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Pompeia Ortopedia e Fisioterapia

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Brasil
São Paulo, SP
Pompeia Ortopedia e Fisioterapia

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Clínica em São Paulo-SP. Profissionais com excelente formação e técnica. Atendimento humanizado. Aceitamos convênios. Um novo movimento faz uma nova vida. Resp.

Técnico: Dr. Diego Figueira Falcochio
CRM 122.897
RQE 37.128

14/09/2026

Subir um lance de escada e sentir um desconforto no joelho é mais comum do que parece, e nem sempre está ligado a uma lesão grave.

Esse tipo de sintoma costuma aparecer quando a articulação já está sobrecarregada, seja por desgaste, por fraqueza muscular ao redor do joelho ou por uma alteração que ainda não foi identif**ada. Na maioria dos casos, o desconforto piora em movimentos que exigem mais da articulação, como subir escadas, agachar ou levantar de uma cadeira mais baixa.

O que diferencia um incômodo passageiro de um sinal de alerta é a frequência e a evolução.

Quando o desconforto se repete toda semana ou vem com inchaço, o ideal é passar por uma avaliação para entender a causa antes que ela limite outras atividades do dia a dia.

Sentiu isso recentemente? Fale com a gente nos comentários ou agende uma avaliação.

📱 (11) 99987-1300
📞 (11) 3864-6099
📍 Avenida Dr. Arnaldo, 1300 Sumaré - São Paulo/SP

Diretor Técnico-Médico: Dr. Diego Figueira Falcochio - CRM 122897 - SP
RQE 37127 - Cirurgia da Mão / 37128 - Ortopedia e Traumatologia

11/09/2026

Acordar com o corpo travado, principalmente na lombar ou no pescoço, tem relação direta com duas coisas que a maioria das pessoas nunca questiona: o colchão e a posição de dormir.

Um colchão que não sustenta bem a coluna, seja por estar amolecido demais ou firme demais para o seu corpo, obriga a musculatura a trabalhar a noite inteira só para manter o alinhamento. Some a isso uma posição que força o pescoço ou torce a lombar, e o resultado é aquela sensação de rigidez ao acordar.

Dormir de lado com um travesseiro entre os joelhos, por exemplo, costuma aliviar a pressão na lombar. Já dormir de bruços tende a forçar mais o pescoço, independentemente do colchão.

Deslize para ver o que observar no seu colchão e na sua posição de dormir.

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08/09/2026

Hoje é o Dia Mundial da Fisioterapia, data que existe desde 1996 e é celebrada também pelo conselho da profissão no Brasil.

O trabalho do fisioterapeuta vai além de aliviar uma dor pontual. Ele acompanha a reabilitação depois de cirurgias e lesões, orienta o fortalecimento necessário em cada fase da recuperação e ajuda a devolver segurança para os movimentos do dia a dia, como caminhar, subir escadas ou voltar a praticar um esporte.

Na Clínica Pompeia, a fisioterapia trabalha lado a lado com a ortopedia desde a avaliação inicial até o acompanhamento depois do tratamento, o que permite ajustar a reabilitação conforme a evolução de cada paciente.

Neste dia, reconhecemos o trabalho de toda a equipe de fisioterapia que acompanha nossos pacientes.

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07/09/2026

Dar os primeiros passos do dia e sentir um peso ou uma pontada no calcanhar é uma queixa comum, principalmente em quem passa muitas horas em pé ou pratica corrida e caminhada.

Depois de horas de repouso durante a noite, o tecido na sola do pé f**a um pouco mais curto e menos flexível. Ao apoiar o peso do corpo de repente, ele é estirado de uma vez, e é isso que costuma gerar aquele desconforto logo nos primeiros passos.

Na maioria das vezes, a sensação melhora conforme o pé aquece ao longo do dia. Mas quando ela se repete todas as manhãs ou piora com o tempo, vale entender a causa antes que o desconforto se torne mais constante.

Você sente algo assim? Conte aqui nos comentários ou agende uma avaliação.

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03/09/2026

Levantar de uma cadeira e sentir o quadril travar por alguns segundos é um relato frequente no consultório, e a explicação não é sempre a mesma.

Em alguns casos, o travamento vem da musculatura ao redor da articulação, que perde força com o sedentarismo. Em outros, está relacionado à própria articulação do quadril, que pode apresentar rigidez depois de muito tempo na mesma posição.

