Dra. Ieda Lis - Cardiologista

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👩‍⚕️Médica Cardiologia & Geriatria a mais de 35 anos
🏥Atendimento em Consultório-Domiciliar-Telemedicina
❤️Ajudo você a cuidar do seu coração e envelhecer com saúde!
⚕️Agende sua consulta: (11) 97201-8207

27/07/2026

🍽️❤️ Quando conversamos sobre alimentação anti-inflamatória na maturidade, é muito comum as pessoas pensarem que se trata de uma "dieta restritiva" ou de eliminar tudo o que gostam.

Mas no meu consultório, o resgate da saúde vascular passa por uma visão muito mais ampla.

A forma como comemos e o ambiente que criamos ao redor da mesa também influenciam a inflamação do nosso organismo. Quer ver como?

💙O estresse na hora de comer: Fazer refeições com pressa ou em estado de alerta eleva os níveis de cortisol, um hormônio que, em excesso, favorece picos de pressão e processos inflamatórios.

💙A importância da mastigação: Comer devagar melhora a absorção dos nutrientes protetores do coração e sinaliza ao cérebro o tempo correto de saciedade.

💙O poder da comida de verdade: Trocar o "desembrulhar" pelo "descascar" reduz drasticamente a ingestão de aditivos químicos que agridem a camada interna das suas artérias.

A nutrição do coração maduro não é sobre punição, é sobre intenção e autocuidado. É escolher colocar para dentro do seu corpo aquilo que vai nutrir suas células e permitir que você continue ativo, independente e com energia para viver seus melhores momentos.

Como é a sua rotina alimentar hoje? Você sente que o seu prato tem sido um aliado do seu coração?

Precisando cuidar melhor da alimentação? Para agendamentos de consultas presenciais ou por telemedicina, acesse o link da bio ou mande uma mensagem no Direct. 💙

💙Dra. Ieda Lis
🩺Cardiologia e Geriatria
💙Ajudo você a cuidar do seu coração e envelhecer com saúde!!

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22/07/2026

📌O que acontece no meu consultório Ep. 21: Tontura ao levantar: será que é labirintite?

É muito comum associar qualquer tontura imediatamente à labirintite. Porém, quando a tontura acontece exclusivamente no momento em que o idoso se levanta da cama ou da cadeira, a causa mais provável é outra: a hipotensão ortostática.

Com o envelhecimento natural, as artérias ficam mais rígidas e perdem parte da flexibilidade de adaptação rápida. Ao mudar de posição abruptamente, a gravidade puxa o sangue para baixo, e os vasos não conseguem se contrair na velocidade necessária para enviar fluxo sanguíneo suficiente ao cérebro em frações de segundo.

🎥 Dê o play no vídeo para entender por que essa tontura é, na verdade, um mecanismo de defesa do seu corpo.

⚠️O ALERTA (Por que essa tontura é um perigo real?):

A tontura passageira não é o maior problema em si, mas sim o risco iminente de queda e fratura. A sensação de escurecimento da visão e desequilíbrio dura poucos segundos — justamente o tempo que o cérebro precisa para reajustar a circulação.

📌Para evitar acidentes grave no quarto:
⚠️Nunca se levante de uma vez: Sente-se na beira da cama primeiro.

⚠️Aguarde de 30 segundos a 1 minuto com os pés apoiados no chão antes de ficar de pé.

⚠️Se a tontura persistir ou vier acompanhada de outros sintomas, uma avaliação médica é indispensável.

Seu familiar tem o hábito de levantar rápido demais pela manhã?

⚠️Compartilhe este alerta com ele!

Ficou com alguma dúvida sobre esse assunto? Clique no link da minha Bio e envie uma mensagem no WhatsApp para que eu possa te ajudar.💙

💙Dra. Ieda Lis
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20/07/2026

📱⌚A tecnologia não deve substituir o cuidado. Ela deve tornar o cuidado mais humano. ❤️

Uma das conversas mais frequentes que tenho com familiares é sobre o receio de deixar os pais sozinhos em casa.

O medo é compreensível. Afinal, ninguém quer que um idoso sofra uma queda, esqueça um medicamento importante ou passe mal sem conseguir pedir ajuda.

Mas existe um detalhe que faz toda a diferença: a forma como essa tecnologia é apresentada.

Quando o idoso percebe que está sendo "vigiado", a tendência é rejeitar qualquer dispositivo. Isso acontece porque preservar a autonomia continua sendo um dos maiores desejos durante o envelhecimento.

Por outro lado, quando explicamos que um smartwatch pode identificar uma queda, que um sensor pode pedir ajuda automaticamente em uma emergência ou que um aplicativo pode lembrar o horário dos medicamentos sem depender de cobranças constantes da família, a percepção muda completamente.

A tecnologia deixa de representar controle e passa a representar liberdade.

