Dra. Karla Daniela Santone

Dra. Karla Daniela Santone Médica Nutróloga e Mastologista. Nutrologia para homens e mulheres que desejem melhorar a saúde. O QUE É A MASTOLOGIA? Dra. Doenças benignas das mamas.

Emagrecimento e avaliação metabólica com análise da composição corporal por bioimpedância. A Mastologia é a especialidade médica que cuida da saúde das mamas, tratando de doenças benignas tais como nódulos benignos, mastites (infecções), mastalgias (dores das mamas), afecções da lactação, entre outras, junto com o câncer de mama, principal doença maligna no s**o feminino. O câncer de mama se carac

teriza pela proliferação anormal, de forma rápida e desordenada, das células do tecido mamário, sendo a maior causa de morte por câncer em mulheres e que afeta uma em cada oito mulheres nos países desenvolvidos. A Mastologia é uma especialidade que vem evoluindo muito devido ao melhor conhecimento das alterações que levam ao câncer e também à prevenção e detecção precoce do câncer da mama, que permite maior probabilidade de cura, com o emprego de modernos e menos agressivos métodos de tratamento e seguimento da paciente.

1. Figura do Mastologista

Atualmente cada vez mais mulheres preferem ter suas mamas avaliadas anualmente por um especialista na área. O Mastologista é o profissional que, além de ter sua formação em saúde da mulher, dedica-se especificamente à saúde das mamas, sendo habilitado para cuidar de uma das partes principais do corpo feminino.

2. Foco na Prevenção

Numerosos estudos mostram que nosso estilo de vida e as doenças da mama estão fortemente correlacionados e que portanto, além do tratamento clínico e cirúrgico convencional, se faz necessário dar especial ênfase à prevenção do câncer de mama que abrange, entre outras coisas, mudanças no estilo de vida, controle do peso e, principalmente, uma Alimentação Anticâncer.

3. Quando um Mastologista tem que ser consultado? Esse profissional sempre deve ser consultado quando se tem alterações nas mamas ou se pensa em fazer algum procedimento cirúrgico. As doenças das mamas podem se manifestar de diversas maneiras, sendo nódulos, dor, vermelhidão, retração da pele ou do mamilo, ferida na pele e saída de secreção as mais comuns. Os procedimentos clínicos atuais e organizações governamentais da saúde orientam às mulheres a fazer uma avaliação periódica das suas mamas para assim garantir a sua saúde e a detecção precoce de qualquer doença. Karla Daniela Santone
CRM: 117.154

Formação Profissional:

Graduada em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas de Santos (FCMS). Especialização:

Residência Médica em Ginecologia e Obstetrícia pelo Centro de Referência da Saúde da Mulher (C.R.S.M.) - Hospital Pérola Byington. Estagio em Mastologia pelo C.R.S.M. - Hospital Pérola Byington. Especialista em Mastologia pela Sociedade Brasileira de Mastologia. Atuação Profissional:

Médica Mastologista
Membro da Sociedade Brasileira de Mastologia. Câncer de mama. Ultrassom de mamas. Prevenção do câncer de mama.

Compartilhando! Conteúdo excelente. Espalhem.  Hoje, 1º de Junho, é o Dia Mundial do LeiteQuando vemos uma embalagem com...
02/06/2026

Compartilhando! Conteúdo excelente. Espalhem.

Hoje, 1º de Junho, é o Dia Mundial do Leite

Quando vemos uma embalagem com imagens de vaquinhas felizes, raramente pensamos em como o leite é produzido. Vacas são inseminadas à força repetidamente, têm seus filhotes separados logo após o nascimento e são exploradas até que seus corpos não sejam mais “úteis”, e então, são abatidas.

Este post traz algumas informações sobre uma realidade que a indústria prefere manter distante dos nossos olhos.

A boa notícia é que existem alternativas vegetais deliciosas e acessíveis, capazes de substituir o leite animal sem causar sofrimento nenhum.

