Dra. Ieda Lis - Cardiologista

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29/09/2026

❤️️O seu coração não carrega apenas sangue: ele carrega toda a sua história.

Hoje, 29 de Setembro, celebramos o Dia Mundial do Coração. A data costuma vir acompanhada de muitos alertas sobre estatísticas e doenças.

Mas no meu dia a dia como cardiologista e geriatra, gosto de olhar para este dia sob uma perspectiva muito mais humana e inspiradora: a da autonomia.

O seu coração é o grande responsável por permitir que você acorde todos os dias, viaje, abra um livro, abrace seus netos e caminhe sem precisar da ajuda de ninguém.

Quando permitimos que a pressão alta, o estresse crônico, o sedentarismo e a inflamação vascular atuem sem controle, não estamos apenas colocando em risco o músculo cardíaco. Estamos comprometendo a irrigação do cérebro, a força das pernas e a nossa capacidade de viver a maturidade com plenitude.

Proteger as suas artérias não é uma tarefa para quando "ficar idoso" ou quando surgir um sintoma no peito. É uma construção diária que começa nas pequenas escolhas do presente.

Cuidar do seu coração é garantir que os próximos capítulos da sua vida sejam escritos com lucidez, energia, liberdade e paz.

A prevenção cardiogeriátrica não existe para impor restrições, mas sim para libertar. É a medicina que protege o seu ritmo e cuida daquilo que você tem de mais valioso: a sua vida.

Como você tem cuidado do seu coração ultimamente? Os seus exames de rotina e a sua pressão arterial estão em dia? Clique no link da Bio e agende uma consulta.

Aproveite este dia para compartilhar este post com sua família, amigos e pessoas que você quer ver vivendo muito e bem!❤️️

💙Dra. Ieda Lis
🩺Cardiologia e Geriatria
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28/09/2026

Uma notícia fundamental para a saúde dos nossos idosos longevos 💉🩺👵👨‍🦳

Cuidar da maturidade com responsabilidade significa acompanhar de perto cada avanço que traga mais proteção, segurança e qualidade de vida.

O Ministério da Saúde passou a disponibilizar no SUS a vacina Pneumo 20 (VPC20) para pessoas com 85 anos ou mais. Esta é uma estratégia de imunização de extrema relevância, pois protege contra 20 sorotipos da bactéria responsável por infecções graves como pneumonia e meningite.

Com o passar dos anos, o sistema imunológico passa por um processo natural de envelhecimento (a imunossenescência). Nessa fase da vida, uma pneumonia raramente é apenas uma "infecção no pulmão". Ela desestabiliza o organismo como um todo: sobrecarrega o coração, pode causar confusão mental aguda (delirium), leva ao acamamento e coloca em risco a autonomia do idoso.

Mas atenção para um detalhe crucial: Vacinação na maturidade exige critério! A indicação da Pneumo 20 para quem tem 85 anos ou mais depende diretamente do histórico vacinal anterior.

Quem nunca recebeu vacinas contra o pneumococo tem uma orientação; quem já recebeu doses prévias da Pneumo 23, Pneumo 13 ou Pneumo 15 precisa ter o cartão analisado antes de receber uma nova aplicação.

Por isso, nada de correria sem informação: o primeiro passo é separar o documento com foto e resgatar o histórico ou cartão de vacinas para uma avaliação precisa.

Você tem um familiar com 85 anos ou mais em casa? Já conferiu como está a carteirinha de vacinação dele este ano? Me conta nos comentários! 👇

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23/09/2026

🧠❤️🩺O seu cérebro e o seu coração conversam 24 horas por dia.

Quando pensamos em consultar o cardiologista, o foco costuma ser evitar infartos ou controlar a pressão arterial.

Mas a ciência e a cardiogeriatria moderna nos mostram algo muito mais profundo: o cérebro é um dos órgãos que mais sofrem quando a saúde cardiovascular não vai bem.

O cérebro depende de uma irrigação perfeita e ininterrupta. Quando os pequenos vasos sanguíneos começam a sofrer com a rigidez arterial, picos de pressão ou inflamação crônica, surgem pequenas lesões silenciosas na substância branca do cérebro — conhecidas popularmente como os "cabelos brancos do cérebro".

Essas microalterações vasculares raramente causam dor, mas se manifestam no dia a dia através de sinais que muitos julgam ser "normais da idade":

1- Perda de memória para fatos recentes e dificuldade de concentração;
2- Passos mais curtos, lentos ou perda inesperada do equilíbrio;
3- Cansaço excessivo e perda de força física;
4- Apatia ou oscilações repentinas de humor.

