Dr Leandro Shimba

10/09/2026

No consultório, é comum o paciente dizer que a dor “apareceu do nada”.

Mas, quando observamos o movimento, muitas vezes percebemos que o corpo já vinha dando alguns sinais há bastante tempo.

Uma mudança na forma de correr, um joelho que entra mais do que deveria ou uma compensação durante o treino podem ser pequenos indícios de que alguma estrutura está trabalhando além da conta.

Nem sempre esses sinais significam que uma lesão vai acontecer. Mas quando eles aparecem, vale a pena entender o que o corpo está tentando mostrar.

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Ortopedia e Traumatologia
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09/09/2026

Um número alto no relógio nem sempre significa que sua frequência cardíaca chegou naquele valor.

A posição do relógio no punho, o ajuste da pulseira e até o movimento durante o exercício podem interferir na leitura. Por isso, vale sempre interpretar esses dados com cuidado e entender as limitações de cada dispositivo.

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07/09/2026

Muita gente convive com o joanete enquanto ainda consegue suportar o desconforto ou adaptar os calçados.

O problema é que, em alguns casos, a deformidade continua evoluindo. A dor pode aumentar, determinados sapatos deixam de servir e até a forma de caminhar pode ser afetada.

Quando existe indicação cirúrgica, o planejamento depende do grau da deformidade, dos sintomas e de como o joanete interfere na rotina. Por isso, a correção não é igual para todos os pacientes.

Não é preciso esperar o quadro se tornar mais complexo para entender o que pode ser feito.

Se o joanete já causa dor ou limita suas atividades, envie uma mensagem e agende uma avaliação.

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07/09/2026

03/09/2026

Nos últimos dias, muita gente me perguntou sobre um ácido hialurônico que estaria “regenerando” a cartilagem.

Esse assunto realmente ganhou força, mas vale entender o contexto. O que existe hoje são pesquisas muito promissoras mostrando que, quando associado a uma substância específica, esse ácido pode ajudar a preservar as células da cartilagem após determinadas lesões e até apresentar resultados interessantes em alguns pacientes com desgaste da cartilagem.

Ainda não é um tratamento aprovado para uso clínico, mas acompanhar esses avanços faz parte do meu trabalho. A medicina esportiva evolui o tempo todo, e estar presente nos principais congressos internacionais é uma forma de trazer conhecimento atualizado para oferecer sempre as melhores opções aos pacientes, no momento certo.

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31/08/2026

O suporte nutricional no endurance não pode ser feito na base do "achismo".

Com o aumento de atletas em esportes como triathlon, maratonas e ultramaratonas, a prescrição de suplementação e hidratação exige precisão médica.

Para entregar resultados reais e segurança aos pacientes, é preciso basear a conduta em dados concretos:

Te**es bioquímicos para mapear deficiências e demandas individuais.
Wearables para monitoramento fisiológico e ajuste de carga.
Prescrição personalizada de eletrólitos, hidratação e nutrientes.

Quer dominar essas associações para otimizar a performance de atletas amadores e profissionais? Faça a sua inscriação na Pós-graduação em Metabologia Evolutiva e assista à aula do Dr. Leandro Shimba no Módulo 11.

Inscreva-se no link da bio e transforme seus atendimentos!

28/08/2026

Você provavelmente já tropeçou centenas de vezes ao longo da vida.
E, na maioria delas, nem chegou a cair.

Isso acontece porque o corpo trabalha em segundo plano o tempo todo. Músculos, articulações, visão e equilíbrio trocam informações em frações de segundo para manter você estável, mesmo quando um movimento foge do esperado.

É um mecanismo tão eficiente que quase nunca pensamos nele. Talvez esse seja o mais interessante: muitas das funções mais importantes do corpo só chamam atenção quando deixam de funcionar como deveriam.

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26/08/2026

Ver um joelho fazendo esse movimento realmente assusta.

Mas o que mais me preocupa, na maioria das vezes, não é essa imagem. É quando o paciente convive com um joelho instável por semanas ou meses, acreditando que “dá para esperar mais um pouco”.

Quando o ligamento cruzado anterior está rompido, essa instabilidade pode favorecer novas lesões, como menisco e cartilagem. E aí, um problema que poderia ter uma abordagem mais simples acaba ficando muito mais complexo.

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25/08/2026

No dia seguinte às pagodas, peguei o barco para descer o Rio Li até Yangshuo. Esse é o trecho que estampa a nota de 20 yuan — quando cheguei no ponto certo, tirei a nota da carteira só pra comparar com a paisagem de verdade. Bateu.

As montanhas ali são as mesmas que inspiraram o Akira Toriyama a desenhar os cenários de Dragon Ball — cresci vendo o Goku treinar em picos exatamente assim, e ali estava eu, no meio deles, debaixo de chuva fina o passeio inteiro.

No fim, provei o famoso ovo centenário pela primeira vez. A cor dele surpreende. E o pior! Não é que era bom mesmo? 😳😋

Você comeria o ovo centenário? 🥚