Espaço Ecoar - Psicologia

24/08/2018

15/08/2018

Venho falar de como as expectativas são perigosas e como podem gerar muitos sentimento negativos e até levar a uma depressão.
Geralmente sua origem vem de algo que você faz, ou maneiras como trata uma pessoa; e essa pessoa pode ser um familiar, um amigo, colega ou um relacionamento amoroso e você vai esperar o mesmo desta pessoa. LOGO, Você cria expectativas e está pessoa pode não corresponder à esta espera, seja por diversos motivos, principalmente pq.ela humana, assim como você.
E aí, vem a frustração e sentimentos gerados, como tristeza, raiva, falta de esperança, etc e até mesmo depressão e dificuldades de se relacionar com outras pessoas.
Então fique atento às suas expectativas.
Ilusão # realidade
Ilusão (expectativa) = frustração e deprimir.

Até a próxima.
Vânia

Sem que você perceba, as suas expectativas podem influenciar as pessoas à sua volta por meio de um fenômeno conhecido como profecia auto-realizadora! Esse ví...

10/08/2018

07/08/2018

SE ELES ESTIVESSEM NO SEU LUGAR TALVEZ FARIAM O MESMO!!!

Não é muito difícil acharmos que no lugar do outro agiríamos melhor ou diferente...quando pensamos assim agimos precipitamente esquecendo que o outro que neste momento esta passando por uma fase difícil tem sua própria história, complexos e frustrações.
A empatia surge como um dispositivo de se compadecer com a dor do outro na tentativa de compreender suas escolhas e atitudes em determinadas situações!!!

26/07/2018

Bom dia !!!!

19/07/2018

DÚVIDA NÃO! O QUE VOCÊ TEM É FALTA DE CERTEZA 🤔🤔
Hoje queremos falar com você sobre as dúvidas que confundem a sua mente.
Uma pessoa indecisa acaba presa em algumas situações por não conseguir tomar partido do seu real desejo. No fundo você sabe o que você quer, porém o medo em assumir seu desejo perante os outros, faz com que você fique confusa(o) sobre qual caminho seguir.
A dúvida surge como uma proteção a ameaça que a sua real escolha te causa.
O que aconteceria se você escolhesse o que realmente quer ? Bom..já adiantamos que o máximo que pode acontecer é você ir dormir com a mente tranqüila. ;)

17/07/2018

12/07/2018

PRAZER, MEU NOME É FRUSTRAÇÃO!!! 😏

Existem momentos na vida em que parece que tudo deu errado e chega ser difícil manter a pose na hora da frustração.
A frustração está muito ligada a idealização,quanto mais eu idealizo maiores as chances de eu me frustrar.
Não é incomum ouvirmos alguém reclamar de como achava que aquele emprego seria um mar de rosas e agora não vê a hora de pedir as contas.
O antigo hábito de idealizar não te deixa enxergar as coisas como elas realmente são.
Não estou dizendo aqui que você não possa imaginar como seria, o que você deve evitar é de montar um roteiro hollywoodiano para as situações.
Experimente nos próximos dias identificar como você reage quando as situações são apresentadas a você. Se perceber que está idealizando pare e volte para o presente onde está a realidade.
Ver as coisas como elas realmente são é a melhor forma de proteger o nosso emocional.