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Dra. Elaine Moreira

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São Paulo, SP
Dra. Elaine Moreira

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Apoio homens e mulheres a EMAGRECEREM e viverem EM EQUILÍBRIO, corpo e mente, através do Autocuidado.

Médica gastroenterologista, endoscopista bariátrica, pós graduada em MEDICINA INTEGRATIVA, pelo Hospital Israelita Albert Einstein, São Paulo.

20/04/2026

Isso já aconteceu com você ou com alguém que você conhece? Fique atenta aos sinais e as bandeiras vermelhas.

Encaminhe esse vídeo para todas as mulheres que você conhece.

19/04/2026

Dump da Semana

🩷

17/04/2026

Nem todo relacionamento abusivo começa com dor. Fique atenta aos sinais de alerta, eles não podem ser ignorados, e hoje esse é o meu alerta para vocês.

16/04/2026

Eu nunca vou desistir da minha filha.

11/04/2026

A minha luta ainda não acabou,
mas eu sigo forte, todos os dias.
Contem comigo!

08/06/2025

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O afeto que uma criança recebe nos primeiros anos de vida não é apenas carinho: é construção de saúde mental e física a longo prazo.

Um estudo publicado na revista científica JAMA Psychiatry mostrou que crianças que receberam maior afeto materno aos 3 anos desenvolveram uma percepção mais positiva de segurança social aos 14 anos.

Essa percepção foi determinante para a melhora da saúde física, menor sofrimento psicológico e menor prevalência de problemas psiquiátricos (como ansiedade, depressão e até ideação suicida) aos 17 anos.

Ou seja: o abraço que você dá hoje, a escuta que oferece, a paciência que cultiva… são muito mais do que aparentam.

Eles constroem segurança no cérebro, protegem a saúde e moldam o futuro emocional dos seus filhos.

A infância não é só uma fase. É a base.

📚 Referência do estudo: Childhood Maternal Warmth, Social Safety Schemas, and Adolescent Mental and Physical Health – JAMA Psychiatry, 2023 (Alley, Tsomokos, Mengelkoch, Slavich)

👉 Se você quer aprender como oferecer esse afeto com mais calma, mesmo nos dias difíceis, o mini curso Pais Pacientes, Filhos Felizes pode ser o seu ponto de partida. Link na bio ou comenta aqui AJUDA que eu falo com você !

Dayse Gurgel- Orientadora parental
Por uma infância mais respeitada

23/07/2024

Descubra alimentos que aceleram seu metabolismo e promovem saciedade! Incorporar esses alimentos na sua dieta pode ajudar a perder peso de forma saudável 😘😉🤞

12/07/2024

🎉 O final de semana está chegando e nada melhor do que cuidar da nossa saúde. Você já se perguntou se está acima do peso? 🤔

Acompanhe nosso carrossel e veja dicas importantes para avaliar seu peso e saúde. Lembre-se: cuidar do corpo é um ato de amor próprio! ❤️

Se tiver alguma dúvida, deixe seu comentário abaixo! Estamos aqui para ajudar. 👇

08/07/2024

Em busca de um estilo de vida mais saudável e o tão sonhado emagrecimento? Fique atento aos principais obstáculos que podem estar sabotando seu progresso! 🚫❌

Excesso de Açúcar 🍬
Doces e bebidas açucaradas são uma armadilha calórica e inimigas da dieta.

Fast Food 🍔🍟
Alimentos ultraprocessados são ricos em calorias vazias e pobres em nutrientes.

Sedentarismo 🛋️
A falta de atividade física é um grande empecilho para queimar calorias e perder peso.

Falta de Sono 🛌
Dormir mal desequilibra os hormônios que controlam a fome e a saciedade.

Estresse 😫
O estresse aumenta a produção de cortisol, o que pode levar ao ganho de peso.

Comer Tarde da Noite 🌙
Comer antes de dormir pode interferir na digestão e no metabolismo.

Porções Grandes 🍽️
Exagerar no tamanho das porções contribui para a ingestão calórica excessiva.

Bebidas Alcoólicas 🍷🍺
Álcool é calórico e pode desacelerar o metabolismo, além de estimular o apetite.

Dietas Restritivas 🚫🍞
Dietas extremas são insustentáveis e podem causar efeito rebote.

Falta de Consistência 🗓️
Manter hábitos saudáveis apenas por curtos períodos não é eficaz a longo prazo.

🔍 Fique atento a esses vilões e adote um estilo de vida equilibrado e saudável! A chave para o sucesso é a constância e a dedicação. Vamos juntos nessa jornada? 💪🌟

04/07/2024

Você sabia que controlar o estresse é crucial para perder peso?

O estresse pode aumentar os níveis de cortisol, hormônio que estimula o apetite e o acúmulo de gordura. Práticas como meditação, ioga e exercícios físicos ajudam a reduzir o estresse, melhorando seu bem-estar e facilitando o emagrecimento. Invista no seu equilíbrio emocional e veja os resultados no corpo!

Compartilhe com alguém que precisa dessa dica?

E me diga. Como você gerencia seu stress?

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