Dra Lilian Ravelli

29/07/2026

Um estudo piloto controlado e randomizado de 2023 examinou os efeitos de 5 g/dia de creatina monoidratada em mulheres diagnosticadas com transtorno depressivo maior e sintomas de ansiedade comórbidos. Os pesquisadores observaram uma redução rápida nos escores de gravidade da ansiedade logo na primeira semana de suplementação, com melhora contínua ao longo do período de intervenção.
Os participantes apresentaram reduções significativas em escalas padronizadas de avaliação de ansiedade em comparação com a linha de base, e a maioria atingiu os critérios de resposta clínica antes da descontinuação. Os autores propuseram que o papel da creatina no metabolismo energético cerebral — particularmente seus efeitos sobre a disponibilidade de ATP no córtex pré-frontal — pode ajudar a regular os circuitos de estresse e o processamento emocional.
O estudo se soma a pesquisas emergentes que sugerem que a creatina pode influenciar o humor e os resultados de ansiedade, particularmente em mulheres.

28/07/2026

A Importância Crucial da Vacinação para Pacientes com Diabetes

O Papel Estratégico das Vacinas

A vacinação não é apenas uma medida preventiva comum; para o paciente diabético, ela atua como uma ferramenta terapêutica estratégica de proteção cardiovascular e metabólica. O calendário de imunização para esse grupo visa prevenir infecções que sobrecarregam o sistema cardiovascular e respiratório, reduzindo expressamente o risco de eventos graves, internações hospitalares e mortalidade.
Vacinas Essenciais no Calendário do Diabético
✨Influenza (Gripe): Indicada anualmente. Reduz significativamente o risco de infecções graves e complicações cardiovasculares (como infarto e AVC), visto que pacientes com diabetes possuem um risco de óbito por gripe consideravelmente superior ao da população geral.
✨Covid-19: Fundamental com as doses atualizadas para prevenir formas graves da doença e a síndrome pós-COVID, protegendo o sistema respiratório e vascular.
✨Vacinas Pneumocócicas: Protegem contra pneumonias, meningites e infecções invasivas causadas pelo pneumococos, cujo risco de complicações e mortalidade é potencializado pelo diabetes.
✨Herpes Zoster (Recombinante): Previne a reativação do vírus da catapora, que pode causar dores neuropáticas severas e prolongadas, especialmente desafiadoras em quem já convive com neuropatia diabética.
✨Hepatite B: Essencial devido ao risco elevado de exposição a procedimentos de saúde e à maior taxa de gravidade e mortalidade associada à infecção crônica em diabéticos.
✨VSR (Vírus Sincicial Respiratório): Protege contra infecções respiratórias graves, que podem descompensar rapidamente pacientes com comorbidades cardíacas ou pulmonares associadas.
Manter o cartão de vacinação atualizado sob orientação médica é um pilar indispensável do manejo global do diabetes, garantindo longevidade, qualidade de vida e proteção contra descompensações evitáveis.

05/07/2026

Você sabia que a testosterona também é um hormônio feminino e que a falta dela pode impactar muito a sua qualidade de vida? Além de ajudar no desejo sexual, ela é nossa aliada na disposição, na saúde dos músculos e até no humor.
Muitas mulheres me perguntam sobre isso, mas preciso reforçar: não é uma solução mágica para todas.
Não adianta apenas olhar exames de sangue, pois o diagnóstico de desejo sexual hipoativo é clínico.
Se a sua libido tem caído e isso está te incomodando, principalmente na pós-menopausa, vamos conversar sobre isso? Agende seu horário.
para avaliar

SaudeFeminina

31/05/2026

25/05/2026

Cuidar da saúde metabólica e hormonal não é algo que se faz “no escuro” ou apenas quando surge um sintoma grave. Na endocrinologia, o acompanhamento regular e a realização de exames específicos são os pilares para o sucesso de qualquer tratamento.
Aqui estão três motivos essenciais para essa rotina:
Individualidade Metabólica: Cada corpo responde de forma única. Exames laboratoriais detalhados permitem entender exatamente o que está acontecendo no seu organismo, permitindo que o médico trace estratégias sob medida — seja para o controle de peso, tireoide ou saúde hormonal.
Segurança e Prevenção: Condições endócrinas muitas vezes são silenciosas. Descobrir alterações precocemente evita complicações futuras e garante que intervenções (como o uso de medicações específicas) sejam feitas de maneira segura e assertiva.
Estratégia de Manutenção: O papel do endocrinologista vai muito além de passar uma receita. O acompanhamento contínuo é fundamental para ajustar doses, planejar fases de transição ou desmame de tratamentos de forma gradual, garantindo que os resultados alcançados sejam mantidos a longo prazo, sem o temido efeito sanfona.

**O segredo do sucesso na saúde metabólica é a constância e a condução médica individualizada. Consultas e exames regulares não são burocracia, são a garantia de que você está no caminho certo e seguro.**✅

18/05/2026

Muitas mulheres começam o uso do Wegovy/Mounjaro e, poucas semanas depois, notam algo preocupante: mais fios caindo no banho, na escova ou pelo chão.

A reação imediata costuma ser — “foi o Mounjaro (ou o Wegovy) que causou isso?”

Mas, na maioria dos casos, o culpado não é o medicamento em si, e sim o que acontece durante o processo de perda de peso.

O que realmente pode levar à queda:

✨Déficit calórico muito severo
✨Baixo consumo de proteínas
✨Carência de ferro, zinco, biotina ou vitamina B12
✨Estresse fisiológico do emagrecimento rápido
✨Dietas excessivamente restritivas
✨Falta de acompanhamento nutricional adequado

A boa notícia: na maioria dos casos, essa queda é temporária e reversível!
Basta ajustar o plano:
✨Priorizar a quantidade certa de proteína
✨Garantir micronutrientes adequados
✨Manter um déficit calórico equilibrado
✨Buscar um ritmo de emagrecimento saudável

Se o cabelo está caindo demais, esse é um sinal de que algo precisa ser ajustado — não um preço inevitável do emagrecimento.

Cuide-se com acompanhamento especializado e emagreça sem abrir mão da sua saúde e da sua autoestima. 💖✨

01/04/2026

A perimenopausa e a menopausa não são o fim — apenas uma transição hormonal 🌿
E entender os sinais do seu corpo faz toda diferença para viver essa fase com qualidade.
Quer saber e entender se está nessa fase?
Agende sua consulta e mande para as amigas que sentem esses sintomas….