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Psicóloga Mayara Bueno Moreira

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15/09/2026

VOCÊ JÁ VIVEU UMA RELAÇÃO EM QUE AS REGRAS SÓ VALIAM PARA VOCÊ?

Alguém que questionava suas amizades, seus olhares e até a forma como você conversava com outras pessoas - mas chamava os próprios flertes de brincadeira, escondia conversas e dizia que você estava vendo coisas onde não existiam.

Mas, sempre que você tentava falar sobre essas INCOERÊNCIAS, o assunto imediatamente deixava de ser o comportamento do outro e passava a ser a sua REAÇÃO.

De repente você se tornava: a ciumenta, controladora, insegura e o problema daquela relação.

Só que depois de um tempo vivendo assim, você já não sabe mais se pode confiar naquilo que VÊ, SENTE e PERCEBE!

Talvez você tenha passado tempo demais tentando se sentir SEGURA ao lado de alguém que exigia de você uma LEALDADE que não conseguia oferecer!

E eu quero te lembrar aqui que LEALDADE não deveria precisar vir acompanhada de VIGILÂNCIA.

VOCÊ NÃO PRECISA DE ALGUÉM QUE APENAS DIGA QUE ESCOLHEU VOCÊ. VOCÊ PRECISA DE ALGUÉM QUE SE COMPORTE COMO QUEM FEZ ESSA ESCOLHA.

09/09/2026

Posso pesar o clima mais um pouquinho? 😬

Relacionamentos abusivos não são ruins o tempo inteiro.

E essa é exatamente uma das coisas que mais confundem quem está dentro deles.

Tem carinho. Tem saudade. Tem pedido de desculpas. Tem flores. Tem dias incríveis. Tem aquela versão da pessoa que faz você pensar: “é por isso que eu ainda estou aqui”.

O problema é quando, entre esses momentos, você precisa pisar em ovos, começa a duvidar do que sentiu, pede desculpas por coisas que te machucaram e aceita reparações que nunca vêm acompanhadas de mudança.

Uma relação de verdade não pode ser apenas avaliada pelo quanto alguém consegue ser maravilhoso quando está tudo bem.

Observe também quem essa pessoa se torna quando é contrariada, frustrada ou responsabilizada pelo que fez.

Essa parte costuma contar uma história bem diferente.

Pronto. Agora sim pesei o clima. 😂

Bora resolver na terapia?

Mayara Bueno Moreira
Psicóloga | CRP 06/114297

31/08/2026

Sobre um agosto cheio de coisinhas significativas 🤍✨

10/08/2026

Você não precisa sentir tudo intensamente para estar vivendo uma conexão profunda. 🤎

Às vezes, confundimos conexão emocional com frio na barriga, ansiedade, intensidade ou aquela sensação de “não conseguir parar de pensar” no outro.

Só que na verdade, conexão emocional genuína, só pode ser encontrada naquilo que perdura: na presença, na constância, na possibilidade de ser você mesma, na reciprocidade e na segurança de saber que existe espaço para conversar — inclusive quando as coisas não estão bem.

Porque um vínculo saudável não é aquele que nunca enfrenta conflitos. É aquele em que os conflitos não destroem o vínculo.

E talvez uma das coisas mais importantes que a psicoterapia possa nos ensinar seja justamente essa: diferenciar aquilo que nos mobiliza emocionalmente daquilo que, de fato, nos faz bem.

No fim, escolher melhor quem permanece na nossa vida também é aprender a reconhecer a qualidade dos vínculos que construímos. ✨

E aí, você costuma confundir intensidade com conexão?

Autoconhecimento Vínculos InteligênciaEmocional Psicologia MayaraBueno

21/01/2026

A guerra mais cansativa é interna. E o inimigo nunca foi você.

Você escolhe continuar lutando ou começar a aceitar?

🤍

24/12/2025

O Natal costuma despertar muitas emoções. Para alguns, alegria e encontros; para outros, saudade, silêncio ou cansaço emocional. Tudo isso é humano.

Neste período, é importante lembrar: as redes sociais mostram recortes, não a totalidade da vida. Comparar o seu bastidor com o palco do outro pode gerar dor desnecessária. Cada pessoa vive o Natal a partir da sua própria história, limites e possibilidades.

Que você possa se permitir viver este momento do seu jeito — sem cobranças, sem idealizações. O verdadeiro sentido do Natal está no cuidado, na presença possível, no afeto que cabe, no respeito ao seu tempo e às suas emoções.

Desejo que este Natal seja gentil com você. Que haja mais acolhimento do que exigência, mais verdade do que aparência, e mais conexão consigo mesmo(a) do que comparação.

Com carinho 🤍
Feliz Natal.

24/05/2021

Todos os meus pacientes na VIDA... hahaha

É uma questão de seleção natural.

