Dra. Jeanne Oiticica - Otorrinolaringologia

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Brasil
São Paulo, SP
Dra. Jeanne Oiticica - Otorrinolaringologia

Otorrinolaringologista & OtoNeurologista
+20 anos atendendo casos complexos em Zumbido, Tontura, Surdez 🌀 Otorrinolaringologia

28/07/2026

Você sente que anda mais ansioso, irritado, esquecendo palavras, dormindo mal ou com menos disposição para atividades que antes eram prazerosas?

🧠 O cérebro é um órgão metabolicamente exigente. Para produzir neurotransmissores, modular a resposta ao estresse, consolidar memórias e regular o ciclo sono-vigília, ele depende de uma oferta adequada de vitaminas, minerais e aminoácidos.

Por isso, em alguns pacientes, sintomas relacionados ao humor, cognição e qualidade do sono podem coexistir com deficiências nutricionais ainda não identificadas.

Isso não significa que toda ansiedade, insônia ou tristeza tenha origem em exames alterados. Mas significa que, em determinadas situações, investigar o terreno biológico pode ampliar o raciocínio clínico e ajudar a compreender por que o organismo deixou de funcionar como antes.

🔎 Cuidar da saúde mental também envolve olhar para fatores potencialmente modificáveis, como alimentação, absorção de nutrientes, inflamação, qualidade do sono e estilo de vida.

Às vezes, antes de pensar apenas em controlar um sintoma, vale a pena perguntar: o meu corpo está recebendo tudo o que precisa para funcionar bem?

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27/07/2026

Dra.Jeanne Oiticica | Otorrinolaringologista 🌈

Cinetose. Você já ouviu falar nisso?

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➡️ Dra Jeanne Oiticica - Otorrinolaringologista
➡️ Chefe Grupo do Pesquisa em Zumbido do HCFUMSP
➡️ Profª. Colaboradora da FMUSP
➡️ Orientadora Programa Pós-Graduação FMUSP
📱 Consultas: (11) 5051-0049 WhatsApp ou (11) 97436-1596 Ligações
zumbido

24/07/2026

O intestino funciona como uma barreira que permite a absorção de nutrientes enquanto protege o organismo de substâncias nocivas. Essa barreira pode ser comprometida por inflamação, infecções, estresse crônico e pelo uso frequente de anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs).

🧬 Nos últimos anos apareceram compostos quee apoiam os mecanismos naturais de reparação do epitélio intestinal como carnosina de zinco, conhecida como polaprezinco.

Esse complexo permanece por mais tempo em contato com a mucosa intestinal, favorecendo processos de defesa antioxidante, cicatrização e renovação celular.

🔬 Estudos sugerem que essa molécula pode ajudar a preservar a barreira intestinal e reduzir lesões causadas por anti-inflamatórios. Embora não seja indicada para todos os pacientes, ela reforça os avanços da ciência na compreensão do intestino como um órgão dinâmico, capaz de se regenerar e responder ao ambiente.

O intestino pode influenciar sintomas como zumbido e tontura, principalmente por meio do eixo intestino-cérebro, que conecta os sistemas digestivo, nervoso e imunológico.

Essa relação pode ocorrer por diferentes mecanismos:
Inflamação: influencia o funcionamento do sistema nervoso e favorece sintomas como tontura e zumbido.

Deficiências nutricionais: causa falta de vitamina B12, ferro e magnésio, nutrientes importantes para a saúde neurológica.

Enxaqueca vestibular: há evidências de uma associação entre sintomas gastrointestinais, enxaqueca, tontura e zumbido.

Doença celíaca e outras doenças intestinais: podem estar ligadas a manifestações neurológicas, incluindo alterações do equilíbrio.

Produção de neurotransmissores: parte da serotonina está relacionada ao intestino. Além disso, a microbiota produz metabólitos e regula precursores de neurotransmissores, influenciando a comunicação com o cérebro, principalmente por meio do nervo vago.

