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Plenittude Saúde Integral

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Brasil
São Paulo, SP
Plenittude Saúde Integral

Como chegar

A Plenittude promove o despertar da consciência em busca da melhora na qualidade de vida, saúde, bem-estar e realização pessoal de cada indivíduo.

01/10/2026

A dopamina participa do sistema de recompensa e da motivação.
Às vezes, um pequeno passo ajuda a reconhecer o progresso e o ânimo vem depois
que começamos.

26/09/2026

🪷

22/09/2026

Ser coerente começa por conhecer a si mesmo.
Quando observamos nossos valores, sentimentos e o que orienta nossas escolhas, podemos reconhecer se estamos vivendo aquilo em que realmente acreditamos ou apenas repetindo o que aprendemos.
Coerência não exige perfeição.
Exige presença, honestidade consigo e coragem para rever o caminho.
Suas escolhas têm expressado quem você é?

16/09/2026

Viver mais e melhor não pode depender apenas do esforço individual.
A autonomia também é construída com acesso à saúde, mobilidade, convivência, informação, renda, cultura e proteção social.
Alguns caminhos já existem:
UBS, CRAS, CREAS, Centros de Convivência, Centros Dia, programas de acompanhamento domiciliar, atividades culturais, inclusão digital, benefícios e gratuidade no transporte.
Em São Paulo, informações podem ser obtidas pelo 156.
Em outras cidades, procure a UBS, o CRAS ou a Secretaria Municipal de Assistência Social.
Conhecer e utilizar esses serviços também é exercer cidadania.
A longevidade é individual na experiência, mas coletiva na sustentação.

13/09/2026

Hidratar-se também é cuidar da longevidade.
Com o passar dos anos, a percepção da sede pode diminuir, por isso, criar o hábito de beber líquidos ao longo do dia faz diferença.
A quantidade necessária varia de pessoa para pessoa e, em algumas condições de saúde, deve ser orientada individualmente.

06/09/2026

Ronco frequente, pausas na respiração durante o sono e sonolência ao longo do dia merecem atenção.
Procure um médico com atuação em sono, pneumologista ou otorrinolaringologista para uma avaliação adequada. 🩷

01/09/2026

Dormir não é apenas descansar.
É permitir que corpo e mente se reorganizem, se reparem e recuperem o equilíbrio.
Cuidar do sono também é cuidar da saúde integral.
Como tem sido o seu sono? 😴

27/08/2026

❔✨

25/08/2026

Caminhar é um excelente exercício e traz inúmeros benefícios para a saúde.
Mas, para preservar a autonomia ao longo da vida, é importante desenvolver outras capacidades, como força, mobilidade e equilíbrio.
São elas que ajudam a realizar as atividades do dia a dia com mais segurança, independência e qualidade de vida.
A boa notícia é que essas capacidades podem ser desenvolvidas em qualquer fase da vida.
Cuidar do corpo hoje é ampliar suas possibilidades para o futuro.

23/08/2026

Viver mais e melhor é seguir em movimento, com propósito e sentido.

Endereço

São Paulo, SP

Site

facebook.com

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