Psicóloga Thatiana Fraga

26/07/2024

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18/05/2024

Algumas sugestoes para seu final de semana ou inicio da próxima 😊
Antes tarde que não ter hahahah

Ótimo fds ♥️

16/05/2024

O que você pensa sobre isso?
Que lugar a vergonha tem ocupado na sua vida e o quanto isso é realmente importante?
O medo pode ser como uma lupa, uma lente de aumento...

14/03/2024

Bem-vinde ao meu perfil!

Aqui está um pouco sobre mim 😊

Com carinho,
Thati Fraga

13/03/2024

Bora de terapia? Um lugar para se lembrar de si mesma!

Pois é, a gente esquece, deixa pra depois, não prioriza, até que tudo transborda!

Se cuide, comece hoje 🌻

Agenda aberta para psicoterapia comigo, inclusive com algumas vagas em valores sociais ♥️

Com carinho,
Thati Fraga

13/03/2024

F**a a reflexão 🌻

01/12/2023

03/05/2023

Mensagem que recebi de uma futura atendida. Essa mensagem foi parte da nossa primeira conversa sobre como é a terapia comigo, horário que poderíamos agendar e valores.

De primeiro momento, são questões burocráticas e práticas, mas desde o "olá, como posso ajudar" tenho o cuidado em acolher e ouvir, esse é um dos meus diferenciais.

Ela não é a primeira a me falar algo assim, por isso resolvi trazer aqui como um incentivo. Você pode ter buscado ajuda antes, ou teve algum receio de cequer começar a procurar, e teve experiências desagradáveis, mas sabe, existem ainda muitos psis ótimas com disponibilidade não apenas na agenda hahah, mas também para se conectar e realmente ser parte da sua rede de apoio.

É parecido com buscar qualquer outro tipo de relacionamento (amoroso ou de amizade), talvez seja cansativo, demore para encontrar quem você realmente se identifique e fique a vontade, mas isso não significa que você não vai achar.

Continue procurando, com coragem para se doar a esse processo e ter uma vida melhor. Vale a pena!

Com carinho,
Thati Fraga.

26/04/2023

Existem vários motivos para começar terapia, um deles é conseguir falar sobre seus problemas e dificuldades, e a energia que estava "guardada" remoendo essas situações pode ser transformada em impulso para criar uma nova atitude, visão ou sensação.

A terapia amplia as possibilidades de produzir algo mais positivo, ou útil, no seu caminho.

Em geral, é difícil falar sobre si mesma, não só pelo ato em si (parece, as vezes, que as palavras até congelam garganta a dentro, né?), mas também porque nem sempre você encontra alguém para confiar, que vai te acolher sem julgamentos e te ouvir mesmo!

Mas na terapia, sempre haverá lugar para falar sobre tudo o que quiser!

E pra você, como foi/é a terapia?

Com carinho,
Thati Fraga

23/04/2023

Seus erros e limites também merecem ser acolhidos e perdoados.

Como você chama a atenção de si mesma? Você se ofende, desrespeita, se minimiza e critica? Como seria falar assim com um amigo ou familiar? Por que você se permite ser assim, até cruel, com você?

Já ouviu falar sobre educação empática que cada vez mais se fala para crianças? Então, é o mesmo raciocínio quando você está lidando com você, adulta. A violência não educa, o amor sim.

Atitudes punitivas podem até levar a algum resultado, mas será através do medo. É essa relação que você quer cultivar?

Pense bem, pesquise mais sobre educação empática e teste agir assim com todos ao seu redor, inclusive consigo mesma.

O que acha?

Com amor, Thati Fraga.

22/04/2023

Você é uma mulher forte! E esse papel é necessário, mas você pode estar sendo rígida quando se olha sempre assim, mesmo sem perceber e com boas intenções.

Por isso falo de humanizar no sentido literal mesmo, de enxergar como humana e não como robô. Então ser forte é uma parte, não tudo e tá tudo bem. Você não vai deixar de ser uma coisa por ser outras também.

Uma mulher forte mantém essa postura para se proteger e conseguir ter controle sobre algo, o que não significa que não precisa de colo, cuidado e compreensão também, como boa humana que é. (sim, acolhimento e pertencimento são necessidades humanas, assim como fome e sede)

Às vezes você precisa de ajuda e não vai saber o que fazer e ter alguém para dar segurança será muito bom, mesmo que você negue. Você é humana. Consegue entender?

É "fácil" deixar as coisas como são, ir levando como dá e pensar "eu me viro sozinha", "eu dou conta", "eu não posso pedir ajuda', "eu vou ficar bem"...

Olhe para além das aparências, do costume e das crenças que te deixam nesse mesmo lugar, tá bem? Você é humana! Com quem você pode contar? Que laços de afeto pode estreitar?

Ser vulnerável é estranho, desconfortável, talvez vergonhoso, mas pode transformar sua vida em mais leveza.

O que acha?

Com carinho,
Thati Fraga