É a chamada Fragilidade Cognitiva e Motora. A boa notícia? Ela pode ser identificada, tratada e prevenida quando olhamos para a saúde do idoso de forma integral!

Cuidar do seu coração não é apenas somar anos à vida, mas garantir a lucidez, a força e a autonomia necessárias para viver bem cada um desses anos.

Você já tinha relacionado a saúde da memória e das pernas com o funcionamento do coração? Me conta nos comentários! 👇

Ficou com alguma dúvida? Envie uma mensagem no Direct.

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21/09/2026

E se o seu cansaço frequente não for falta de descanso, mas sim uma questão vascular? 🩺

Quantas vezes você já se pegou dizendo: "Eu dormi a noite toda, mas parece que não descansei nada"?

Na rotina do consultório, esse é um dos relatos mais comuns entre adultos e idosos. Muitas vezes, a culpa é atribuída apenas ao estresse ou ao sono ruim. No entanto, existe um fator determinante que costuma passar despercebido: a saúde da sua microcirculação.

O nosso corpo é coberto por uma imensa rede de vasos sanguíneos microscópicos. São eles os responsáveis por entregar oxigênio e nutrientes para cada célula do cérebro, dos músculos e dos órgãos vitais.

Quando passamos por períodos prolongados de inflamação silenciosa, estresse, sedentarismo ou alterações de glicose e colesterol, esses pequenos vasos vão ficando rígidos e estreitos.

O resultado? O sangue encontra mais resistência para circular. O cérebro recebe menos oxigênio (gerando cansaço e falta de foco) e o coração é obrigado a fazer um esforço muito maior para bombear, o que pode desencadear picos de pressão.
Investigar a saúde cardiovascular de forma preventiva não é apenas evitar um infarto no futuro; é garantir energia, disposição e clareza mental para viver bem o presente.

Como anda o seu nível de energia e disposição ultimamente? Você já tinha relacionado o cansaço com a saúde das suas artérias? Me conta nos comentários! 👇

Aproveite para enviar este post para aquele amigo ou familiar que vive reclamando de cansaço!

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10/09/2026

💙É muito comum os familiares me relatarem no consultório: "Doutora, meu pai vive pigarreando enquanto toma água" ou "Minha mãe demora horas para comer porque engasga fácil".

Muitas vezes, esses episódios são vistos como pequenos acidentes corriqueiros, mas a verdade é que engasgos frequentes na maturidade têm nome: Disfagia (dificuldade de deglutição).

Além do risco imediato de asfixia, o engasgo traz repercussões sérias para a saúde geral e cardiovascular do idoso:

💙Picos de Pressão e Arritmias: O pavor de não conseguir respirar gera uma descarga maciça de adrenalina no organismo, fazendo o coração disparar e a pressão arterial subir bruscamente.

💙Pneumonia Aspirativa: Quando fragmentos de alimentos ou saliva vão para os pulmões em vez do estômago, causam infecções pulmonares graves. Esse quadro gera uma sobrecarga imensa sobre o coração, que precisa trabalhar no limite para manter a oxigenação do corpo.

💙Observar a postura na hora da refeição, ajustar a textura dos alimentos e investigar as causas musculares ou neurológicas do engasgo é parte fundamental da geriatria preventiva.

💡 Fique atento:
Comer deve ser um momento de prazer e segurança. Se você notou tosse ou crises de tosse constantes, mudanças na voz ou medo de engolir nos seus pais ou avós, não espere o quadro evoluir para uma infecção. A avaliação médica traz orientação e tranquilidade para toda a família.

Você já notou engasgos frequentes em algum familiar idoso? Como vocês lidam com isso na rotina? Me conta nos comentários! 👇

💙Aproveite para compartilhar este conteúdo super importante com cuidadores, filhos e familiares!

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31/08/2026

O seu intestino também cuida do seu coração 🩺🫀

Quando pensamos em prevenir a pressão alta e proteger as artérias, é comum lembrar imediatamente do sal, do colesterol e dos remédios. Mas você sabia que a saúde do seu intestino desempenha um papel fundamental no controle da sua circulação?

No nosso intestino vivem bilhões de bactérias que compõem a microbiota. Quando essa população está em equilíbrio, ela produz compostos anti-inflamatórios que protegem a camada interna das artérias (o endotélio).

Por outro lado, hábitos de vida,
estresse e uma alimentação pobre em fibras podem causar o desequilíbrio dessa flora. A consequência disso é uma inflamação silenciosa que se espalha pela corrente sanguínea, favorecendo o enrijecimento dos vasos e picos de pressão arterial.

Cuidar da sua digestão e da sua alimentação é, sim, fazer cardiologia e geriatria preventiva de alto nível.

