Dra. Renata Carvalho - Médica Psiquiatra

Dra. Renata Carvalho - Médica Psiquiatra Fascinada com o funcionamento da mente humana, escolhi trilhar o caminho desta complexa ciência, podendo acolher e ser a diferença na vida de cada paciente

Fascinada com o funcionamento da mente humana, escolhi trilhar o caminho desta complexa ciência. Diariamente, tenho a possibilidade de fazer o diferencial na vida dos meus pacientes.

13/07/2026

Neste Dia de Conscientização sobre o TDAH, precisamos falar não apenas sobre sintomas, mas também sobre os rótulos que acompanham muitas pessoas durante toda a vida.

TDAH não é preguiça, falta de inteligência ou ausência de esforço. Ao mesmo tempo, nem toda distração, procrastinação ou dificuldade de organização significa TDAH.

O diagnóstico é clínico e exige uma avaliação criteriosa da história, dos sintomas, dos prejuízos e dos possíveis diagnósticos diferenciais.

Nomear corretamente pode trazer compreensão e acesso ao cuidado. Rotular apenas aumenta a culpa e o sofrimento.

Por trás de todo rótulo, existe uma pessoa.

29/06/2026

Por trás de um rótulo existe uma pessoa!
TDAH levado a sério!

Informação demais não é informação de qualidade!
Cuidado com o que você lê, vê… confira sempre a qualidade da informação! E se você se identificou com algo, busque ajuda especializada!

TDAH - Levado a sério

07/06/2026

Vivemos uma época em que ser extremo parece dar mais resultado do que ser equilibrado 😳

Mas qual é o custo disso!?

Qual é o impacto para a saúde mental de viver provocando, atacando ou sendo atacado todos os dias??

Ganhar seguidores é bom!!
Ser reconhecido também!!

Mas será que vale a pena quando a conta chega em forma de ansiedade, irritação, insônia, perda de paz e até um “ódio” generalizado em relação ao que você faz, fala…?

Eu acho que nem todo engajamento vale o preço que ele cobra.

Você já parou para refletir sobre isto? O que você pensa sobre isso? Vale? Não? Talvez/Depende?

05/06/2026

“Preguiçosa”, “vive no mundo da lua”, “não se esforça”, “esquece tudo”, “nunca termina nada”, “empurra com a barriga”………. é tanto rótulo, né?!

Isto é o que pacientes ouvem por anos antes de chegar até o diagnóstico e tratamento adequado.

Aqui vai o que poucos contam: não era preguiça, não era falta de esforço, não era “mundo da lua”. Era um cérebro funcionando de um jeito diferente, sem ninguém ter olhado pra isso com seriedade.

TDAH, em adultos, é subdiagnosticado porque a gente aprende cedo a se camuflar atrás desses rótulos. Vira “eu sou assim mesmo”. E o diagnóstico, quando vem, não chega como mais um rótulo, chega tirando os outros 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Se você se reconheceu, isso merece avaliação séria. Não mais um julgamento.

Salva e manda pra alguém que precisa ler.

Mais um dia de treino na 🏂🎿Já tenho 10 anos no snowboard, com um brinde de uma cirurgia no ombro 🫠 , achei que já tinha...
01/03/2026

Mais um dia de treino na 🏂🎿

Já tenho 10 anos no snowboard, com um brinde de uma cirurgia no ombro 🫠 , achei que já tinha evoluído bem…Evoluí, sim. Mas também acumulei vícios técnicos que só percebi quando comecei a treinar no simulador.

Na terceira aula, os números já mudaram.
Ângulo médio subindo, mais controle de borda, mais consistência. Evolução mensurável.

E os cliques?
Entre uma gota de suor e outra… estão ficando cada vez melhores. O álbum da ficando bonito 😅

É uma forma diferente de treinar.
Mais técnica, mais consciência corporal, mais eficiência.
Habilidades que, na montanha, custariam muito mais tempo (e dinheiro, em dólar né galera.. complica) para ajustar.

Por aqui, é ajuste fino e progressão real.

Gostando do processo. E ainda só começando.

09/01/2026

Parabéns, meu amor. 🤍
Meu companheiro de vida, de sonhos, de negócios… de tudo.