E se você quiser se aprofundar no assunto, assista também ao meu último vídeo, em que conversei com pessoas na rua sobre a indústria do leite e as reações foram muito interessantes.

Nesse Dia Mundial do Leite considere trocar o leite animal por uma alternativa vegetal.

Vamos juntos! 💚🤍

Vamos começar a dar nomes certos para as coisas? Que nomes vocês sugerem, no lugar de “proteína”? Deixa aqui embaixo nos...
23/05/2026

Vamos começar a dar nomes certos para as coisas?

Que nomes vocês sugerem, no lugar de “proteína”? Deixa aqui embaixo nos comentários.

Em primeiro lugar, calma. Porque eu sei que o óleo de coco é o queridinho de muita gente e isso vai dar problema. Já sal...
17/05/2026

Em primeiro lugar, calma.

Porque eu sei que o óleo de coco é o queridinho de muita gente e isso vai dar problema.

Já salva para não perder.

Acontece que, hoje, eu vou falar desse estudo aqui:

Neelakantan, N., Seah, J. Y. H., & van Dam, R. M. (2020). The effect of coconut oil consumption on cardiovascular risk factors: a systematic review and meta-analysis of clinical trials. Circulation, 141(10), 803-814.

Percebam que eu não estou “falando mal” do óleo de coco.

Estou transmitindo as conclusões de um estudo sobre o assunto.

Eu evito comprar, mas, às vezes posso até usar para fritar a minha panqueca de banana.

Mas, não com a intenção de estar fazendo algo benéfico para a minha .

Dizem que é ótimo para passar no . Nunca tentei. Você, já? Alguém sabe como faz?

E que não demore muito para chegar o dia em que nenhuma mãe terá que ser separada do seu filho novamente. Hoje, na criaç...
10/05/2026

E que não demore muito para chegar o dia em que nenhuma mãe terá que ser separada do seu filho novamente.

Hoje, na criação de animais, as fêmeas são separadas dos filhotes logo após darem a luz.

Isso é desnecessário. Seja para saúde, paladar ou hábitos. Explorar animais é desnecessário.

Que esse traga essa reflexão em muitos corações.

🌱

Tem alguém aí que é fã de macarrão? Já salva para preparar aquele almoço caprichado do domingo do   Quero ver todo mundo...
09/05/2026

Tem alguém aí que é fã de macarrão?
Já salva para preparar aquele almoço caprichado do domingo do

Quero ver todo mundo fazendo macarrão, assim, e me marcando.

Transforme seu em um prato bem nutritivo e proteico seguindo essa !

Agora, me conta, aqui embaixo 👇🏻, qual sua massa preferida? A minha é a rs.

Drª Karla Santone - Médica Nutróloga
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Para minimizar o risco de exposição à acrilamida:1. Evite fritar ou assar os alimentos até que fiquem escurecidos, prefe...
05/05/2026

Para minimizar o risco de exposição à acrilamida:

1. Evite fritar ou assar os alimentos até que fiquem escurecidos, preferindo o cozimento “al dente” ou em v***r;

2. Aumente o tempo de fermentação durante o preparo de pães;

3. Evite alimentos processados ou multiprocessados, congelados e afins;

4. Prefira alimentos íntegros, minimamente processados e sem adição de açúcares ou gorduras.

Referência:
1- Acrylamide levels and dietary exposure from foods in the United States, an update based on 2011-2015 data;

Drª Karla Santone - Médica Nutróloga
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Você também gosta de comer sanduíche na hora de jantar? Seus problemas acabaram! 😎Brincadeiras à parte, seguindo esse ro...
17/04/2026

Você também gosta de comer sanduíche na hora de jantar? Seus problemas acabaram! 😎

Brincadeiras à parte, seguindo esse roteiro você consegue montar uma refeição completa e ainda no formato sanduíche. Viu como é fácil? E delicioso! Não esquece de salvar para não perder!

