tempo vivendo o presente ou preocupado com o que ainda pode acontecer? Compartilhe sua experiência nos comentários.

Você já deixou de fazer terapia porque acreditava em algo que ouviu por aí?Muitas pessoas adiam o cuidado com a saúde me...
31/07/2026

Você já deixou de fazer terapia porque acreditava em algo que ouviu por aí?

Muitas pessoas adiam o cuidado com a saúde mental por causa de mitos que não correspondem à realidade. Conheça três dos mais comuns:

🔹 Mito 1: "Terapia é só para quem tem um transtorno."
Verdade: A psicoterapia é um espaço de autoconhecimento, desenvolvimento emocional e prevenção. Você não precisa esperar o sofrimento se tornar intenso para buscar ajuda.

🔹 Mito 2: "O psicólogo vai dizer o que eu devo fazer."
Verdade: O papel do psicólogo é acolher, compreender e ajudar você a encontrar caminhos, respeitando sua história, seus valores e sua autonomia.

🔹 Mito 3: "Conversar com amigos é a mesma coisa que fazer terapia."
Verdade: Ter uma rede de apoio é importante, mas a psicoterapia utiliza técnicas e conhecimentos científicos para promover mudanças duradouras e melhorar a qualidade de vida.

Cuidar da saúde mental é um investimento em você. Quanto antes você quebrar esses mitos, mais cedo poderá viver com mais equilíbrio e bem-estar.

💬 Qual desses mitos você já ouviu ou acreditou? Compartilhe nos comentários!

29/07/2026

Você tem dificuldade em dizer "não"?

Muitas vezes, o medo de decepcionar, ser rejeitado ou parecer egoísta faz com que a gente diga "sim" para tudo. Mas cada "sim" dado aos outros pode signif**ar um "não" para o seu descanso, para os seus limites e para a sua saúde mental.

Aprender a dizer "não" não é falta de educação ou egoísmo. É um ato de autocuidado e respeito consigo mesmo. Estabelecer limites saudáveis fortalece os relacionamentos, reduz a sobrecarga emocional e ajuda a preservar o seu bem-estar.

Lembre-se: você não precisa estar disponível o tempo todo para ser uma boa pessoa. É possível ser gentil sem abrir mão de si.

💬 Você consegue dizer "não" quando é necessário ou ainda sente culpa? Compartilhe sua experiência nos comentários.

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