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Marcela Patrícia - Especialista em Psicologia e Neuropsicologia

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Brasil
São Paulo, SP
Marcela Patrícia - Especialista em Psicologia e Neuropsicologia

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21/08/2026

Quando pensamos em Burnout, é comum imaginar alguém que já não consegue sair da cama.

Mas o esgotamento costuma dar sinais muito antes disso.

Irritabilidade constante, dificuldade para lidar com pequenos imprevistos, necessidade de controlar tudo, sensação de que nunca é suficiente e uma dedicação intensa ao trabalho podem fazer parte desse processo.

Na série O Urso, o personagem Carmy ilustra bem esse funcionamento. A busca incessante por controle, a dificuldade em delegar tarefas e a tensão constante mostram como o excesso de pressão pode afetar a forma como uma pessoa pensa, sente e se relaciona com os outros.

Alta produtividade também pode esconder sofrimento.

Algumas pessoas continuam entregando resultados enquanto convivem com um nível intenso de esgotamento físico e emocional.

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20/08/2026

Quem vive com ansiedade sabe que pensar demais não é uma escolha. Os pensamentos chegam sem pedir licença, se repetem, antecipam problemas, criam cenários e continuam presentes mesmo quando a pessoa gostaria de descansar.

Por isso, frases como "relaxa", "para de pensar" ou "isso vai passar" costumam gerar mais frustração do que alívio.

Antes de oferecer uma solução simples para algo tão complexo, ofereça presença, escuta e acolhimento. Em muitos momentos, isso ajuda muito mais do que qualquer conselho.

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19/08/2026

À primeira vista, essa cena de Pearl Harbor pode fazer parecer que o personagem tem um problema de visão.

Mas existe outra possibilidade.

Algumas dificuldades na leitura não estão relacionadas à capacidade de enxergar. Elas acontecem porque o cérebro processa as letras e as palavras de uma forma diferente.

É o caso da dislexia, um transtorno específico de aprendizagem que pode dificultar o reconhecimento das palavras, a fluência da leitura e a decodificação do texto, mesmo quando a visão está preservada.

Por isso, compreender a origem da dificuldade faz toda a diferença.

Um olhar atento pode evitar interpretações equivocadas e permitir que crianças, adolescentes e adultos recebam o apoio de que realmente precisam.

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18/08/2026

Conviver durante anos com dificuldades sem entender a causa costuma gerar culpa, frustração e uma sensação constante de inadequação.

Receber um diagnóstico pode mudar essa perspectiva. A partir dele, as dificuldades passam a fazer sentido, o funcionamento do cérebro pode ser compreendido com mais clareza e o cuidado ganha uma direção.

Esse processo também ajuda a substituir julgamentos por compreensão. Aquilo que antes era interpretado como desinteresse, falta de esforço ou desorganização passa a ser visto dentro de um contexto muito maior.

Cada pessoa vive esse momento de uma forma, mas entender o que acontece consigo costuma ser o primeiro passo para construir estratégias, fortalecer a autonomia e desenvolver uma relação mais gentil consigo mesma.

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17/08/2026

Você provavelmente conhece o Chapeleiro Maluco, personagem de Alice no País das Maravilhas. O que muita gente não sabe é que esse nome surgiu a partir de um problema de saúde que afetava chapeleiros no século XIX.

Naquela época, o mercúrio era utilizado na fabricação de chapéus. A exposição contínua a esse metal podia provocar alterações neurológicas e comportamentais, como tremores, irritabilidade, mudanças de humor, dificuldades de memória e problemas de concentração.

Esses sintomas ficaram tão associados à profissão que deram origem à expressão "mad as a hatter" ("louco como um chapeleiro"), que inspirou o personagem criado por Lewis Carroll.

Hoje sabemos que esses comportamentos não eram um traço de personalidade. Eram consequência da intoxicação por mercúrio.

Essa história nos lembra de algo importante: antes de interpretar um comportamento, vale a pena compreender o que pode estar por trás dele.

Nem toda mudança de humor, dificuldade cognitiva ou alteração de comportamento tem origem emocional. Em muitos casos, investigar as causas faz parte do cuidado com a saúde.

