nutrirodrigomoreira.chas, Rua Doutor Cesar, São Paulo (2026)

30/07/2026

🌿 GENGIBRE PARA CÓLICA MENSTRUAL

Muito além de um chá para digestão, o gengibre pode ser uma excelente estratégia para mulheres que sofrem nos primeiros dias do ciclo.

🔥 EXCELENTE PARA:

✔️ Cólica menstrual
✔️ Náusea
✔️ Sensação de estômago parado
✔️ Empachamento
✔️ Gases e distensão abdominal
✔️ Digestão lenta durante a menstruação

🎥 NESTE VÍDEO VOCÊ VAI APRENDER:

🌿 O que os estudos mostram sobre o gengibre
💊 Como utilizar em cápsulas
🫖 Como preparar em sachê
🥃 Como fazer o shot
🎯 Como atingir a quantidade diária planejada
🚫 O erro de misturar todas as formas de uso
⚠️ Quando a dor menstrual precisa ser investigada

A planta certa pode fazer muita diferença, mas precisa ser utilizada com:

✅ Dose correta
✅ Forma de preparo adequada
✅ Frequência definida
✅ Tempo de uso planejado
✅ Indicação individualizada

Assista até o final, salve para consultar e compartilhe com aquela mulher que sofre todos os meses. 📲

📚 QUER MAIS RECEITAS NATURAIS?

Nos meus livros digitais você encontra centenas de preparações com plantas medicinais para diferentes necessidades do dia a dia.

🎓 É PROFISSIONAL DA SAÚDE?

Na Pós-Graduação em Fitoterapia Aplicada à Prática Clínica, você aprende a transformar plantas medicinais em estratégias clínicas completas, com espécie, dose, forma de uso, segurança e individualização.

👉 Livros e Pós-Graduação no link da bio.

30/07/2026

🌿 GENGIBRE PARA CÓLICA MENSTRUAL

Muito além de um chá para digestão, o gengibre pode ser uma excelente estratégia para mulheres que sofrem nos primeiros dias do ciclo.

🔥 EXCELENTE PARA:

✔️ Cólica menstrual
✔️ Náusea
✔️ Sensação de estômago parado
✔️ Empachamento
✔️ Gases e distensão abdominal
✔️ Digestão lenta durante a menstruação

🎥 NESTE VÍDEO VOCÊ VAI APRENDER:

🌿 O que os estudos mostram sobre o gengibre
💊 Como utilizar em cápsulas
🫖 Como preparar em sachê
🥃 Como fazer o shot
🎯 Como atingir a quantidade diária planejada
🚫 O erro de misturar todas as formas de uso
⚠️ Quando a dor menstrual precisa ser investigada

A planta certa pode fazer muita diferença, mas precisa ser utilizada com:

✅ Dose correta
✅ Forma de preparo adequada
✅ Frequência definida
✅ Tempo de uso planejado
✅ Indicação individualizada

Assista até o final, salve para consultar e compartilhe com aquela mulher que sofre todos os meses. 📲

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30/07/2026

Um chá para cada momento do dia. 🍃

Neste vídeo, produzido em parceria com a Vitafor, apresento duas opções com propostas diferentes para a rotina:

⚡ **Vitatea Energy**, pensado para momentos que pedem mais energia e disposição.

🌿 **Vitatea Equilibrium**, voltado aos momentos de pausa, equilíbrio e bem-estar.

Mais do que escolher um chá, é importante entender quais ingredientes fazem parte da composição e em qual momento cada combinação pode ser mais interessante.

Aperte o play para conhecer melhor as diferenças entre as duas opções.

29/07/2026

🔥 MARAPUAMA: A PLANTA AMAZÔNICA DA MEMÓRIA, VITALIDADE E DESEJO

Conhecida como “madeira da potência”, a marapuama, Ptychopetalum olacoides, é utilizada há gerações na Amazônia como tônico para fraqueza, cansaço, baixa libido e redução da disposição física e mental. 🌳✨

🧠 Estudos experimentais também despertaram interesse pelo possível efeito sobre memória, estresse oxidativo e proteção das células nervosas.

