Dra. Alessandra Masi

19/12/2018

Nesta matéria para o Portal VivaBem, do UOL, explico que por se tratar de hormônios exógenos (sintéticos), esses anticoncepcionais acabam diminuindo a fabricação de progesterona, estrógeno e, principalmente, de testosterona pelo corpo, além de interferir nos níveis de cortisol. Saiba mais:

Médicos e pesquisadores afirmam que sim, o uso de anticoncepcional hormonal pode prejudicar o ganho de músculos

15/10/2018

PREVENÇÃO É O MELHOR CAMINHO
Agora São Paulo, do Grupo Folha de S.Paulo
É a medicina da longevidade saudável, tratar a saúde, não a doença, e não se preocupar com patologias e doenças ao entrar na terceira idade. Nesta matéria explico como se faz. Confira:

24/09/2018

Nesta matéria alerto que o Crossfit se trata de uma boa modalidade esportiva, desde que feita por atleta preparado e com excelente orientação, pois as lesões podem aparecer. Saiba mais:

TREINAMENTO FUNCIONAL Principal / Capa Destaques / No auge, Crossfit vira sensação entre público feminino No auge, Crossfit vira sensação entre público feminino VINICIUS SCARTON 24/09/2018 07:10  Imprimir Qualidade de vida, busca pelo corpo ideal e saúde em dia são alguns dos motivos que mu...

03/09/2018

Dormir, movimentação corpórea, desligar por completo... Nesta matéria do Portal MdeMulher, dou umas orientações que ajudarão você a ter atitudes mais saudáveis em uma rotina movimentada. Confira:

Dormir, movimentação corpórea, desligar por completo... Veja algumas orientações que ajudarão você a ter atitudes mais saudáveis em uma rotina movimentada.

29/08/2018

Essa inflamação que causa muita dor não atinge só os ombros. Nesta matéria da Revista Saúde, falo sobre o problema, seus sintomas e como remediá-lo adequadamente.

Essa inflamação que causa muita dor não atinge só os ombros. Conheça o problema, seus sintomas e como remediá-lo adequadamente

28/08/2018

HORA DA AVENTURA
Revista Boa Forma
Se você ficou encantado com as fotos da capa da atriz Camila Queiroz, inspire-se para também experimentar uma atividade bem diferente. Prepare a mochila e parta para uma trilha (trekking). Nesta matéria falo sobre as vantagens de apostar nesta nova experiência. Confira:

02/08/2018

Neste sono curto, o organismo se fortalece e regula a produção do hormônio norepinefrina, responsável pela reação de luta e fuga e que aumenta os batimentos cardíacos e pressão arterial. Em pessoas que não dormem e descansam direito, a soneca da tarde aumenta os níveis de interleucina 6, proteína essa com propriedades antivirais. Nesta matéria do VivaBem - UOL, dou mais orientações. Confira:

Uma soneca depois do almoço "é muito bom pra ficar pensando melhor". A máxima, adaptada da música “A Praieira” da banda Nação Zumbi, tem sua explicação científica

25/07/2018

Correr detona muitas calorias e traz diversos benefícios para a saúde. Mas, antes de calçar o tênis e sair por aí, é bom saber que o esporte também pode causar lesões quando não é realizado de forma adequada e com a devida preparação. Confira minhas orientações:

Correr detona muitas calorias e traz diversos benefícios para a saúde. Mas, antes de calçar o tênis e sair por aí, é bom saber que o esporte também pode causar lesões quando não é&nbs

16/07/2018

O QUE É BURSITE?
Revista Saúde
Nesta matéria falo sobre esta inflamação que incomoda muita gente. Confira:

13/07/2018

Praticar atividades físicas no frio, em especial a corrida ao ar livre, tem o maior risco está associado à temperatura do corpo. Nesta matéria da Revista Runner's World Brasil fala sobre o assunto. Confira:

Especialistas explicam por que praticar correr no frio e fazer outras atividades físicas podem ser perigoso e dão dicas para não correr risco.

02/07/2018

Confira a minha resposta para o Portal Ativo.com:

Músculos rígidos e passadas que não fluem. Entenda por que você sente aquele pequeno sofrimento no início de uma corrida logo cedo

25/06/2018

ESPORTE SEM LESÃO
Revista Pense Leve
Exercitar o corpo é bom e necessário para a saúde. No entanto, se alguns cuidados não forem tomados, o risco de se machucar é grande. Nesta matéria falo sobre como se prevenir. Confira: