25/07/2026
O período de volta às aulas ou volta à rotina de estudos exige planejamento para manter a alimentação equilibrada e saborosa! 🎒✨
Dra Anne montou 4 opções práticas e cheias de nutrientes para facilitar o seu dia a dia sem abrir mão da saúde:
🔹 Foco em energia e cálcio para o dia a dia.
🔹 Crocrância com gorduras boas e antioxidantes.
🔹 Aporte proteico assado e super saboroso.
🔹 Rico em fibras (beta-glucana) e probióticos para o intestino.
💡 Dica de ouro: A variedade nos lanches garante o aporte de diferentes vitaminas e minerais essenciais para a atenção e rendimento nos estudos!
📌 Já salva esse post para consultar na hora de fazer as compras da semana!
📲 Quer ajustar a rotina alimentar da sua família de forma individualizada? Agende sua consulta pelo link da bio ou direct!
👩Nutricionista Anne Leonette | CRN SP 46.377
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