Ela permite que o idoso continue fazendo aquilo que gosta, com mais segurança e confiança, enquanto oferece tranquilidade para filhos e cuidadores.

Como geriatra, acredito que o melhor cuidado é aquele que preserva a dignidade, incentiva a autonomia e fortalece os vínculos familiares.

A tecnologia é apenas uma ferramenta. O que realmente faz a diferença é o amor, o respeito e a forma como escolhemos cuidar de quem sempre cuidou de nós.

💬 E na sua família? O uso da tecnologia tem aproximado ou gerado resistência? Compartilhe sua experiência nos comentários.

💙Dra. Ieda Lis

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17/07/2026

O que acontece no meu consultório Ep. 21: O termômetro cai, a pressão sobe. ❄️📈

Você já reparou que a pressão arterial tende a ficar mais alta e instável nos dias mais frios do ano?

Esse não é um mero detalhe climático. O nosso corpo é uma máquina inteligente: para evitar a perda de calor e proteger os órgãos vitais, ele realiza a vasoconstrição, que é o estreitamento dos vasos sanguíneos. O problema é que, para quem já é hipertenso ou cardiopata, esse "aperto" nas artérias faz o coração trabalhar dobrado, elevando o risco de infartos e AVCs — principalmente durante as madrugadas de inverno.

🎥 Dê o play no vídeo para entender a ciência por trás desse fenômeno.

⚠️ Informação importante:
Não basta apenas tomar a medicação nos horários certos. No inverno, o aquecimento periférico é parte essencial do tratamento. Proteger extremidades como os pés, as mãos e o pescoço com meias grossas, luvas e cachecóis envia um sinal de segurança para o cérebro, diminuindo o reflexo de contração das artérias e ajudando a estabilizar os níveis pressóricos. Cuidar da temperatura do corpo também é cuidar do coração!

Como tem ficado a sua pressão ou a dos seus familiares idosos com a chegada do frio?
Se precisar de ajuda para ajustar a rotina de cuidados nesta temporada, me envie uma mensagem no Direct! 💙

💙Dra. Ieda Lis
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16/07/2026

🩺💔💸Infelizmente, os golpes financeiros digitais e telefônicos direcionados à terceira idade tornaram-se uma dura realidade cotidiana. Quando um idoso cai em uma fraude, a família costuma focar no prejuízo financeiro e no sentimento de frustração. No entanto, o verdadeiro perigo pode se esconder na reação silenciosa do organismo a esse trauma emocional.

O estresse agudo e a sensação de vulnerabilidade extrema provocados por um episódio de violência psicológica não afetam apenas o humor. Eles têm o poder de desencadear uma tempestade química no corpo, enviando uma quantidade avassaladora de hormônios do estresse diretamente para o sistema cardiovascular.

🎥 Dê o play no vídeo para entender como uma forte decepção ou susto financeiro pode simular uma verdadeira emergência hospitalar.

⚠️ O ALERTA (A Diferença entre o Infarto e a Síndrome do Coração Partido):
Muitos não sabem, mas o estresse emocional severo pode causar a Cardiomiopatia de Takotsubo, popularmente conhecida como a Síndrome do Coração Partido. Os sintomas são exatamente iguais aos de um infarto clássico: dor forte no peito, falta de ar e alterações no eletrocardiograma.

A grande e impressionante diferença é que, ao fazer o cateterismo, o médico descobre que as artérias do paciente estão totalmente limpas, sem nenhuma obstrução de gordura. O que ocorre é uma deformação temporária no músculo cardíaco provocada pelo excesso de adrenalina, fazendo com que o coração perca a força de bombeamento.

Se um familiar idoso passar por um susto grande, um golpe ou uma perda importante e reclamar de qualquer desconforto no peito, nunca minimize dizendo que é 'apenas nervoso'. Leve-o imediatamente ao pronto-atendimento. O diagnóstico correto e o suporte precoce evitam sequelas e salvam vidas.

Você já conhecia essa síndrome ou já presenciou alguém passar mal do coração após um grande susto ou aborrecimento?
Caso tenha dúvidas sobre como proteger a saúde do seu familiar diante de situações de forte impacto emocional, envie uma mensagem no meu Direct. Estou aqui para acolher e orientar! 💙

💙Dra. Ieda Lis
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14/07/2026

O que acontece no meu consultório Ep. 19: O perigo de tratar um número que só existe na minha frente. 🩺📈
Muitos pacientes chegam ao meu consultório jurando que a pressão está controlada em casa, mas, quando colocamos o aparelho aqui, o visor mostra números assustadores. A primeira reação da família é o pânico, e a do paciente é a frustração: "Mas doutora, eu tomei o remédio direitinho antes de sair!"

