Fabiana Pestana

Fabiana Pestana A ideia da página é dar visibilidade à saúde integrativa e estar em "COM-TATO", ouvir, identificar pensamentos e formas de ajudar. Sejam bem-vindos!

FABIANA PESTANA: Massoterapia, Acupuntura, Moxabustão, Reiki, Drenagem Linfática, Shiatsu, Reflexologia, Equilíbrio dos Chakras, Litoterapia, Florais de Bach.

E se o segredo de uma pele mais bonita começasse de dentro para fora?A fotobiomodulação com ILIB utiliza a luz como alia...
28/07/2026

E se o segredo de uma pele mais bonita começasse de dentro para fora?

A fotobiomodulação com ILIB utiliza a luz como aliada para estimular processos celulares, favorecer a regeneração e contribuir para uma pele mais firme, luminosa e saudável.

E o melhor: o procedimento é simples e confortável. A luz é aplicada de forma intravascular, por meio de uma pequena fibra posicionada na região do punho, permitindo que a fotobiomodulação atue de forma sistêmica, alcançando o organismo como um todo.

Anti-aging que une ciência, tecnologia e cuidado integral. Porque envelhecer bem é também escolher se cuidar.

NEM SEMPRE É CIÁTICO – A dor que desce pela perna pode ter diferentes causas. Conheça as mais comuns:* Ciática – Dor que...
29/06/2026

NEM SEMPRE É CIÁTICO – A dor que desce pela perna pode ter diferentes causas. Conheça as mais comuns:

* Ciática – Dor que irradia da lombar para o glúteo, coxa e pode chegar até o pé. Pode vir acompanhada de formigamento, queimação ou sensação de choque.

* Lombalgia – Dor concentrada na região lombar. Geralmente piora ao levantar, abaixar ou após um esforço físico. Nem toda dor lombar é causada pelo nervo ciático.

* Síndrome do Piriforme – Dor profunda no glúteo que pode irradiar para a perna. Costuma piorar ao permanecer sentado por muito tempo ou durante caminhadas.

📌 Importante O tratamento correto começa com uma boa avaliação. A causa da dor faz toda a diferença no resultado.

24/06/2026

A panturrilha faz parte de uma cadeia muscular que influencia diretamente a forma como você anda, se equilibra e distribui as cargas pelo corpo.

Quando a panturrilha está rígida ou encurtada, ela pode limitar os movimentos do tornozelo.

Como compensação, o corpo altera a mecânica da caminhada e sobrecarrega estruturas acima, incluindo joelhos, quadris e lombar.

Ao massagear a panturrilha, você pode:
*Melhorar a mobilidade do tornozelo
*Reduzir tensões que afetam a marcha
*Favorecer o alinhamento das pernas
*Diminuir compensações musculares no quadril
*Melhorar o equilíbrio e a estabilidade corporal

Panturrilha mais solta permite que o quadril trabalhe de forma mais eficiente e estável durante os movimentos do dia a dia. Corpo equilibrado é corpo conectado.

Quer saber a verdade? Quando a vida pesa demais, o corpo encontra uma forma de contar essa história. E muitas vezes essa...
23/06/2026

Quer saber a verdade? Quando a vida pesa demais, o corpo encontra uma forma de contar essa história. E muitas vezes essa história aparece da pior forma, como dor.

Dor nas costas, tensão no pescoço, peso nos ombros, cansaço que não passa, lesão, sensação de estar carregando o mundo sozinho(a)...

Você já percebeu que alguns momentos da vida deixam marcas que vão muito além das emoções?

Preocupações, perdas, cobranças, medos, separação, luto, transição de carreira, responsabilidades excessivas e situações que guardamos em silêncio podem se transformar em tensões e desconfortos físicos.

Por isso, na Saúde Integrativa, não olhamos apenas para a dor. Olhamos para a pessoa que sente a dor. E é através da escutatória, do acolhimento e de terapias que promovem equilíbrio físico, emocional e energético, é possível identificar as mensagens que o corpo está tentando comunicar.

Porque aliviar a dor é importante. Mas compreender sua origem pode ser transformador.

Meu trabalho é ajudar você a reconhecer esses pesos, ressignificá-los e abrir espaço para mais leveza, bem-estar e prazer em viver.

Seu corpo fala. A dor é apenas uma das linguagens.

O que sua dor está tentando lhe contar hoje?

18/06/2026

Sua panturrilha está rígida? Talvez isso esteja acontecendo com você e você nem percebeu.

*Pernas pesadas no final do dia.
*Inchaço nos tornozelos ou sensação de "meias apertando".
*Cãibras, formigamentos ou aquela fadiga que parece não passar.