Aquele que t**a mais do que tudo.
Inteligência, resiliência, estratégia.
Carinho, paciência, presença.
Um comunicador nato, e acima de tudo, um parceiro inteiro.

Posso dizer, sem dúvida: você é a tampa da minha panela.
O tempero perfeito.
A combinação que o tempo soube lapidar… e segue lapidando, dia após dia.

Obrigada pela sua vida.
Obrigada por escolher dividi-la comigo.

Que este novo ciclo te devolva em grandeza tudo aquilo que você entrega ao mundo.
Que não faltem desafios à altura da sua mente, nem caminhos à altura do seu coração, mas que seja leve né?! Sem emocção 100% do tempo haha.
Que você siga crescendo, conquistando, realizando com saúde, propósito e alegria.

Feliz vida.
Que venham muitos capítulos do PIPOCO!!!! 🥳🎉🥂🎉

08/01/2026

Você passa horas do seus dias se preocupando com o que pode dar errado?
Inclusive quando nada está acontecendo de fato?
Isso tem nome: transtorno de ansiedade generalizada (TAG).

No início, tudo parece “mental, emocional”.
Pensamentos antecipatórios, preocupação constante, dificuldade de relaxar.
A pessoa até tenta se convencer de que está tudo bem… mas o corpo não esquece.

Com o tempo, o corpo cobra ainda mais:
Taquicardia do nada;
Palpitação sem motivo aparente;
Tensão muscular crônica;
Falta de ar mesmo em repouso;
Insônia....

E o mais comum: o paciente só chega ao psiquiatra anos depois, quando o corpo já grita por socorro. Ele vai ao pronto socorro clínico, após todos os exames normais, recebe um encaminhamento para ir em consulta com o psiquiatra.
Entenda, nesse estágio, o sofrimento está crônico. E sim, o uso de medicação muitas vezes é necessário, porque o organismo já está adoecido há muito tempo.

Entender os sinais do seu corpo, além dos sintomas físicos muda muita coisa!
Muda o tratamento.
Muda o prognóstico.
Muda sua vida.

Você não é fraco.
Você só ficou tempo demais tentando lidar sozinho com algo que precisa de abordagem especializada.

07/01/2026

Você não precisa se tornar outra pessoa pra fazer 2026 funcionar.

O problema nunca foi “falta de disciplina”.
É que você tentou começar com metas que seu cérebro nem teve tempo de entender.

Menos metas megalomaníacas, mais metas com intenção.
Menos pressão, mais direção.

Planejar não é se prender, é se libertar com consciência.

✨ Em 2026, escolha o possível.
Porque o possível, bem feito, muda tudo.

Zermatt ganhou nossos corações como centro de ski ❄️🤍Não tem como chegar de carro em Zermatt. Existem duas opções:⛷️ Ir ...
06/01/2026

Zermatt ganhou nossos corações como centro de ski ❄️🤍

Não tem como chegar de carro em Zermatt. Existem duas opções:
⛷️ Ir esquiando pelo Cervino Ski Paradise (fizemos o bate e volta). Aqui vai o alerta: cuidado com o horário do último lift… se perder, você pode ficar “preso” de um lado até o dia seguinte 😅
🚆 Ou ir até Täsch, estacionar lá e pegar o trem (inclusive quem se hospeda em Zermatt faz isso). Carros simplesmente não entram na cidade.

O ticket de trem ida e volta custa 17,40 francos suíços.

Nós ficamos em Grächen, a cerca de 20 minutos de carro de Täsch, e fizemos esse esquema por 3 dias. Super tranquilo!

Agora… frio? MUITO frio 🥶
Mas valeu demais! Virou um dos meus lugares preferidos porque une tudo: ski, vila charmosa, vida de vilinha… enfim, recomendo muito! A neve não estava 100% em alguns pontos, mas faz parte.

Sobre a foto: tentativa de fazer aquelas “pombices” que a gente vê por aí 😂
Não deu certo… mas ficou boa hahahah

E agora, de volta à rotina ✨
Misturando tudo por aqui: viagem, trabalho, saúde mental, vida real…
Porque a vida nem sempre cabe em gavetas separadas.

Aqui também não.
Vivi a viagem. Agora bora trabalhar, criar, compartilhar.
De uma pessoa de verdade 🤍

🇨🇭

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