Embora o intestino não seja a causa direta desses sintomas na maioria dos casos, seu funcionamento pode influenciar diversos processos do organismo.

Referências
📚 Mahmood A et al. Gut. 2007;56(2):168-175. DOI: 10.1136/gut.2006.099929
📚 Matsukura T, Tanaka H. Biochemistry (Moscow). 2000;65(7):817-823. PMID: 10951100

23/07/2026

Se eu pudesse resumir minhas prioridades para o inverno, seriam estas:

☀️ Manter níveis adequados de vitamina D;
💧 Não negligenciar a hidratação;
🏃 Continuar me exercitando regularmente;
🏠 Reduzir exposição a m**o e ambientes úmidos;
🌙 Priorizar um sono de qualidade;
🥗 Consumir alimentos ricos em proteínas, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis (suplementar em caso de necessidade).

Pequenas decisões diárias têm impacto significativo sobre a imunidade, a qualidade do sono, a saúde metabólica e até sintomas como tontura, zumbido e fadiga.

✨ Cuidar da saúde no inverno vai muito além de evitar resfriados. É uma oportunidade de fortalecer o organismo para funcionar melhor durante todo o ano.

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21/07/2026

Infelizmente, muitas pessoas com zumbido já ouviram frases como essas. E embora possam até ser ditas com boa intenção, elas frequentemente fazem o paciente se sentir desacreditado e sem perspectivas.

🧠 Nem todo zumbido desaparece completamente. Mas isso não significa que não existam possibilidades terapêuticas ou que a única opção seja sofrer em silêncio.

Investigar, compreender os fatores envolvidos e construir um plano individualizado pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida.

✨ Se você convive com zumbido, saiba que sentir-se ouvido também faz parte do tratamento.

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17/07/2026

Talvez você não esteja tentando dormir.
Talvez esteja tentando continuar funcionando.

Você apaga as luzes, encosta a cabeça no travesseiro e fecha os olhos. Mas por dentro, ainda está respondendo e-mails imaginários, ensaiando conversas, antecipando problemas, tomando decisões e revisando mentalmente tudo o que aconteceu.

Como se o cérebro não tivesse recebido a informação de que a jornada acabou.

🧠 O estado de vigília não é apenas estar de olhos abertos. É um conjunto de sistemas cerebrais envolvidos em atenção, planejamento, vigilância e resposta ao ambiente. E algumas pessoas passam tantas horas do dia treinando o cérebro para produzir, resolver e prever que ele simplesmente não consegue mudar de marcha quando a noite chega.

Por isso, em muitos casos, a dificuldade para dormir não parece ser uma ausência de sono, mas uma persistência do estado de desempenho, ação.

O organismo foi preparado para permanecer disponível.

Disponível para responder.
Disponível para pensar.
Disponível para controlar.

Mas dormir exige justamente o contrário.

🌙 Exige tolerar que haverá mensagens não respondidas, tarefas inacabadas e problemas que continuarão existindo amanhã.

Talvez uma das habilidades mais subestimadas da vida adulta seja permitir que o cérebro deixe de ser produtivo por algumas horas.

Porque o sono não é apenas um período sem atividade.

✨ É um estado biológico em que o cérebro entende que, por enquanto, já fez o suficiente.

14/07/2026

Muitas pessoas procuram estratégias para ter mais disposição, melhorar a recuperação física e reduzir aquela sensação persistente de cansaço mental. Mas talvez a pergunta mais importante seja: como estão funcionando as suas células?

🧠⚡ Nos últimos anos, a combinação entre glicina e N-acetilcisteína (NAC) tem chamado a atenção de pesquisadores por seu potencial de apoiar a produção de glutationa, considerada uma das principais moléculas antioxidantes produzidas pelo próprio organismo.

A glutationa atua como uma espécie de sistema interno de proteção, ajudando a manter o equilíbrio do estresse oxidativo, preservar a função mitocondrial, modular processos inflamatórios e favorecer a capacidade de reparo celular.