A panturrilha é conhecida como o segundo coração do corpo. Quando ela perde mobilidade, o retorno venoso e o bombeamento linfático podem ficar menos eficientes, favorecendo estase circulatória, retenção de líquidos e sensação de cansaço.

Por isso, quando eu massageio ou dreno sua panturrilha, não estou cuidando apenas da sua perna. Estou estimulando um mecanismo que ajuda sua circulação, sua recuperação muscular e sua sensação de bem-estar.

Às vezes, o sintoma não está onde a causa começa.

O período gestacional é uma fase única, repleta de transformações físicas, emocionais e energéticas.Enquanto seu bebê cr...
17/06/2026

O período gestacional é uma fase única, repleta de transformações físicas, emocionais e energéticas.

Enquanto seu bebê cresce dentro de você, o Reiki cuida do seu equilíbrio, da sua tranquilidade e fortalece a conexão entre dois corações que já batem em sintonia.

O Reiki é uma terapia integrativa suave e segura que promove relaxamento profundo, acolhimento emocional e equilíbrio energético para a mamãe e o bebê. Durante a sessão, a energia é conduzida de forma amorosa, auxiliando na redução do estresse, da ansiedade e das tensões do dia a dia, proporcionando mais serenidade para viver cada etapa da gestação.

* Bem-estar físico
* Conforto emocional
* Conexão mamãe e bebê

Porque cuidar de quem gera uma vida também é um ato de amor.

🤍 Reiki para gestantes: energia que acolhe, amor que cuida.

Agende um momento de acolhimento para você e seu bebê. Sua gestação merece ser vivida com leveza, presença e amor." 🤍

Link na bio.

08/06/2026

Você já sentiu uma cãibra tão intensa que parece que o músculo está tentando dizer algo?

Na visão integrativa da saúde, o corpo não fala apenas através das palavras, mas também através das sensações.

A panturrilha é responsável por nos impulsionar para frente. Quando ela se contrai de forma intensa, pode ser um convite para observar onde estamos acumulando tensão, excesso de responsabilidade ou resistência diante dos próximos passos da vida.

Nem toda dor tem origem emocional, mas toda dor merece ser escutada.

Talvez hoje seu corpo esteja apenas pedindo uma pausa, mais leveza e confiança no caminho.

O que você precisa parar de carregar sozinho?

29/05/2026

Com a queda das temperaturas, é comum aumentar a sensação de pressão na cabeça, congestão, rinite, sinusite, ouvido abafado e tensão corporal.

O Cone Chinês pode ser um grande aliado nesse período, promovendo sensação de leveza, relaxamento profundo e auxílio no equilíbrio das vias respiratórias e da pressão auricular.

Cuidar do corpo no frio também é prevenir o acúmulo de tensões e desconfortos que o inverno intensifica.

Seu corpo fala. Escute com carinho

Informações – link na bio

A saúde integrativa nos mostra que, sonhos adiados, vontades reprimidas e excesso de espera podem gerar ansiedade, frust...
25/05/2026

A saúde integrativa nos mostra que, sonhos adiados, vontades reprimidas e excesso de espera podem gerar ansiedade, frustração e sensação de vazio. Adoecem o corpo físico, mental e emocional.

O corpo sente quando a alma quer expandir e a mente continua se limitando. Por isso, agir também é CURA.

Pequenos passos movimentam energia, despertam vitalidade e aproximam você da vida que deseja viver.

O impossível começa a deixar de existir quando você decide sair da intenção e entrar em ação.

Vamos juntos (as)? Qual movimento tua vida necessita agora?

Fabiana Pestana

21/05/2026

"É tempo de renovação e novidades."

Hoje meu coração transborda gratidão. Depois de tantos anos dedicados à cura, ao acolhimento e ao despertar de consciências… chegou o momento de expandir essa missão formando novos terapeutas.

Dar início à Jornada Terapêutica em Reiki, Equilíbrio dos Chakras e Radiestesia é mais do que abrir uma formação…É abrir um portal de transformação.

Cada aluno que chega carrega uma história.
Cada alma que desperta para o cuidar… ilumina não apenas a própria vida, mas também a vida de muitas outras pessoas.

E talvez esse seja o verdadeiro propósito da terapia: transformar dor em consciência…
e consciência em luz.

Estamos iniciando o Nível 1…
mas essa expansão já pulsa através dos níveis 2, 3 e Mestre em Reiki de Conduta Terapêutica.

Porque curar é uma arte. Mas ensinar alguém a despertar o poder de cura que já existe dentro dela… é legado.

Que essa jornada alcance os corações certos.
Que cada encontro seja guiado pela espiritualidade, pela ética, pela sensibilidade e pelo amor.

Gasshô.🙏🏻

Com reverência, gratidão e presença… seguimos expandindo. 💜✨

Fabiana Pestana emmistica

Informações para novas turmas, link na bio.

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