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14/08/2026

Você já terminou uma conversa pensando:

"Nossa... eu falei mais do que deveria."

Esse comportamento pode estar relacionado à verborragia, um termo utilizado para descrever um fluxo excessivo de fala. A pessoa pode ter dificuldade para interromper o próprio discurso, mudar rapidamente de assunto ou falar por muito tempo sem perceber.

A verborragia não é uma característica de uma única condição. Ela pode aparecer em diferentes contextos e, por isso, sempre precisa ser compreendida dentro da história e da avaliação de cada pessoa.

Mais do que rotular um comportamento, é importante entender o que ele está tentando comunicar.

Na psicologia, compreender vem antes de concluir.

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13/08/2026

Pensar positivo pode ajudar a enfrentar momentos difíceis. O problema é acreditar que isso, sozinho, seja suficiente para tratar a ansiedade.

A ansiedade não surge por falta de pensamentos positivos. Ela envolve mudanças no funcionamento do cérebro, fatores biológicos, experiências de vida e aspectos emocionais que precisam ser compreendidos de forma individual.

Receber um conselho como "é só pensar positivo" costuma ser uma tentativa de ajudar. Mas, para quem convive com um transtorno de ansiedade, essa frase pode aumentar a culpa e a sensação de fracasso, como se a melhora dependesse apenas de uma escolha.

Cuidar da saúde mental exige acolhimento, compreensão e, quando necessário, acompanhamento profissional. O tratamento ajuda a desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade de forma mais saudável e consistente.

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12/08/2026

Às vezes, exige coragem para mudar de direção. Em outras, pede força para tentar novamente depois de uma frustração, de uma perda ou de um plano que não aconteceu como você imaginava.

O mais importante é lembrar que um recomeço não apaga tudo o que você viveu até aqui.

As experiências, os aprendizados e até os erros fazem parte da sua história e podem ajudar a construir caminhos mais conscientes.

Acredite em quem você está se tornando.

Porque, muitas vezes, o maior passo de um recomeço é confiar que você também pode escrever um capítulo diferente.

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10/08/2026

Essa cena chama a atenção pela forma como a personagem reage.

Mas, para além da demissão, ela levanta uma reflexão importante: o respeito nas relações de trabalho.

Quando uma equipe respeita alguém apenas pelo cargo que essa pessoa ocupa, existe uma boa chance de que esse respeito esteja baseado no medo das consequências.

Relações profissionais saudáveis são construídas de outra forma. Elas nascem da confiança, da clareza, da coerência e do reconhecimento do espaço que cada pessoa ocupa dentro da organização.

Isso também vale para a inclusão.
Ambientes psicologicamente seguros não dependem apenas de regras. Dependem de uma cultura em que todas as pessoas sejam tratadas com respeito, independentemente do cargo, da idade, do gênero ou da forma como o cérebro funciona.

No fim, liderar vai muito além de exercer autoridade.

É criar um ambiente em que as pessoas sintam segurança para trabalhar, colaborar e desenvolver o seu potencial.

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Série: WeCrashed

07/08/2026

Nem toda criança cresce ouvindo que é inteligente, capaz ou importante.

Algumas passam a infância tentando provar o próprio valor em ambientes onde são criticadas, ignoradas ou subestimadas.

Em Matilda: O Musical, acompanhamos uma menina extremamente inteligente, curiosa e sensível que encontra forças para continuar sendo ela mesma, mesmo diante de adultos que não conseguem reconhecer quem ela é.

Essa história nos lembra que o desenvolvimento emocional de uma criança não depende apenas das suas habilidades. Depende, também, da qualidade dos vínculos que ela constrói ao longo da vida.

Quando uma criança é acolhida, incentivada e respeitada, ela encontra mais segurança para explorar o mundo, aprender e acreditar em si.

Às vezes, uma única pessoa que acredita nela pode mudar a forma como ela passa a enxergar a própria história.

🎬 Filme: Matilda: O Musical
📺 Disponível na Netflix.

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