09/01/2026
Janeiro Branco: uma reflexão sobre a importância da saúde mental.
O primeiro mês do ano é visto como o início de um novo ciclo e está simbolicamente associado à reflexão, aos recomeços, às novas metas, intenções e mudanças de hábitos. Remete à ideia de uma “folha em branco” e, com isso, à possibilidade de reescrever histórias.
Esse período favorece a abertura para falarmos sobre saúde mental, autocuidado e qualidade de vida, lembrando que cuidar da mente passa também pelo cuidado com o corpo, pelo movimento, pela escuta e pelo respeito aos nossos limites.
“Cuidar de si é um processo integral e acontece quando corpo e mente caminham juntos.”
