Psicóloga Ione Zani

26/08/2024

16/01/2024

Nossa mente busca constantemente o equilíbrio gerado por nossos pensamentos que são por um lado, conflito, impulso que busca a satisfação imediata do nosso desejo e, por outro o compromisso, que racionaliza esse impulso. Parecido com aquela história dos 2 lobos, vence o lado que alimentamos.
Ceder sempre em busca da satisfação de nossos desejos sem o filtro da racionalização, poderá nos colocar em situações de risco. Freud chamou esse estado de “dominação” da mente por essa necessidade quase que incontrolável de satisfazer o desejo de “Princípio de Prazer” e o ideal ato de refletir sobre o que quero (desejo) versus o que eu posso (considerando princípios morais e sociais) de “Princípio da Realidade”.
Já ouvi de pessoas a seguinte frase: “Se eu não fizer essa “loucura”, nunca vou ter nada”. É o mesmo que dizer: Não suporto viver a “falta” e a espera, preciso preencher esse vazio, pois ele me remete a uma dor antiga e para evitar essa dor (de forma inconsciente), esse vazio é preenchido de diversas formas (disfuncionais), mas prazerosas, pois esse “poder” imaginário o leva momentaneamente para longe dessa sensação de falta, de não ser, de não ter...
Em terapia é possível identificar e refletir sobre as raízes inconscientes da necessidade de satisfação imediata que leva a pessoa a agir impulsivamente, possibilitando a compreensão e modificação do comportamento. Só podemos compreender e modificar o que verdadeiramente conhecemos.

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12/04/2023

Pelamor

22/03/2023

Mudar requer desejo, vislumbre de algo melhor por vir. Mas qual a nossa responsabilidade sobre o que não muda? O que/quem impede mudanças significativas em direção a um amanhã melhor do que o ontem. As mudanças podem estar diretamente relacionadas à simples atitude de olhar para dentro, recontar, escutar a própria história e se dar conta de novas possibilidades, caminhos e fazer novas escolhas. Não é um processo simples, mas compensa!

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20/03/2023

“O que você não resolve em sua mente, seu corpo pode converter em enfermidade .”

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13/02/2023

O trabalho do psicólogo foi evidenciado e indicado em conversas no Reality “BBB 23” de forma clara e sem preconceito.
Decidir procurar um Psicólogo é também reconhecer que algo não vai bem.
Buscar ajuda para auxiliar no processo de compreensão de processos mentais que levam a determinados comportamentos, também te possibilitará novas escolhas para seguir mais autônomo.
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18/01/2022

Muito comum! É muito difícil sair da nossa zona de conforto, onde moram as expectativas e ter que abrir mão delas ( porquê eram nossas). Se colocar no lugar do outro e entender que a dor é dele, assim como a vida é dele.
Nosso papel é estar com ele e não cobrar ações que desejávamos que ele tivesse cumprido. O nosso desejo, sonhos e expectativas são nossos e temos que lidar com a frustração sem culpar ninguém, nem a nós mesmos. O importante é estar junto e apoiar. Ajudar a replanejar e mudar as prioridades, simples assim.Isso sim é amor, o resto é conversa fiada!

Cuide da sua saúde mental! Cuide de você!

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02/01/2022

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31/12/2021

…Algumas pessoas passam a vida viradas como tartarugas de casco para baixo. Balançam pernas e braços. Aflitas, não saem do lugar.
Um ano novo começa. Mas só vale se você se desvirar. Desvire a vida, os amores, os afetos. Arrume a alma. Faxine seu coração. Ponha a vida para andar.
Vida é renda de brilho. Teçamos o ano novo com capricho. Sem nós, sem embaraços. Nos melhores caminhos e nas mais lindas cores. Teçamos a vida que vamos vestir. No nosso número, sem apertos, sem sobras inúteis. Na plena beleza do que cada um merece e pode ter.
Parte do texto de uma amiga, não sei o autor, mas… tá valendo
Gratidão pela minha vida e saúde! Seguro firme o leme desse barco e sigo navegando!
Valeu pessoas!
2022 / Dois, zero, dois dois é a senha para o recomeço🥂

02/12/2021

“A vida é curta, não vem com prazo de validade e não traz garantias, mas vem com uma certeza: nenhum de nós é para sempre!
A cada novo dia temos a oportunidade única de recomeçar, de nos permitir, mesmo entre riso e choro, mesmo com um lugar vago à mesa, a família está ali!
Vá do luto à luta no seu tempo, devagar, mas queira o vencer!”
Recorte do texto de Cris Guerra, por Carine Hillebrandt

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08/11/2021

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