🌱 EXCELENTE PARA:

🔥 Baixa libido e vitalidade sexual
⚡ Cansaço físico e mental
🧠 Memória, foco e disposição
😮‍💨 Estresse e esgotamento
🌺 Redução da vitalidade na menopausa
💪 Sensação de fraqueza e falta de energia

🫖 CHÁ DE MARAPUAMA

✔️ 1 colher de sopa rasa das cascas ou do lenho picado
✔️ 500 mL de água

🔥 COMO PREPARAR:

Coloque a planta e a água em uma panela.
Ferva em fogo baixo por 10 minutos.
Desligue, tampe por mais 10 minutos e coe.

⏰ COMO CONSUMIR:

1 xícara pela manhã e outra no início da tarde, por até 15 dias.

Por ter perfil estimulante, evite à noite. Em caso de ansiedade intensa, insônia ou palpitações, reduza a quantidade ou suspenda.

📖 QUER TER UM GUIA COMPLETO DE FITOTERAPIA SEMPRE À MÃO?

No meu livro digital Medicina Alternativa de A a Z você encontra:

📚 Mais de 1.200 páginas
🌿 Centenas de receitas
🍵 Chás, xaropes, tinturas, banhos e compressas
🧠 Orientações práticas para diferentes necessidades
🔥 Preço promocional por tempo limitado

E tem mais: ao adquirir o livro, você recebe acesso a um cupom exclusivo para comprar qualquer erva citada no material com excelente qualidade e pelo melhor preço possível. 💚

🎓 Para profissionais que desejam transformar esse conhecimento em prescrição clínica, conheça também a Pós-Graduação em Fitoterapia Aplicada à Prática Clínica.

👉 Livro e Pós no link da bio.

💬 Escreva “MARAPUAMA” nos comentários se você já conhecia essa potência amazônica.

28/07/2026

🔥 MARAPUAMA: A PLANTA AMAZÔNICA DA MEMÓRIA, VITALIDADE E DESEJO

Conhecida como “madeira da potência”, a marapuama, Ptychopetalum olacoides, é utilizada há gerações na Amazônia como tônico para fraqueza, cansaço, baixa libido e redução da disposição física e mental. 🌳✨

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🌱 EXCELENTE PARA:

🔥 Baixa libido e vitalidade sexual
⚡ Cansaço físico e mental
🧠 Memória, foco e disposição
😮‍💨 Estresse e esgotamento
🌺 Redução da vitalidade na menopausa
💪 Sensação de fraqueza e falta de energia

🫖 CHÁ DE MARAPUAMA

✔️ 1 colher de sopa rasa das cascas ou do lenho picado
✔️ 500 mL de água

🔥 COMO PREPARAR:

Coloque a planta e a água em uma panela.
Ferva em fogo baixo por 10 minutos.
Desligue, tampe por mais 10 minutos e coe.

⏰ COMO CONSUMIR:

1 xícara pela manhã e outra no início da tarde, por até 15 dias.

Por ter perfil estimulante, evite à noite. Em caso de ansiedade intensa, insônia ou palpitações, reduza a quantidade ou suspenda.

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💬 Escreva “MARAPUAMA” nos comentários se você já conhecia essa potência amazônica.

28/07/2026

🌿 3 CHÁS, 3 SITUAÇÕES DIFERENTES

Tosse com catarro, pressão elevada ou dificuldade para relaxar? 🍵�
Cada planta tem uma função, uma dose e um momento melhor para ser utilizada.

🌿 GUACO�EXCELENTE PARA tosse produtiva, catarro preso e desconfortos respiratórios.
🫖 Use 1 colher de sopa rasa de folhas secas, aproximadamente 2 a 3 g, em 150 mL de água quente. Tampe por 10 minutos e coe.
⏰ Tome 1 xícara, até 3x ao dia, por no máximo 15 dias.

🌺 HIBISCO�EXCELENTE PARA auxiliar o controle da pressão arterial, retenção de líquidos e saúde cardiovascular.
🫖 Use 1 colher de sopa rasa dos cálices secos, aproximadamente 2 g, em 200 mL de água quente. Tampe por 10 minutos e coe.
⏰ Tome 1 xícara pela manhã e outra à tarde, por 4 a 8 semanas.

