Nutri Simone Carrera

09/08/2026

Feliz Dia dos Pais 🎉
Um dia muito especial ao lado do meu velhinho que eu amo tanto.
🙏❤️

05/08/2026

26/07/2026

Domingo lindo 🌸🌸🌸🌸
Dia de visitar as Cerejeiras com meu Mozão 🌸🌸🌸🌸🌸

10/07/2026

Feliz Dia da Pizza Bello !!!! 🍕🍕

🥳 Hoje é dia de comer PIZZA para comemorar o dia dela!!!

🥰😍 Qual é seu sabor favorito?

As palavras “pizza” e “dieta” não sejam vistas frequentemente na mesma sentença, você pode manter a pizza no cardápio, mesmo que você esteja tentando comer de forma saudável e perder peso – é tudo uma questão de planejamento.

Mas, é possível ver pontos positivos neste alimento: o molho de tomate é rico em licopeno, que atua contra o câncer e o envelhecimento da pele; já o queijo é rico em proteínas, nutriente indispensável ao organismo.

O importante é fazer boas escolhas.

👉 Uma pizza de queijo com bacon, por exemplo, pode chegar a mais de 400 calorias, enquanto a pizza de atum conta com cerca de 200 calorias. *

Seguem algumas dicas importantes para a escolha da pizza:

👍 opte por massas integrais em vez das tradicionais, já que são fonte de fibras; - dê preferência às massas finas;

👍os queijos brancos são mais saudáveis, pois têm menos gordura saturada do que os amarelos;

👍 evite recheios como bacon, presunto e calabresa, substitua por frango ou atum;

👍 escolha com vegetais, que são menos calóricas e ricas em nutrientes (ervilha, milho, abobrinha, brócolis, berinjela, escarola, palmito, champignon)

👍 02 pedaços são ideais p não estragar sua dieta!!!!

📣 Me conte qual sua escolha de hj?

12/06/2026

Feliz Dia dos Namorados 💓💓💓

23/05/2026

Muito prazer, eu sou a Nutri Simone! 🌟

Se eu tivesse que resumir a minha filosofia de trabalho e de vida em um desenho, seria exatamente assim. Acredito em uma nutrição atenciosa, acolhedora e incentivadora, onde a restrição não tem vez. Comer bem é ter equilíbrio!

Minha rotina é movida a café, muito estudo para trazer o melhor conteúdo e um carinho enorme em responder cada dúvida de vocês. 📲🌿

Essa ilustração sou eu por inteiro: equilibrando os atendimentos, a paixão pela culinária saudável e, claro, a animação para as nossas aulas de culinária (quem mais aí já está ansiosa pelo Arraial da Nutri? 🌽).

Que bom ter você aqui comigo nessa jornada!

13/05/2026

Pãozinho de milho de microondas fofinho ✨🌽

1 ovo
1/2 xícara de flocão de milho
1/4 xícara p hidratar o flocão
Sal a gosto
1 colher de chá de fermento

Deixe o flocão hidratar por 5 min depois acrescente o ovo, sal e o fermento. Leve p o microondas por 2:30 min.
Eu coloquei requeijão light p servir.