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Kátia Nobre - Nutricionista

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Brasil
São Paulo, SP
Kátia Nobre - Nutricionista

Nutricionista desde 2010, pós graduada em Nutrição Clínica e Esportiva pelo Centro Universitário São Camilo.

10/08/2026

Recursos Ergogênicos na Nutrição Esportiva 📚🤓

Performance Nutrition e Humberto Nicastro

09/08/2026

Produtos promissores não significam que foram comprovados.

As promessas que cercam alguns peptídeos famosos nas redes sociais são:

* Produção de colágeno;
* Cicatrização de feridas e lesões;
* Aceleração da recuperação muscular e outros;

No contexto alimento ⤵️

No Brasil, substâncias como BPC-157 e TB-500 não possuem autorização de uso como suplemento alimentar.

No contexto medicamento 💉⤵️

Os produtos que se apresentam como peptídeos denominados GHK-CU, BPC-157, TB500, CJC-1295 e Ipamorelina, prometem efeitos estéticos ou melhora em quadros de saúde;

O uso combinado BPC 157 é TB500 é conhecido como o “protocolo Wolverine” (em referência ao super-herói dos quadrinhos conhecido por sua extraordinária capacidade de regeneração tecidual.

Para quem compete 🏋🏻‍♀️ atenção redobrada ⚠️ o TB500 está na lista de substâncias proibidas ❌ no esporte.

E até o momento, não há solicitações de empresas ou estudos submetidos à Anvisa para a regularização dessas substâncias.

Os mecanismos biológicos propostos parecem coerentes, mas ainda em estudos com animais 🐁 .

Aguardar ⏳ estudos robustos em seres humanos é o caminho mais prudente atualmente.

27/07/2026

O novo consenso internacional publicado neste mês, reune as principais evidências da:

• EASO (European Association for the Study of Obesity), • EFAD (European Federation of the Associations of Dietitians)
• ECPO (European Coalition for People Living with Obesity)

👉🏻 no tratamento com terapias incretínicas (agonistas do GLP-1 e agonistas duplos GIP/GLP-1, como semaglutida e tirzepatida);

Além das principais considerações nutricionais destacadas, incluem também as funcionais como os efeitos gastrointestinais que são frequentes mas geralmente transitórios e psicológicas devido a mudanças rápidas no peso;

Fonte: https://doi.org/10.1016/S2213-8587(26)00122-1

26/07/2026

Meeting Brasileiro de Nutrição Estética

Foi um sábado repleto de ciência e prática na beleza e na saúde da mulher 💞

25/07/2026

11º Meeting Brasileiro de Nutrição Estética & Saúde da Mulher 2026

A nutrição em suas esferas

Beleza que começa de dentro pra fora

19/07/2026

Os efeitos colaterais 🤢 mais comuns no uso do Mounjaro podem ser reduzidos ⬇️ quando o tratamento é acompanhado de forma adequada ✅

Cada organismo reage de uma forma. O que funciona para uma pessoa 🧍‍♀️ pode não funcionar ❌ para outra. Por isso a importância ⚠️ do acompanhamento com:

O médico 🧑‍⚕️ 👉🏻 que é responsável por avaliar a indicação da dose e monitorar a segurança do tratamento.

O nutricionista 👩🏻‍⚕️ 👉🏻 que orienta como se alimentar para minimizar os sintomas ✔️, preservar a massa muscular✔️, garantir a ingestão adequada de proteínas✔️, fibras✔️, vitaminas e minerais✔️, além de promover uma perda de peso saudável e sustentável✔️.

Lembre-se: o objetivo 🎯 não é apenas emagrecer 👉🏻 É emagrecer com saúde, preservando sua qualidade de vida.

17/07/2026

Memórias de um feriadin para desconectar 💞

11/07/2026

A constância na corrida 🏃🏾‍♂️ é o segredo para transformar pequenos passos em conquistas duradouras.

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