🌼 CAMOMILA�EXCELENTE PARA ansiedade leve, tensão, gases, cólicas digestivas e dificuldade para desacelerar à noite.
🫖 Use 1 colher de sopa rasa das flores secas, aproximadamente 1,5 a 2 g, em 200 mL de água quente. Tampe por 10 minutos e coe.
⏰ Tome no fim da tarde ou 30 minutos antes de dormir. Pode usar diariamente por até 2 semanas.

⚠️ CUIDADOS IMPORTANTES
Guaco exige atenção com anticoagulantes e não deve ser usado na gestação.�Hibisco pode potencializar medicamentos para pressão.�Camomila deve ser evitada por quem tem alergia às plantas da família das margaridas.

O segredo da fitoterapia não é apenas escolher a planta. É acertar espécie, parte utilizada, dose, preparo e tempo de uso. 🌿✨

📚 Mais receitas nos meus livros�🍵 Formação Básica em Chás�🎓 Pós em Fitoterapia Aplicada à Prática Clínica
Informações no link da bio.

Qual desses três você mais precisa hoje? 👇

27/07/2026

🫖 Um chá para cada situação!

🔝 Já salva e compartilha essa lista que pode ajudar muita gente 🌿

1️⃣ Dor no peito | Eucalipto 🍃
👉 7 folhas secas em 200 mL de água
⏳ Infusão por 15 minutos
✨ Até 3x ao dia

2️⃣ Cansaço | Chá-mate 🧉
👉 10 folhas secas em 200 mL
⏳ Infusão por 10 minutos
✨ 2x ao dia, manhã e tarde

3️⃣ Candidíase | Alecrim 🪴
👉 1 colher de chá das folhas secas em 200 mL
⏳ Infusão por 10 minutos
✨ Até 3x ao dia, após as refeições

4️⃣ Pedras nos rins | Quebra-pedra 🌺
👉 1 colher de chá das folhas em 200 mL
⏳ Infusão por 10 minutos
✨ Até 3x ao dia

5️⃣ Depressão | Erva-de-são-joão 🍃
👉 1 colher de sopa da parte aérea seca em 300 mL
⏳ Infusão por 15 minutos
✨ Até 3x ao dia

6️⃣ Diarreia | Boldo 🍃
👉 6 folhas frescas em 200 mL
⏳ Infusão por 10 minutos
✨ Até 3x ao dia

7️⃣ Diverticulite | Bardana 🍃
👉 1 colher de sopa das folhas secas em 200 mL
⏳ Infusão por 15 minutos
✨ Até 3x ao dia

8️⃣ Hemorroidas | Barbatimão 🪵
👉 3 colheres de sopa da casca seca em 1 litro de água
🔥 Decocção por 5 minutos
✨ Banho de assento por 30 minutos

👨🏻‍⚕️ Qual desses chás você mais precisa hoje? Me conta nos comentários 👇

⚠️ Os chás entram como estratégias complementares. Dor no peito exige avaliação imediata. Depressão, cálculos renais, candidíase recorrente e diverticulite também precisam de acompanhamento adequado. A erva-de-são-joão apresenta importantes interações com medicamentos.

❤️ Curta | 💬 Comente | 📌 Salve | 📲 Compartilhe

📖 No meu livro digital Medicina Alternativa de A a Z você encontra mais de 1.200 páginas com chás, xaropes, receitas e orientações para diferentes faixas etárias.

🎓 E para os profissionais que desejam aprender a selecionar plantas, doses, formas farmacêuticas e estratégias aplicáveis à prática clínica, conheça a Pós-Graduação em Fitoterapia Aplicada à Prática Clínica.

📚 Informações no link:
https://beacons.ai/nutrirodrigomoreira?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio

27/07/2026

🫖 Um chá para cada situação!

