Instituto RV

28/09/2026

Receber um diagnóstico de artrose faz muita gente pensar:
“Melhor evitar esforço para não desgastar ainda mais.”
E é justamente aí que começa um problema.

Quando você reduz demais os movimentos e entra em uma rotina de repouso, o corpo tende a perder força, mobilidade e capacidade para realizar as atividades do dia a dia. Com o tempo, tarefas que antes eram simples podem f**ar cada vez mais difíceis.
Na artrose, movimento não é inimigo. Exercícios adequados fazem parte do tratamento. Fortalecer a musculatura, manter as articulações em movimento e melhorar a capacidade física ajudam a preservar função e autonomia. Claro: não signif**a fazer qualquer exercício, de qualquer jeito. A intensidade e os movimentos precisam respeitar as necessidades de cada paciente.
O que não deve acontecer é transformar o medo de sentir dor em uma vida cada vez mais parada.

Você conhece alguém que parou de se exercitar depois de descobrir a artrose? Envie este post para essa pessoa.
Clique no link da bio e agende sua avaliação.

25/09/2026

Horas no computador podem fazer punho e antebraço começarem a reclamar.
Movimentos repetidos, pouca variação durante o expediente e sobrecarga podem contribuir para o aparecimento de desconfortos nessa região.
No carrossel, mostramos alguns sinais para observar e cuidados simples para a rotina.

Depois de trabalhar, onde você sente mais incômodo: punho, antebraço, ombro ou pescoço?
Clique no link da bio e agende sua avaliação.

23/09/2026

Se o seu pé sempre termina o dia dolorido, talvez olhar apenas para o sapato não conte toda a história.
A forma como você distribui a carga ao f**ar em pé e caminhar também pode ser uma peça importante desse quebra-cabeça.

Onde você sente mais incômodo: calcanhar, sola ou parte da frente do pé?
Clique no link da bio e agende sua avaliação.

21/09/2026

A dor passou e a primeira vontade é voltar exatamente para o treino que você fazia antes da lesão, mas ausência de dor não signif**a, necessariamente, que o corpo já recuperou tudo o que precisa para suportar novamente aquela carga.

Durante uma lesão, é comum existir perda de força, mobilidade, estabilidade e até confiança para executar alguns movimentos. Se você p**a etapas e volta direto para a intensidade anterior, pode acabar exigindo demais de uma estrutura que ainda está se recuperando.

Por isso, o retorno ao esporte também faz parte da reabilitação.
O objetivo não é apenas fazer a dor desaparecer, mas preparar o corpo para correr, saltar, mudar de direção, levantar peso ou realizar os movimentos específicos da sua atividade com mais segurança.

Depois de uma lesão, você costuma voltar aos poucos ou espera a dor passar e já retoma tudo de uma vez?
Clique no link da bio e agende sua avaliação.

18/09/2026

Um ombro mais alto, diferença na cintura ou roupas f**ando assimétricas no corpo podem chamar atenção durante o crescimento.
Isso não signif**a automaticamente escoliose, mas alguns sinais merecem uma avaliação mais cuidadosa.

Você já observou alguma dessas diferenças em você ou no seu filho?
Clique no link da bio e agende sua avaliação.

16/09/2026

Acordar com a mandíbula cansada, sentir estalos ao abrir a boca, desconforto para mastigar ou até a sensação de que ela “trava” são sinais que não devem ser normalizados.

Esses sintomas podem estar relacionados a alterações na ATM, a articulação temporomandibular, responsável pelos movimentos da mandíbula. E o que muita gente não percebe é que o problema nem sempre f**a restrito à boca: dores frequentes na cabeça, no rosto e no pescoço também podem estar associadas a essa região.

Por isso, quando esses desconfortos aparecem com frequência, o ideal é investigar a causa em vez de apenas se acostumar com eles ou tratar cada sintoma separadamente.

💬 Sua mandíbula costuma estalar, travar ou f**ar cansada ao longo do dia? Conta pra gente nos comentários.

📌 Se você reconheceu algum desses sinais, clique no link da bio e agende sua avaliação.

14/09/2026

Muita gente acredita que a fisioterapia só entra em cena depois da cirurgia. Mas, em alguns casos, a preparação pode começar antes mesmo do procedimento.

A fisioterapia pré-operatória pode ajudar o paciente a chegar à cirurgia com melhores condições de força, mobilidade e compreensão sobre o processo de recuperação que virá depois. Isso é importante porque uma cirurgia ortopédica não termina quando o paciente sai do centro cirúrgico. Existe todo um caminho até recuperar movimentos, força, segurança e retornar às atividades do dia a dia.
E quanto mais preparado o paciente estiver para essa fase, melhor ele poderá compreender e participar da própria reabilitação.

Cada cirurgia exige cuidados específicos, por isso a preparação precisa ser individualizada e definida após avaliação profissional.

Você sabia que a reabilitação pode começar antes da cirurgia? Conta pra gente nos comentários.
Clique no link da bio e agende sua avaliação.

11/09/2026

Quando a dor começa na lombar e segue para o glúteo ou para a perna, alguns sinais merecem uma atenção diferente.
Formigamento, queimação e sensação de choque são exemplos que não devem ser simplesmente ignorados.

Sua dor f**a na lombar ou também desce pela perna?
Clique no link da bio e agende sua avaliação.

09/09/2026

Dizer apenas “meu joelho dói” conta muito pouco sobre o problema.
Observar se a dor aparece ao subir escadas, descer, agachar ou levantar da cadeira pode trazer
informações importantes durante uma avaliação.

E o seu: dói mais subindo ou descendo escadas?
Clique no link da bio e agende sua avaliação.

08/09/2026

Hoje celebramos quem dedica sua profissão a devolver movimento, autonomia e qualidade de vida.
Por trás de cada passo recuperado, de cada movimento conquistado e de cada retorno à rotina, existe conhecimento, cuidado e um trabalho construído junto com cada paciente.

Neste Dia Mundial da Fisioterapia, nosso reconhecimento a todos os profissionais que fazem do movimento uma ferramenta de transformação.

04/12/2017

Será que o tipo de pisada pode impactar na sua performance no esporte?

Conheça as variáveis influenciadoras da performance, fatores que podem causar lesões e como evitá-los nesse artigo do Instituto RV.

Quer saber se seu tipo de pisada pode afetar na sua performance esportiva. Leia mais no Instituto RV! Conheça também o exame de baropodometria.

04/12/2017

Queimação, empachamento, dores, refluxo... saiba como a alimentação pode ajudá-los a evitar desconfortos estomacais em https://goo.gl/9hX1bu