🔬 Estudos utilizando a combinação conhecida como GlyNAC observaram resultados promissores em marcadores relacionados à sensibilidade à insulina, inflamação, desempenho físico, cognição e metabolismo energético, especialmente em indivíduos mais velhos ou em situações de maior demanda oxidativa.

✨ O conceito por trás dessa estratégia é interessante: em vez de apenas fornecer antioxidantes prontos, busca-se oferecer ao organismo os componentes necessários para que ele recupere parte de sua própria capacidade de defesa celular.

É claro que nenhum suplemento substitui hábitos fundamentais como sono adequado, alimentação equilibrada, atividade física e manejo do estresse. Mas compreender como nutrientes e aminoácidos participam da fisiologia do envelhecimento saudável amplia nosso olhar sobre saúde e prevenção.

10/07/2026

O mais novo remédio aprovado no Brasil para insônia: por que o Dayvigo está chamando a atenção da medicina? 🌙💊

Quando surge um novo medicamento para insônia, é comum pensar que ele seja apenas mais um remédio para “apagar” o paciente. Mas o Dayvigo® (lemborexant) tem despertado interesse justamente por atuar de forma diferente dos medicamentos tradicionalmente utilizados para dormir.

🧠 O grande diferencial está no seu mecanismo de ação.

Enquanto muitos indutores do sono atuam potencializando a atividade do neurotransmissor GABA, promovendo um efeito sedativo mais generalizado, o lemborexant bloqueia seletivamente os receptores de orexina A e B.

A orexina é um neuropeptídeo produzido no hipotálamo e desempenha um papel fundamental na manutenção do estado de vigília. Em outras palavras, o Dayvigo não estimula diretamente o sono: ele reduz um dos principais sinais biológicos responsáveis por nos manter acordados.

E isso torna o tema ainda mais interessante, porque a orexina participa de diversas funções do organismo, incluindo:
🔹 Regulação da vigília e do ciclo sono-vigília
🔹 Atenção e desempenho cognitivo
🔹 Motivação e recompensa
🔹 Comportamento alimentar
🔹 Resposta ao estresse
🔹 Controle do metabolismo energético

Quais são as possíveis vantagens?
🔹 Pode ajudar tanto a iniciar quanto a manter o sono;
🔹 Apresenta menor potencial de dependência quando comparado a alguns hipnóticos clássicos;
🔹 Estudos demonstram manutenção da eficácia em tratamentos prolongados;
🔹 Tende a preservar uma arquitetura do sono mais próxima do padrão fisiológico.

E quais são as limitações?
😴 Sonolência residual pela manhã;
😵 Sensação de fadiga;
🧠 Sonhos vívidos ou incomuns;
🚶 Episódios de sonolência excessiva em indivíduos mais sensíveis.

Até o momento, não há evidências robustas relacionando o lemborexant à melhora ou piora do zumbido ou da tontura. No entanto, sabe-se que distúrbios do sono podem aumentar a percepção do zumbido em muitos pacientes, e melhorar a qualidade do sono pode ser uma estratégia importante dentro de uma abordagem mais ampla.

09/07/2026

Quando pensamos em cérebro, muitas vezes imaginamos uma estrutura única. Mas ele é formado por regiões altamente especializadas que trabalham em equipe o tempo inteiro.

Embora tenham funções predominantes, essas áreas estão constantemente se comunicando. Por isso, alterações no sono, processos inflamatórios, deficiências nutricionais, doenças neurológicas e até o estresse crônico podem repercutir em diversas funções cognitivas e sensoriais.

✨ Conhecer o cérebro é um convite para compreender melhor o próprio corpo.

08/07/2026

Dra.Jeanne Oiticica | Otorrinolaringologista 🌈

Gripes, Resfriados, Infecções de repetição, Tosse em crises recorrentes e persistentes, Sinusites de repetição? Sabia que a predisposição a esses fatores pode ter causa?

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https://drajeannezumbido.com/

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