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Nutricionista Carolina Parada

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Pós graduação em Nutrición Clínica
Pós-graduação em Medicina Ortomolecular e Nutrição Celular

21/03/2023

Se você sofre de insônia, invista em chás que induzem o sono e não se esqueça de uma alimentação equilibrada conciliada a atividade física.

20/03/2023

Entender e respeitar os TIPOS de fome é fundamental ter um controle maior das beliscada.

Fome real: Não é específica, qualquer alimento que você goste pode matar a fome. Pergunte-se: se fosse um alimento saudável, eu comeria? Se a resposta for sim, provavelmente o que está sentindo é fome.A fome também pode ser confundida com sede, portanto beba água e observe.

16/03/2023

Não dificulte o processo, se coloque como prioridade e faça por você.

14/03/2023

Hoje trouxe 2 opções de receitas de shakes proteicos sem whey protein, espero que gostem.

13/03/2023

Uma dieta equilibrada e nutritiva deve ter cinco características:
Ser adequada para o seu corpo e estilo de vida.
Prezar pela qualidade.
Ter a quantidade ideal de alimentos que o seu corpo necessita.
Equilibrar os nutrientes, em relação a qualidade e quantidade.
Ter variedade.

10/03/2023

Hoje trouxe 6 alimentos para te auxiliar no processo do emagrecimento. Lembrando que nenhum alimento de forma isolada irá fazer você emagrecer, mas sim o conjunto de todos, analisando a quantidade e a qualidade de cada um de acordo com o seu déficit calórico.

08/03/2023

Ser mulher é ser mais forte do que os olhos podem ver. É ter no coração lugar para todo os sonhos do mundo. Feliz día da Mulher!

07/03/2023

Considerações importantes na hora da consulta com nutricionista

Quando a sua consulta estiver próxima, anote as suas dúvidas. Muitas vezes, os pacientes esquecem de relatar ou perguntar algo que é importante para a sua rotina.

Vale ressaltar que caso tenha alguma informação ou peculiaridade que considere relevante em relação aos seus hábitos e alimentação, relate ao profissional nutricionista, pois isso pode ajudar na hora do atendimento.

06/03/2023

Se quiser conseguir conciliar dieta e treino você precisa seguir essas dicas.

04/03/2023

Essas beliscadas se acontecerem com frequência e em grandes quantidades pode atrapalhar e muito o seu processo de emagrecimento, então fique de olho!

02/03/2023

Nenhuma pílula milagroso vai fazer com que você acelere o seu metabolismo, se você não fizer o básico que é oque realmente funciona.

03/01/2023

Feliz ano novo !!!!
Que tal começarmos o ano já praticando bons hábitos? Hoje trouxe algumas dicas para quem exagerou no ano novo. Vamos colocar em prática?

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