🔝 Já salva e compartilha essa lista que pode ajudar muita gente 🌿

1️⃣ Dor no peito | Eucalipto 🍃
👉 7 folhas secas em 200 mL de água
⏳ Infusão por 15 minutos
✨ Até 3x ao dia

2️⃣ Cansaço | Chá-mate 🧉
👉 10 folhas secas em 200 mL
⏳ Infusão por 10 minutos
✨ 2x ao dia, manhã e tarde

3️⃣ Candidíase | Alecrim 🪴
👉 1 colher de chá das folhas secas em 200 mL
⏳ Infusão por 10 minutos
✨ Até 3x ao dia, após as refeições

4️⃣ Pedras nos rins | Quebra-pedra 🌺
👉 1 colher de chá das folhas em 200 mL
⏳ Infusão por 10 minutos
✨ Até 3x ao dia

5️⃣ Depressão | Erva-de-são-joão 🍃
👉 1 colher de sopa da parte aérea seca em 300 mL
⏳ Infusão por 15 minutos
✨ Até 3x ao dia

6️⃣ Diarreia | Boldo 🍃
👉 6 folhas frescas em 200 mL
⏳ Infusão por 10 minutos
✨ Até 3x ao dia

7️⃣ Diverticulite | Bardana 🍃
👉 1 colher de sopa das folhas secas em 200 mL
⏳ Infusão por 15 minutos
✨ Até 3x ao dia

8️⃣ Hemorroidas | Barbatimão 🪵
👉 3 colheres de sopa da casca seca em 1 litro de água
🔥 Decocção por 5 minutos
✨ Banho de assento por 30 minutos

👨🏻‍⚕️ Qual desses chás você mais precisa hoje? Me conta nos comentários 👇

⚠️ Os chás entram como estratégias complementares. Dor no peito exige avaliação imediata. Depressão, cálculos renais, candidíase recorrente e diverticulite também precisam de acompanhamento adequado. A erva-de-são-joão apresenta importantes interações com medicamentos.

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📖 No meu livro digital Medicina Alternativa de A a Z você encontra mais de 1.200 páginas com chás, xaropes, receitas e orientações para diferentes faixas etárias.

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26/07/2026

🌳 VOCÊ JÁ VIU A COPAÍBA “SANGRAR” ÓLEO?

O líquido do vídeo é, tecnicamente, a oleorresina de copaíba, produzida e armazenada em canais internos do tronco. Ela não é igual ao óleo essencial. 🌿

🪵 COMO É FEITA A EXTRAÇÃO?

O tronco é perfurado cuidadosamente com um trado até alcançar os canais onde a oleorresina está acumulada.

Depois, um pequeno tubo é encaixado para conduzir o líquido até o recipiente coletor.

A quantidade varia conforme a árvore, a espécie, a região e a época da coleta. Algumas árvores produzem bastante, outras muito pouco.

🌳 COMO ESTANCAM A SAÍDA?

Ao terminar, o tubo é retirado e o orifício é fechado com uma bucha de madeira, argila ou outro material adequado.

Isso ajuda a interromper o escoamento e protege a árvore contra a entrada de insetos, fungos e umidade.

Quando o manejo é bem feito e existe intervalo entre as coletas, a extração pode acontecer novamente sem derrubar a árvore. 🌱

🌿 TRADICIONALMENTE UTILIZADA PARA:

🔥 Dores e inflamações
🦵 Desconfortos musculares e articulares
🩹 Cuidados com a pele
🦠 Ação antisséptica e antimicrobiana
🌬️ Desconfortos respiratórios
🌿 Uso tradicional digestivo e urinário

Entre seus compostos mais conhecidos estão o β-cariofileno e diferentes ácidos diterpênicos.

🧴 COMO UTILIZAR?

Para a pele, prefira cremes, pomadas, géis ou óleos com copaíba devidamente formulados. Faça teste em uma pequena área antes do uso.

Por via oral, utilize apenas produtos padronizados e regularizados, com orientação profissional.

A oleorresina retirada diretamente da árvore pode apresentar variação de composição e impurezas, por isso não deve ser ingerida sem controle de qualidade.

📚 Mais conhecimentos sobre plantas medicinais nos meus livros
🍵 Formação Básica em Chás
🎓 Pós em Fitoterapia Aplicada à Prática Clínica

Informações no link da bio. 🌿

Salve e compartilhe esta riqueza da Amazônia. 🌳✨

nutrirodrigomoreira.chas

30/07/2026

30/07/2026

30/07/2026

29/07/2026

28/07/2026

28/07/2026

27/07/2026

27/07/2026

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