Equilíbrio em Movimento Fisioterapia e Bem Estar

27/08/2026

21/08/2026

O recurso queridinho e eficiente do consultório: o kit de liberação miofascial 🩷

Os instrumentos do método Salik (meia lua, guidão e “S”) são usados para trabalhar pontos de tensão muscular e fáscia, com deslizamentos precisos que complementam o atendimento manual. Eles ajudam em casos de dor muscular, rigidez e limitação de movimento.

Atenção: cada caso é único. O uso desses instrumentos é sempre precedido de avaliação individualizada aqui no consultório.

Bateu uma curiosidade? Curta o post para receber a próxima informação pois vamos explicar como funciona na prática.

📍 Equilíbrio em Movimento Fisioterapia e Bem-Estar, no Itaim Bibi.

17/08/2026

Seu pescoço está te incomodando depois de muito tempo no celular? 📱

A dor na cervical é uma das queixas mais comuns em quem passa o dia no computador e no celular. Quando a cabeça se projeta para a frente, o peso que a coluna cervical aguenta pode aumentar de forma signif**ativa, por isso a dor aparece no fim do dia.

A boa notícia: postura e exercícios simples ajudam. A mobilização da região é um dos primeiros passos para melhorar a circulação sanguínea e a lubrif**ação articular, e mostramos no vídeo.

Pausas são fundamentais, além da prática de atividade física.

🏥 Fisioterapia no Itaim Bibi, em São Paulo. Avaliação baseada em evidência, sem promessa de milagre.

👉 Salva esse vídeo pra fazer quando o pescoço pesar. E se a dor não passar, chama a gente no direct ou WhatsApp.

Physiotherapy in Text Neck Syndrome: A Scoping Review of Current Evidence and Future Directions.Journal of Clinical Medicine, 2025. Disponível em: mdpi.com/2077-0383/14/4/1386.

postura saude bemestar fisioterapiaemsp dortrabalho

01/08/2026

A gente costuma pensar em saúde como algo que se consome: remédio, suplemento, tratamento. Mas existe um "remédio" que o seu corpo já sabe produzir - e que, ao contrário dos outros, não tem efeito colateral, não precisa de receita e funciona para quase todo mundo: o movimento.

Nós não estamos falando de virar atleta ou malhar horas por dia. Estamos falando de mover o corpo do jeito certo, para você - uma caminhada, um alongamento, um fortalecimento bem orientado, uma correcão de postura. Quando o movimento é feito com consciência e baseado em evidências, ele vira prevenção, alívio e
qualidade de vida ao mesmo tempo.

Por isso, aqui, na Equilíbrio em Movimento a gente não trata só a dor - a gente te ensina a se mover melhor, para que o seu corpo trabalhe a seu favor, e não contra você. Cada plano é individualizado, respeita a sua história e o seu ritmo, e tem como objetivo devolver (ou manter) a sua independência.

Porque o melhor remédio não está na
farmácia. Está no seu corpo, esperando para ser usado.

Quer descobrir como o movimento
certo pode transformar o seu dia a dia?

Chama a gente no direct ou no WhatsApp.

30/07/2026

Essa semana celebramos 6 anos de Equilíbrio em Movimento. 💜

Há seis anos, começamos este projeto com um propósito muito claro: oferecer um atendimento fisioterapêutico baseado em conhecimento, respeito e cuidado individualizado.

Ao longo dessa trajetória, tivemos o privilégio de acompanhar a recuperação de muitas pessoas, celebrar conquistas, superar desafios e construir relações de confiança que vão muito além do consultório.

Cada paciente que passou por aqui fez parte dessa história.

Nossa gratidão a todos que confiaram em nosso trabalho, indicaram nosso consultório e caminham conosco até hoje.

Seguimos acreditando que cuidar é ouvir, orientar, tratar com responsabilidade e devolver às pessoas a liberdade de se movimentar com qualidade de vida.

Que venham muitos anos de aprendizado, evolução e cuidado.

Obrigada por fazer parte da nossa história! ✨

— Kenia e Agnes

28/07/2026

Prazer, nós somos a Kenia e a Agnes.

Nossa história começou há muitos anos, quando trabalhamos juntas e descobrimos que compartilhávamos a mesma forma de enxergar a fisioterapia: cada pessoa merece ser ouvida, avaliada com atenção e tratada de forma individualizada.

Depois de muitos anos de experiência e aprendizado, nasceu a Equilíbrio em Movimento.

Aqui, acreditamos que tratar não é apenas aliviar a dor. É entender a causa, recuperar o movimento e ajudar cada paciente a voltar a fazer o que ama com mais segurança e qualidade de vida.

Somos fisioterapeutas, mas antes de tudo somos apaixonadas por cuidar de pessoas.

Seja muito bem-vindo ao nosso espaço. 💜

📍 Itaim Bibi – São Paulo

📲 Agendamentos pelo WhatsApp.

27/07/2026

Seu corpo costuma avisar antes que a dor se torne intensa. Você sabe reconhecer esses sinais?

Muitas pessoas acreditam que só devem procurar ajuda quando a dor f**a forte. Mas, na prática, o corpo costuma dar pequenos avisos muito antes disso.

✔ Dor no pescoço ao final do dia.
✔ Desconforto nas costas ao permanecer sentado.
✔ Rigidez ao levantar da cama ou da cadeira.
✔ Sensação de peso ou formigamento.

Se persistem por tempo prolongado, esses sintomas podem indicar que algo não está funcionando da melhor forma e merecem atenção.

Quanto mais cedo a causa é identif**ada, maiores são as chances de um tratamento mais rápido, ef**az e de evitar que o problema se torne crônico.

Na Equilíbrio em Movimento, acreditamos que cuidar da saúde é mais do que aliviar a dor: é entender a origem do problema e ajudar você a recuperar qualidade de vida e confiança para se movimentar.

💬 Você já percebeu algum desses sinais? Conte para nós nos comentários.

📲 Se este conteúdo fez sentido para você, salve este post para consultar depois e compartilhe com alguém que também pode se beneficiar dessa informação.