Olhar para a saúde de forma integrada é o segredo para envelhecer com vitalidade e bem-estar. Pequenas mudanças no prato hoje garantem artérias mais saudáveis e protegidas no futuro.

Como está o funcionamento do seu intestino no dia a dia? Você já tinha relacionado a digestão com a sua pressão? Me conta nos comentários! 👇

Aproveite para enviar este post para um familiar ou amigo que precisa dessa orientação!

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27/08/2026

🪥❤️A saúde do seu coração também começa pela sua boca

Quando pensamos em prevenir complicações cardíacas, logo lembramos de exames de sangue, esteira, pressão e alimentação.

Mas existe um cuidado fundamental que muitas vezes passa despercebido no dia a dia: a saúde da sua boca e da sua gengiva.
No consultório de cardiogeriatria, é muito comum atender pacientes que se surpreendem quando pergunto sobre a rotina de ida ao dentista ou o ajuste das próteses dentárias.

A razão é simples e muito séria: sangramentos gengivais, infecções dentárias ou ferimentos causados por dentaduras mal adaptadas funcionam como verdadeiras portas de entrada para bactérias na corrente sanguínea.

Uma vez no sangue, essas bactérias podem viajar até o coração e se alojar nas válvulas cardíacas, causando uma condição grave chamada Endocardite Infecciosa.

Pacientes com histórico de sopro, próteses valvares ou idosos com gengivas sensíveis precisam de um olhar ainda mais atento e, muitas vezes, de profilaxia orientada antes de certos procedimentos dentários.

Você já sabia dessa relação entre a gengiva e o coração? Como está a sua rotina de cuidados bucais ultimamente? Me conta nos comentários! 👇

Aproveite para compartilhar este alerta com seus pais, avós e amigos!

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24/08/2026

O coração da mulher tem uma história única que precisa ser escutada com atenção 🩺💙

Quando pensamos na saúde do coração na maturidade, é comum focar apenas nos exames de rotina atuais. Mas a cardiogeriatria moderna nos ensina que o risco cardiovascular feminino começa a ser desenhado muito antes da menopausa.

No consultório, eu sempre pergunto às minhas pacientes sobre a sua história de vida:
Como foram as suas gestações?
Você teve pressão alta ou diabetes na gravidez?
Em que idade aconteceu a sua menopausa?

A gestação funciona como um "teste de esforço" biológico para o sistema circulatório. Condições como a pré-eclâmpsia e o diabetes gestacional não se encerram após o nascimento do bebê; elas sinalizam uma predisposição do organismo para alterações vasculares anos mais tarde.

Da mesma forma, a queda do estrogênio na menopausa reduz a proteção natural dos vasos sanguíneos, favorecendo o acúmulo de gordura nas artérias e picos de pressão.

A boa notícia? Conhecer a sua história não é um diagnóstico de problema, mas sim a nossa maior ferramenta de prevenção. Quando juntamos esses dados à escuta atenta no consultório, conseguimos traçar um plano de cuidado sob medida para proteger a sua saúde e a sua autonomia.

Você já sabia dessa conexão entre a história da gestação e a saúde do coração na maturidade? Me conta nos comentários! 👇

Compartilhe este alerta com suas filhas, mães e amigas. Prevenção é informação com afeto!

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20/08/2026

🏋️‍♀️❤️A saúde do seu coração começa na força dos seus músculos
Quando pensamos em prevenir doenças cardíacas, a primeira lembrança costuma ser o controle do colesterol, da glicose e da pressão. Mas existe um aliado fundamental do seu sistema cardiovascular que muitas vezes é esquecido: a sua massa muscular.

Na cardiogeriatria, costumamos dizer que a musculatura das pernas e do tronco funciona como um verdadeiro "segundo coração". São esses músculos que ajudam a impulsionar o sangue de volta para o peito, facilitando a circulação.

Conforme envelhecemos, a perda progressiva de força e massa magra — a chamada sarcopenia — faz com que o coração tenha que se esforçar muito mais para realizar tarefas simples, como levantar da cadeira ou carregar uma sacola.

Além disso, músculos em movimento liberam substâncias protetoras que ajudam a combater a inflamação nas artérias e a manter a pressão sob controle.

💡 Informação importante: > Praticar exercícios de fortalecimento na maturidade não tem a ver com estética. Tem a ver com autonomia, liberdade para ir e vir e um coração forte para acompanhar todos os momentos especiais da sua vida.

Você tem incluído exercícios de fortalecimento ou caminhadas na sua rotina semanal? Me conta nos comentários! 👇

Aproveite para enviar este post para aquele amigo ou familiar que precisa de um empurrãozinho para começar a se exercitar!

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