Não tem nenhum segredo. Quero ver, você, fazer e me marcar. ❤️🌱

Se, você, gostou do post, toque duas vezes na tela ❤️ que vai ajudar a divulgar para mais pessoas.

🌱 Se puder, compartilhe para que mais pessoas saibam como montar um sem nada de origem animal, muito mais saudável.

Karla Santone - Médica Nutróloga
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Quem não gosta de arroz? Quer variar os pratos? Já salva para não perder! 1. Risotto- Como risoto de cogumelos, limão si...
14/04/2026

Quem não gosta de arroz? Quer variar os pratos? Já salva para não perder!

1. Risotto- Como risoto de cogumelos, limão siciliano, ou abóbora.
2. Paella - Com vegetais, favas e proteínas vegetais.
3. Arroz carreteiro vegano - Com cogumelos e temperos.
4. Sushi ou poké bowl - Usando arroz japonês ou arroz de jasmim.
5. Arroz frito - Ao estilo asiático, com legumes e tofu.


1. Arroz à grega - Com cenoura, passas, ervilhas e pimentão.
2. Arroz de coco - Feito com leite de coco, ótimo para pratos tropicais.
3. Arroz com lentilhas (Mujaddara) - Uma receita do Oriente Médio.


1. Arroz doce - Tradicional, com leite vegetal, canela e coco.
2. Pudim de arroz - Feito com arroz cremoso e especiarias.
3. Mochi - Bolinho japonês feito com farinha de arroz.

e Snacks
1. Bolinho de arroz - Reaproveitando sobras, com temperos e ervas.
2. Onigiri - Bolinhos de arroz japoneses recheados.
3. Panquecas de arroz - Com arroz triturado na massa.

de arroz
• Massas sem glúten - Como pães, bolos e panquecas.
• Empanados - Para criar crostas crocantes.

Bebidas
1. Leite de arroz - Uma alternativa vegetal ao leite.

E você, gosta de arroz?

Hoje, 08 de abril, marca o Dia Mundial de Combate ao Câncer, uma data crucial para conscientização e ação global. Neste ...
08/04/2026

Hoje, 08 de abril, marca o Dia Mundial de Combate ao Câncer, uma data crucial para conscientização e ação global. Neste dia, renovamos nosso compromisso de apoiar e cuidar daqueles que enfrentam essa doença, bem como de promover medidas preventivas e avanços na pesquisa. Juntos, podemos fazer a diferença na luta contra o câncer, aumentando a conscientização, incentivando o diagnóstico precoce e apoiando tratamentos inovadores. Vamos unir nossos esforços para oferecer esperança, apoio e recursos às pessoas afetadas pelo câncer e trabalhar incansavelmente para um futuro livre dessa doença devastadora.

Drª Karla Santone - Médica Nutróloga.
(CRMSP 117154, RQE 107295).
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Hoje, 7 de abril, Dia Mundial da Saúde, eu quero destacar o poder transformador de uma alimentação baseada em plantas...
07/04/2026

Hoje, 7 de abril, Dia Mundial da Saúde, eu quero destacar o poder transformador de uma alimentação baseada em plantas para promover a saúde e o bem-estar geral.

Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, leguminosas e nozes está associada a uma série de benefícios para a saúde, incluindo a redução do risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer.

Além disso, uma alimentação baseada em plantas é mais sustentável, exigindo menos recursos naturais e produzindo menos emissões de gases de efeito estufa do que uma dieta baseada em produtos de origem animal.

Neste Dia Mundial da Saúde, comprometa-se a incorporar mais alimentos à base de plantas na sua dieta.

Explore novas receitas, experimente ingredientes frescos e vibrantes e descubra o prazer e a vitalidade que uma alimentação baseada em plantas pode oferecer.

Drª Karla Santone - Médica Nutróloga
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