🤍😆

17/05/2021

Uma pessoa sem autoconhecimento poderá facilmente ficar refém do que a sociedade impõe ou espera dela

Uma pessoa sem autoconhecimento fará estragos muito significativos no quesito maternidade, pois projetará suas necessidades infantis não atendidas e não trabalhadas nos filhos

Uma pessoa sem autoconhecimento ficará refém da própria religião, pois não terá senso crítico para questionar dogmas, regras e conceitos descabidos

Uma pessoa sem autoconhecimento estabelecerá relações doentias com seu conjuge, esperando que ele sempre atenda o seu bel prazer, com a pretensão de que agora ele ou ela se pode para atender as suas expectativas, sempre

Uma pessoa sem autoconhecimento poderá ganhar muito dinheiro e mesmo assim fazer mau uso, se endividando cada vez mais, de forma a se sabotar... tudo por aspectos emocionais mal trabalhados

Uma pessoa sem autoconhecimento ficará refém da internet e se diminuirá, se comparará e se inferiorizará ao olhar a vida do outro... ou pode ainda, ficar sempre dependente da aprovação, likes e reconhecimento externo para alimentar seu senso de valor

Uma pessoa sem autoconhecimento poderá se identificar com a profissão e com isso achar que é superior as demais pessoas, atrelando sua identidade ao seu diploma e passando por cima das outras como trator, sem perceber que isso é falta de autoestima e necessidade de status para ser vista como alguém importante

Uma pessoa sem autoconhecimento idealizará o casamento ou criará aversão a ele, baseada sempre num sonho ou numa decepção e se esquecerá de que tanto um quanto o outro estão antecipando a concepção de algo a partir de um juízo de valor ou de uma experiencia, sem se dar a chance de uma construção genuína acontecer e desembocar por fim, no casamento. Essa pessoa já estará ou idealizando ou odiando a instituição casamento, a priori, antes de qualquer coisa, sem perceber que são as suas feridas mau curadas ou as suas próprias idealizações - e portanto, fantasiosas - que estão fazendo isso, simplesmente porque não tem autoconhecimento para se perceber

PERCEBEM O QUÃO PROBLEMÁTICA UMA PESSOA É, SEM AUTOCONHECIMENTO?

Do meu 🤍 pro seu...

19/04/2021

Sem autoconhecimento nos tornamos reclamões demais, mimados demais, imaturos demais, reativos demais, vitimizados demais...

O autoconhecimento nos traz sabedoria, clareza, maturidade, autorresponsabilidade e eu poderia continuar listando aqui inúmeros benefícios, mas só quero te dizer que tudo isso nos proporciona uma vida mais leve e mais autentica, sem a necessidade gigantesca de aprovação, reconhecimento, pertencimento... etc etc etc

Se voce ainda não se conhece, não sabe o que está perdendo.

Muito bom dia e ótima segunda feira pra nós 🍀🤍🙏

14/04/2021

👉 Você não é os seus pensamentos...

👉 A verdade é que as situações costumam ser, 99% das vezes, extremamente mais desafiadora na nossa cabeça do que ela é, de fato, na realidade!

Pensa bem!!!

👉 Quantas foram as vezes que você sofreu por antecedência, perdeu noites de sono, sofreu e remoeu algo e no fim, se deparou com algo que tirou de letra ou que foi muito mais suave do que aquilo que a sua mente projetou?

Pois é, a maioria de nós faz isso o tempo todo!

👉 Todas as vezes em que se vir diante de um pensamento ou sentimento desesperador ou de uma ansiedade que paralisa, convém investigar um pouco mais e se perguntar:

👉 Quais as evidências que me provam que esse pensamento é verdadeiro? Existe outra maneira de interpretar essa situação? O que de pior poderia acontecer?

👉 Claro que não é porque um pensamento é negativo que ele é falso ou disfuncional, mas se você já se questionou e mesmo assim percebeu que as evidências te confirmam que aquele pensamento está correto, você pode focar no que você tem como controlar e se preparar para lidar melhor com aquela situação, caso ela de fato aconteça!

👉 Fugir e se esquivar da situação adversa pode até trazer alívio instantâneo, mas sabemos que a longo prazo só vai aumentar a dificuldade, o medo, a ansiedade e a sensação de incapacidade, minando a nossa autoconfiança e o nosso recurso interno de enfrentamento!

👉 Crie o hábito de questionar seus pensamentos, buscar evidências para eles e criar estratégias de ação se prepararando para as situações que REALMENTE podem acontecer!
Mas, também lembre-se de não se identificar com o cenário caótico que a sua mente projetou... Quase sempre ele tem uma dimensão maior e mais gigantesca do que a própria realidade!

Do meu 🤍 pro seu!

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