Ponto de Diálogo e Reflexões

27/05/2021

E aí, você já se inscreveu no próximo programa de Mindfulness? Lembrando que o valor promocional vai até 11/06! Não percam essa oportunidade!

24/05/2021

Live daqui a duas semanas sobre depressão e ansiedade (saúde mental) na pandemia. Aguardo você!

14/09/2020

Segue um vídeo curtinho sobre o programa de Mindfulness Baseado na Atenção Plena que eu ministro. Próxima turma começa em 07/10, serão 09 encontros às 4as feiras, das 20h às 21h. Repassem aos amigos 😉

Faço aqui uma breve introdução ao Programa de Mindfulness Baseado na Terapia Cognitva (MBCT) de dez semanas. O intuito deste programa é fornecer ferramentas ...

20/05/2020

Em junho vou começar mais uma turma do programa MBCT (Mindfulness Baseado na Terapia Cognitiva) de dez semanas, para aprender efetivamente a lidar melhor com stress, ansiedade e depressão. Bora se inscrever? WhatsApp: 9-4543-8190. ̧ãoplena

19/05/2020

Já está disponível a sessão/semana 7 ("Como posso cuidar melhor de mim mesmo?") do programa MBCT (Mindfulness Based-on Cognitive Therapy) no meu canal do YouTube. E, então, como o mindfulness/atenção plena nos auxilia a sermos gentis com nós mesmos? Somado a isso, temos as "pílulas de ações positivas", que nos auxiliam a reconhecer os padrões mentais e agir com habilidade e assertividade. Ficou curioso? Bora assistir?

Nessa sessão, abordamos a questão do como podemos cuidar melhor de nós mesmos principalmente diante do fato de que pessoas que sofrem de altos níveis de stre...

09/05/2020

Olá pessoal! Já abriram as inscrições para as turmas dos programas de Mindfulness Baseado na Terapia Cognitiva (MBCT) de junho a agosto de 2020. Os encontros serão virtuais e interativos, às 2as feiras, das 20h30 às 21h45 (início em 15/06) e às 5as feiras, das 7h30 às 8h45 (início em 11/06). Serão nove sessões de 1h15 cada. Valor: R$550,00 (à vista). Pode ser pago em até três parcelas. Mais informações e inscrições: [email protected] ou 9-4543-8190 (WhatsApp). Forte abraço!

06/05/2020

Segue o folder do meu próximo programa MBCT. Quem puder, favor divulgar para parentes, amigos e conhecidos que puderem se beneficiar deste treinamento. Mais adiante, enviarei mais informações. Obrigada! Forte abraço 🤗

05/05/2020

Boa tarde a todos! Já está no ar o vídeo desta semana: 5a semana do MBCT: "Permitindo/Deixando que seja". Bora conferir!

Nessa sessão, aprendemos a nos relacionar de modo diferente com sentimentos e sensações desagradáveis e difíceis ao aceitar e permitir que eles sejam como sã...

05/05/2020

E ontem tivemos a terceira sessão do programa de Mindfulness Baseado na Terapia Cognitiva (MBCT). Gratidão aos participantes e ao Zoom, que nos permite continuar trabalhando! 🙏😉

28/04/2020

Acompanhem a sessão/semana 4 do módulo MBCT (Mindfulness Based-on Cognitive Therapy) e verifiquem como o MIndfulness pode nos ajudar a lidar com a aversão - https://lnkd.in/dAU98Z6

Trabalho aqui a sessão/semana 4 do programa MBCT (Mindfulness Based-on Cognitive Therapy), intitulada: "Reconhecendo a aversão". Nesta sessão aprendemos a in...

25/04/2020

E para quem ainda não teve oportunidade de ler, aproveite este momento para acessar este post, refletir e até deixar um comentário no meu blog. Vamos conversar! Neste momento de isolamento é ainda mais importante essa troca ;)