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Atma Soma Um espaço com foco na prática da medicina de soma. Unimos várias especialidades médicas.

Se o processo começa décadas antes do diagnóstico, a pergunta não é “quando vou me preocupar com isso”, mas “o que estou...
24/09/2026

Se o processo começa décadas antes do diagnóstico, a pergunta não é “quando vou me preocupar com isso”, mas “o que estou fazendo hoje que vai refletir daqui a 20 anos”.

A Prevenção de Alzheimer é construída ao longo da vida inteira e é esse olhar de longo prazo que orienta o trabalho do corpo clínico da ATMA atento a cada etapa desse processo.

Essa lógica muda o que significa, de fato, cuidar da saúde do cérebro: é sustentar escolhas, ouvir os sinais do corpo e manter os exames em dia.

Fontes: Johns Hopkins Medicine; Livingston G, et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet, 2024.

23/09/2026

Existe uma idade certa pra fazer o primeiro exame de audição?

A audiometria costuma ser associada apenas a bebês (teste da orelhinha) ou idosos, mas a perda auditiva pode se instalar de forma progressiva e silenciosa em qualquer fase da vida, muitas vezes sem que a pessoa perceba.

Por isso, a recomendação não se resume a uma única idade: a audição deve ser reavaliada periodicamente ao longo da vida, especialmente diante de exposição frequente a ruído, infecções de ouvido recorrentes ou mudanças perceptíveis na compreensão de conversas.

A neurociência já comprovou que cuidar da audição é essencial para a saúde do cérebro e a longevidade. Quando a perda auditiva não é tratada, o cérebro faz mais esforço para entender os sons, prejudicando o foco, a memória e o raciocínio. Preservar a audição é um dos fatores mais eficazes para prevenir ou adiar o declínio cognitivo, ajudando a manter o cérebro ativo e a qualidade de vida ao longo dos anos.

ISABELA BARROS | FONOAUDIÓLOGA ATMA SOMA

O Alzheimer costuma se manifestar de forma gradual e silenciosa — muito antes de qualquer diagnóstico.Alguns sinais mere...
21/09/2026

O Alzheimer costuma se manifestar de forma gradual e silenciosa — muito antes de qualquer diagnóstico.

Alguns sinais merecem atenção, especialmente quando se tornam frequentes: dificuldade para lembrar acontecimentos recentes ou informações recém-aprendidas, repetir perguntas diversas vezes sem perceber, dificuldade para planejar atividades, resolver problemas, acompanhar conversas ou encontrar as palavras certas, e mudanças de humor, de personalidade ou perda de interesse por atividades da rotina.

A diferença em relação ao esquecimento comum do dia a dia está na frequência e na intensidade — e no impacto que esses sinais passam a ter na autonomia da pessoa.

Fique atento aos sinais e em caso de alerta, consulte um médico.

11/09/2026

Trocas simples que elevam a qualidade dos alimentos que você ingere!

Pequenas mudanças na rotina alimentar fazem diferença real na rotina!
Começar o dia com proteína no café da manhã ajuda a controlar a fome ao longo do dia e contribui para a manutenção da massa muscular. Trocar o ultraprocessado por opções como iogurte natural com frutas, chia e até uma granola low carb garante mais nutrientes sem abrir mão da praticidade. E manter todas as refeições do dia evita que a fome acumulada vire vontade de açúcar à noite.

São ajustes simples, pensados para caber na sua rotina!

LUISA NUNES | NUTRICIONISTA ATMA SOMA

A saúde mental também depende de como o corpo está funcionando! Hormônios, metabolismo e sono têm influência direta e co...
10/09/2026

A saúde mental também depende de como o corpo está funcionando!

Hormônios, metabolismo e sono têm influência direta e comprovada sobre o humor, o bem estar e a saúde mental. Esses pilares quando desregulados, afetam diretamente a forma como o cérebro processa emoções.
Ignorar esse suporte é deixar parte do cuidado incompleto.

Na ATMA, olhar para a saúde mental também significa olhar para o corpo como um todo e de forma integrada! 💛

08/09/2026

A pergunta que todo nutricionista já ouviu: “qual é a dica infalível?”

Mas a resposta pode não ser a que você esperava…
Muita gente espera uma resposta pontual, mas a dica mais importante não está em nenhuma regra isolada: está em montar uma alimentação que você realmente consiga manter no dia a dia.

Isso porque o benefício de comer bem não vem de uma semana perfeita de dieta, e sim do equilíbrio sustentado ao longo do tempo. Quando a rotina alimentar exige esforço grande demais para ser mantida, o corpo não chega a colher os resultados porque a consistência se perde antes.

Por isso, mais do que dietas rígidas, o que faz diferença de verdade é um plano alimentar que caiba na sua realidade.

BRIAN SUMNER | NUTRICIONISTA ATMA SOMA

A nutrição faz parte do cuidado da sua saúde! Como você se nutrem influencia na sua rotina, na qualidade do sono, na rec...
31/08/2026

A nutrição faz parte do cuidado da sua saúde!
Como você se nutrem influencia na sua rotina, na qualidade do sono, na recuperação, no exame que volta melhor sem precisar de mais nada.

Feliz Dia do Nutricionista ao time que sustenta essa base aqui na Atma Soma. 💛

24/08/2026

Bate papo com a Dra Isabela Barros 🧠

21/08/2026

Você acha que está perdendo massa muscular só por falta de proteína? Pense de novo! 💪

É automático, quando pensamos em músculos, pensamos em proteína. Mas será que a falta dela é realmente a principal culpada pela perda de massa magra?

Neste vídeo, o nutricionista Brian Sumner quebra esse mito e revela quais são os hábitos do dia a dia que realmente estão sabotando os seus músculos.

Ao dar o play, você vai entender:

-Por que a falta de atividade física é, de longe, o principal vilão;
-O perigo das dietas muito restritivas: como comer poucas calorias faz o seu corpo "queimar" músculos para gerar energia.
-A verdade sobre o consumo de proteína: será que você realmente está ingerindo menos do que deveria?

Preservar a sua massa magra é fundamental para a sua saúde, disposição e longevidade! ▶️ Assista ao vídeo completo para descobrir como ajustar a sua rotina e garantir resultados de verdade.

E conta para a gente aqui embaixo: você já cometeu algum desses erros achando que a culpa era só da proteína? 👇


18/08/2026

Reposição hormonal na menopausa: até quando posso fazer? ⏳

Essa é, sem dúvida, uma das perguntas mais frequentes no consultório! Afinal, existe uma "data de validade" para parar o tratamento?

A Dra. Barbara Scalon responde a essa dúvida com clareza e explica que, na verdade, o prazo mais importante não é para parar, mas sim para começar.

Dê o play no vídeo e entenda:

-A janela de tempo ideal para iniciar a reposição hormonal;
-Por que não existe um prazo pré-definido para encerrar o tratamento;
-Quais são os fatores avaliados pelo médico para decidir se a reposição deve ser mantida.
-A importância do acompanhamento individualizado e constante.

A informação é sua melhor aliada para uma menopausa com mais qualidade de vida! ▶️ Assista agora e compartilhe com as amigas que também precisam saber disso!


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