Patricia Santhos Terapia da Vida Real

29/07/2026

Você olha no relógio… e acha que ainda tem tempo.

Mas, de repente, já passou.

Se você vive isso, pode não ser desorganização.
Pode ser cegueira temporal — uma dificuldade real do cérebro em perceber a passagem do tempo, muito comum no TDAH.

Não é preguiça.
Não é falta de responsabilidade.
É neurobiologia.

Quando você entende isso, para de se culpar… e começa a se organizar de outro jeito.

TDAH: atrasos não são escolha.

Se identificou? Pode contar comigo.

29/07/2026

27/07/2026

Eu passei a faculdade inteira achando que o problema era eu.
Estudava, me esforçava, mas na hora de fixar… parecia que nada ficava. Deixava a matéria acumular achando que daria conta na véspera, e o resultado era sempre o mesmo: frustração e aquela sensação amarga de incapacidade.
O que eu não sabia naquela época é que a dislexia e a dificuldade na memória de curto prazo estavam ali. O meu cérebro simplesmente não funcionava tentando engolir tudo de uma vez.
Tudo mudou quando parei de me culpar e comecei a respeitar a minha forma de aprender. Entendi duas coisas:
1️⃣ Estudar na véspera é autossabotagem.
2️⃣ O estudo precisa ser visual (esquemas, cores, mapas mentais).
Não era falta de capacidade. Era falta de estratégia.
Se você se identifica com isso, saiba que o problema talvez nunca tenha sido você, mas a forma como te ensinaram a aprender.
Me conta aqui nos comentários: você também tinha essa dificuldade na época da escola ou faculdade? 👇
🧠 Patrícia Santhos | Psicóloga, Psicanalista e Especialista em Neurociência

27/07/2026

Eu passei a faculdade inteira achando que o problema era eu.
Estudava, me esforçava, mas na hora de fixar… parecia que nada ficava. Deixava a matéria acumular achando que daria conta na véspera, e o resultado era sempre o mesmo: frustração e aquela sensação amarga de incapacidade.
O que eu não sabia naquela época é que a dislexia e a dificuldade na memória de curto prazo estavam ali. O meu cérebro simplesmente não funcionava tentando engolir tudo de uma vez.
Tudo mudou quando parei de me culpar e comecei a respeitar a minha forma de aprender. Entendi duas coisas:
1️⃣ Estudar na véspera é autossabotagem.
2️⃣ O estudo precisa ser visual (esquemas, cores, mapas mentais).
Não era falta de capacidade. Era falta de estratégia.
Se você se identifica com isso, saiba que o problema talvez nunca tenha sido você, mas a forma como te ensinaram a aprender.
Me conta aqui nos comentários: você também tinha essa dificuldade na época da escola ou faculdade? 👇
🧠 Patrícia Santhos | Psicóloga, Psicanalista e Especialista em Neurociência
neurociencia psicologia tdah saudemental

14/06/2026

2615 seguidores, 59 seguindo, 28.9k curtidas - Assista a vídeos curtos incríveis criados por Patricia Santhos

02/06/2026

FUI… MAS NÃO CHEGUEI.
Tem uma dor que não aparece nas fotos, nem nos stories, nem no “deu certo”. É a dor de quem foi… mas não chegou.
Muitos de nós saímos do Brasil acreditando no ideal: na vida melhor, na segurança, no reconhecimento. E, por fora, até melhora. Mas por dentro… algo se perde.
Existe um conflito profundo entre o ideal e o real. O ideal é o que a gente imaginou. O real… é o que sobra quando o silêncio aparece. E ele aparece. No frio que não acolhe, no idioma que distancia, na falta de pertencimento.
Porque, no fundo, não é só saudade do Brasil… É saudade de quem a gente era lá. E essa é uma solidão profunda. Não de gente… mas de si mesmo.
E a gente tenta ser forte. Aguentar. Afinal, foi uma escolha nossa, né? Mas a verdade é que você não precisa dar conta de tudo sozinho. Viver fora não deveria custar quem você é.
Mais alguém aqui se sente vivendo esse conflito em silêncio?
Se você estiver precisando de um espaço seguro para organizar tudo isso e voltar para si, as vagas para psicoterapia online estão abertas. Pode me chamar no privado (DM) para conversarmos. ❤️

02/06/2026

FUI… MAS NÃO CHEGUEI.
Tem uma dor que não aparece nas fotos, nem nos stories, nem no “deu certo”. É a dor de quem foi… mas não chegou.
Muitos de nós saímos do Brasil acreditando no ideal: na vida melhor, na segurança, no reconhecimento. E, por fora, até melhora. Mas por dentro… algo se perde.
Existe um conflito profundo entre o ideal e o real. O ideal é o que a gente imaginou. O real… é o que sobra quando o silêncio aparece. E ele aparece. No frio que não acolhe, no idioma que distancia, na falta de pertencimento.
Porque, no fundo, não é só saudade do Brasil… É saudade de quem a gente era lá. E essa é uma solidão profunda. Não de gente… mas de si mesmo.
E a gente tenta ser forte. Aguentar. Afinal, foi uma escolha nossa, né? Mas a verdade é que você não precisa dar conta de tudo sozinho. Viver fora não deveria custar quem você é.
Mais alguém aqui se sente vivendo esse conflito em silêncio?
Se você estiver precisando de um espaço seguro para organizar tudo isso e voltar para si, as vagas para psicoterapia online estão abertas. Pode me chamar no privado (DM) para conversarmos. ❤️

29/05/2026

Por fora, a vida que todo mundo aplaude: o carro na garagem, a casa bonita, as conquistas acumuladas. Para quem olha de longe, você venceu.
Mas ninguém vê o silêncio quando a noite chega. Ninguém escuta o barulho dos pensamentos de quem deitou em um lugar que nunca virou lar de verdade.
A verdade é que tem uma dor silenciosa em perceber que, para conquistar tanta coisa, você acabou se deixando para trás. Você trocou o pertencimento pela estabilidade, e agora vive uma vida que parece ótima — mas que não te preenche.
Se esse vazio bateu aí dentro, deixa eu te dizer uma coisa: você não precisa continuar fingindo que está tudo bem. Não precisa esperar quebrar para pedir ajuda. Existe um caminho de volta para você.
Vamos conversar? Sem julgamentos, sem máscaras. Só você sendo cuidado de verdade. Me envie uma mensagem no direct.