Maria Alice Plenamente

Maria Alice Plenamente Clínica multiprofissional de saúde mental A Clinica Plenamente oferece diversos servicos na área de saúde mental com equipe de profisionais qualificados.

31/03/2026

Quando um adolescente começa a evitar a escola e atividades, nem sempre é falta de vontade.

A ansiedade social pode levar ao isolamento e à desistência — e está presente em cerca de 3 a cada 10 adolescentes.

Mais do que pressionar, é essencial compreender e buscar um diagnóstico em saúde mental.

24/03/2026

O cérebro é sensível ao novo. Experiências diferentes ativam a dopamina, aumentam o foco e favorecem o bem-estar.

Em rotinas intensas, a repetição pode gerar desgaste. Inserir pequenas novidades no dia a dia é uma forma simples e eficaz de reduzir o estresse.

Um novo caminho, um lugar diferente ou algo fora do habitual já fazem diferença.
Seu cérebro precisa disso.

20/03/2026

Buscar respostas na internet é comum — mas saúde mental exige mais do que listas de sintomas. A frequência, o contexto e os impactos na sua vida fazem toda a diferença. Um diagnóstico responsável só pode ser feito por um profissional qualificado. Cuide da sua saúde mental com seriedade.

16/03/2026

Muitas vezes associamos o estresse no trabalho apenas ao excesso de tarefas ou ao salário. Mas pesquisas em psicologia organizacional mostram que o principal fator de sofrimento no ambiente profissional costuma estar nas relações interpessoais: pressão constante, falta de reconhecimento, comunicação difícil e ambientes pouco acolhedores.

Cuidar da saúde mental no trabalho também significa cuidar da qualidade das relações. Ambientes onde há respeito, apoio e colaboração tendem a ser mais saudáveis e produtivos para todos.

10/03/2026

Conversas difíceis fazem parte da vida — mas raramente somos ensinados a conduzi-las.

Seja em relacionamentos, na família ou no trabalho, muitos conflitos se intensificam não pelo problema em si, mas pela forma como a conversa acontece.

Preparar o ambiente, ter clareza de objetivo, manter o foco em soluções e checar se o outro realmente compreendeu o que foi dito são passos simples que podem transformar completamente o rumo de um diálogo.

Comunicar-se bem não significa evitar assuntos difíceis — significa saber enfrentá-los com maturidade e intenção.

Desenvolver essa habilidade pode melhorar relações, reduzir conflitos e trazer mais clareza para decisões importantes da vida.

05/03/2026

O cuidado com a saúde mental não acontece apenas dentro do consultório. Ele também está presente no movimento, na disciplina, na socialização e nos momentos de bem-estar que construímos no dia a dia.

Por isso, a Clínica Plenamente estará presente na Corrida do Hospital Sírio-Libanês, um evento que une saúde, esporte e qualidade de vida.

📅 Data: 29 de março
📍 Local: Parque do Povo – São Paulo
🏃 Distâncias: 10 km e 5 km (corrida) | 3 km (caminhada)

A ideia é reunir pacientes, profissionais e amigos da clínica para participar juntos desse momento de integração e incentivo a hábitos saudáveis.

Diversos estudos mostram que a prática regular de atividade física está associada à melhora do humor, redução de sintomas de ansiedade e depressão, além de benefícios importantes para atenção, memória e funções executivas.

Mais do que correr, a proposta é reforçar a importância de cuidar da mente e do corpo de forma integrada.

Nos vemos na largada. 🏃‍♀️🏃‍♂️

25/02/2026

O avanço das inteligências artificiais trouxe novas possibilidades de acesso à informação sobre saúde mental. No entanto, é fundamental estabelecer limites claros: ferramentas como chatbots não são capazes de realizar diagnóstico, compreender nuances emocionais profundas ou conduzir intervenções terapêuticas com responsabilidade clínica.

A prática psicológica envolve escuta qualificada, análise contextual, vínculo terapêutico e tomada de decisão baseada em evidências — elementos que não podem ser replicados por sistemas automatizados.

O uso indiscriminado dessas ferramentas pode gerar interpretações equivocadas, atrasar a busca por ajuda especializada e até reforçar padrões disfuncionais.

Tecnologia pode ser uma aliada. Mas saúde mental exige critério, formação e responsabilidade profissional.

Se houver dúvida, o caminho mais seguro continua sendo a avaliação com um psicólogo qualificado.

19/02/2026

Investir no desenvolvimento emocional e social desde cedo faz toda a diferença. Para saber mais sobre o grupo, entre em contato com a equipe da Clínica Plenamente.

05/02/2026

Nem todo hábito nasce por escolha consciente.
Muitos se formam por associação, repetição e contexto.
Por isso, mudar não é só definir metas.
É transformar a rotina em um espaço onde hábitos saudáveis fluem sem esforço.
As escolhas que você repete todos os dias constroem a vida que você vive.
Quais hábitos você está escolhendo perseverar? ✨
Maria Alice Fontes
Registro: CRP 06/39587

21/01/2026

Propósito se constrói a partir da nossa trajetória.
Daquilo que vivemos, aprendemos e transformamos.
O meu é promover saúde mental —
nas famílias, no trabalho e na vida de cada pessoa que passa por esse processo.
Quando esse cuidado gera crescimento e bem-estar, eu sei que estou cumprindo meu papel.
‌
Maria Alice Fontes
Registro: CRP 06/39587
saudemental

13/01/2026

O bloqueio criativo raramente é falta de ideias.
Na maioria das vezes, é excesso de cobrança, medo de errar e cansaço emocional não reconhecido.
Quando a mente está sobrecarregada, ela se protege desacelerando.
Criar exige espaço interno, segurança e permissão para não ser perfeita.
Antes de se exigir mais, talvez seja o momento de se escutar melhor.
Muitas vezes, a criatividade retorna quando a pressão vai embora.
Maria Alice Fontes
Registro: CRP 06/39587
saudemental

05/01/2026

Cuidar da saúde mental não é apenas algo que eu recomendo, é algo que eu pratico.
Ter uma rotina pensada no meu bem-estar é o que me permite estar inteira, presente e em paz no cuidado com o outro.
Psicólogos também se sobrecarregam e precisam se cuidar. Só assim é possível sustentar um trabalho verdadeiramente responsável, ético e dedicado.

Maria Alice Fontes
CRP 06/39587

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São Paulo, SP
05603-011

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