Embora seja comum associar esse sintoma apenas ao envelhecimento, ele também aparece em pessoas mais jovens que passam longos períodos sentadas ou que têm desequilíbrio muscular. O ponto de atenção é a frequência: quando o travamento se repete todos os dias ou vem acompanhado de dor, vale investigar a causa.

Deslize para entender a diferença entre os dois padrões mais comuns dessa queixa.

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28/08/2026

Existe uma diferença importante entre o cansaço que o descanso resolve e a limitação que vai f**ando.

O cansaço é um sinal normal de esforço. Aparece depois de uma semana intensa, de um dia longo, de uma rotina sobrecarregada. Some com sono, repouso e um ritmo mais equilibrado.

A limitação é diferente. Ela aparece quando o corpo deixa de fazer algo que fazia antes sem dificuldade. Evitar subir escadas. Não conseguir agachar sem apoio. Ter dificuldade para girar o pescoço ou levantar o braço. Sentir que um gesto que antes era automático agora exige cuidado ou dói.

Essa distinção importa porque a limitação raramente se resolve por conta própria com o tempo. Na maioria dos casos, ela avança quando ignorada.

Se você está reconhecendo o segundo padrão no seu dia a dia, a consulta ortopédica é o ponto de partida.

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26/08/2026

O corpo avisa. O problema é que a gente costuma interpretar esses avisos como cansaço, envelhecimento ou algo que vai passar.

Alguns sinais, porém, pedem atenção independente da idade ou do nível de atividade física. Não porque sejam emergência, mas porque quanto mais cedo são investigados, mais caminhos de tratamento f**am disponíveis.

Nos slides, cinco situações que indicam que vale marcar uma consulta ortopédica.

Se você se reconheceu em alguma delas, o próximo passo é simples: entre em contato e agende sua avaliação. Atendemos mais de 29 convênios.

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21/08/2026

Alguns anos de atendimento ensinam a reconhecer padrões. Não só nas condições clínicas, mas no que as pessoas dizem quando chegam aqui pela primeira vez.

Cinco frases que aparecem com frequência, e o que cada uma diz sobre como a gente costuma lidar com o próprio corpo:

"Achei que ia passar sozinho." A maioria das pessoas espera mais tempo do que precisaria antes de buscar avaliação.

"Tinha medo que fosse cirurgia." A cirurgia ortopédica é indicada em situações específ**as. Muitas condições têm caminho conservador.

"Não sabia que meu convênio cobria fisioterapia." Atendemos mais de 29 convênios. A lista completa está no nosso site.

"Fui esperando demais para vir." Quanto mais cedo o diagnóstico, mais recursos disponíveis para o tratamento.

"Não imaginei que uma consulta ia clarear tanto." Uma avaliação resolve muitas dúvidas que parecem complicadas de fora.

Você se reconhece em alguma delas? Comente.

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19/08/2026

O corpo é muito bom em encontrar caminhos alternativos quando algo dói.

Você começa a apoiar mais um lado ao caminhar sem perceber. Levanta o ombro por horas sem notar. Cruza as pernas ou senta de lado para aliviar a lombar. Cada adaptação parece pequena no momento. O problema é que, com o tempo, essas compensações sobrecarregam estruturas que estavam saudáveis.

É um ciclo silencioso: a dor no joelho muda o jeito de caminhar, que sobrecarrega o quadril, que começa a avisar. A tensão cervical sobe para o ombro, que muda de posição, que passa a afetar o cotovelo. O corpo compensa até não poder mais.

Compartilhe com alguém que você já observou fazendo alguma dessas adaptações sem saber.

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14/08/2026

Perder força na mão é algo que muita gente atribui ao cansaço ou à passagem do tempo, e por isso vai postergando a avaliação.

Mas quando a dificuldade em abrir potes, apertar objetos ou segurar algo com firmeza aparece de forma progressiva, pode ser sinal de condições que têm diagnóstico e tratamento específico: a síndrome do túnel do carpo, a artrose nas articulações da mão ou a tendinite de De Quervain. Cada uma tem origem diferente e pede uma abordagem própria.

A mão tem 27 ossos, dezenas de tendões e ligamentos funcionando em conjunto. Quando algo muda nesse sistema, o impacto aparece nos gestos mais simples do dia a dia.

Se você se reconheceu na pergunta, a avaliação com o ortopedista de mão é o próximo passo para entender o que está acontecendo.

Agende sua consulta.

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