Essa reação física tem nome — Síndrome do Avental Branco — e é muito mais comum do que se imagina. Nosso corpo reage ao ambiente clínico liberando uma descarga involuntária de adrenalina que eleva temporariamente a pressão, criando um "falso alarme".

🎥 Dê o play no vídeo para entender como o seu próprio sistema de alerta sabota a medição da sua pressão arterial.

⚠️ O ALERTA DA CARDIOLOGISTA (O perigo que poucos te contam): O maior risco da Síndrome do Avental Branco não é o pico de pressão no consultório, mas o perigo do supertratamento. Se um médico basear o ajuste da sua medicação diária apenas na medida alta da consulta, ele pode prescrever uma dose excessiva. O resultado? Quando você estiver relaxado em casa, sua pressão vai despencar a níveis perigosamente baixos (hipotensão). Na terceira idade, isso é um gatilho direto para tonturas, desmaios e quedas graves. É por isso que exames como o MAPA (Monitorização Ambulatorial) ou a MRPA (feita em casa) são indispensáveis antes de qualquer mudança na receita: precisamos ter certeza de que estamos tratando a sua realidade, e não um "fantasma" de consultório.

Você ou alguém na sua família já percebeu essa diferença da pressão em casa e no médico?

Se ficou com alguma dúvida sobre como monitorar a pressão de forma correta e sem ansiedade, me mande uma mensagem no Direct. Estou aqui para ajudar! 💙

💙Dra. Ieda Lis

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11/07/2026

💙Muitas pessoas chegam ao consultório encarando a insônia apenas como uma vilã do rendimento do dia seguinte. Elas reclamam do cansaço, da falta de concentração e da irritabilidade, mas ignoram o que está acontecendo por dentro das artérias enquanto passam a noite em claro.

A verdade é que o sono profundo é o período em que o nosso sistema cardiovascular passa por uma espécie de "manutenção programada". Na medicina, chamamos isso de descenso noturno: um processo biológico onde a pressão arterial e a frequência cardíaca despencam naturalmente para que o músculo do coração possa repousar após bombear sangue intensamente o dia todo.

Quando a falta de sono se torna crônica, esse descanso é cancelado. O corpo interpreta a vigília forçada como uma situação de estresse e mantém a liberação de cortisol e adrenalina no sangue. Como resultado, suas artérias continuam contraídas e trabalhando sob forte pressão na hora em que deveriam estar relaxando. Ao longo do tempo, essa sobrecarga contínua atua como um gatilho perigoso para o infarto, arritmias e o descontrole da pressão arterial.

Cuidar da qualidade do seu sono é fazer cardiologia preventiva de forma silenciosa. Comece hoje mesmo a aplicar pequenas mudanças na sua rotina noturna e dê ao seu coração o descanso que ele precisa e merece.

⚠️ INFORMAÇÃO EXTRA E IMPORTANTE:
Se você ou algum familiar idoso já faz tratamento para hipertensão e, mesmo tomando os remédios corretamente, a pressão continua alta logo ao acordar, o problema pode estar na ausência do descenso noturno. Nesses casos, o cardiologista pode solicitar um exame chamado MAPA (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial), que mede a pressão durante as 24 horas do dia, inclusive dormindo. Esse exame ajuda a identificar se a sua pressão está subindo de madrugada e nos permite ajustar o horário dos medicamentos para garantir proteção total nas 24 horas. 📊🔬

Como tem sido a qualidade do seu sono ultimamente? Clique no link da Bio e agende uma consulta para que possamos conversar.

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06/07/2026

O que acontece no meu consultório Ep. 18: O Silêncio que Afasta o Idoso do Médico 🩺💔

Muitas vezes, a pior barreira entre um idoso e o tratamento correto não é a falta de acesso à saúde ou a complexidade dos remédios, mas sim um sentimento silencioso e doloroso: a vergonha.

À medida que envelhecemos, pequenos sinais físicos começam a aparecer — uma tontura boba ao levantar, uma dorzinha insistente ou até os incômodos escapes urinários. No entanto, em vez de compartilhar esses sintomas, muitos idosos preferem escondê-los.

Eles fazem isso por medo de se sentirem vulneráveis, por receio de perder a privacidade ou, acima de tudo, por não quererem "atrapalhar" a rotina atarefada dos filhos e cuidadores.

Esse silêncio é perigoso, pois o que parece uma bobagem para eles pode ser o indício de uma condição que precisa de atenção imediata.

🎥 Dê o play no vídeo e entenda como acolher seu familiar para que o medo de incomodar não o afaste dos cuidados de saúde.
Como é a dinâmica na sua casa? O seu familiar se sente confortável para relatar o que sente ou você precisa "investigar" os sinais no dia a dia?

Se tiver dúvidas de como mediar essa conversa de forma acolhedora, envie uma mensagem no meu Direct. Vamos conversar! 💙

💙Dra. Ieda Lis
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