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Dra. Ana Elisa - Endócrino

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Brasil
São Paulo, SP
Dra. Ana Elisa - Endócrino

Médica Endocrinologista Endocrinologia e Metabologia

30/07/2026

Corte do podcast disponível completo no YouTube

* o tratamento multidisciplinar inclui não apenas médicos mas profissionais como nutricionistas, profissionais de educação física, psicólogos, entre outros

27/07/2026

Você vai dormir com a glicose dentro da meta e acorda com ela alta?

Isso pode acontecer mesmo sem ter comido durante a noite.
🌅 Um dos motivos é o fenômeno do alvorecer.

Nas primeiras horas da manhã, o organismo libera hormônios, como cortisol, glucagon e hormônio do crescimento, que estimulam a liberação de glicose pelo fígado para preparar o corpo para acordar.

Em quem tem diabetes, essa resposta pode favorecer a glicemia elevada ao despertar.

Mas essa não é a única causa.
Outros fatores também podem influenciar, como:
➡️ Refeições ricas em gordura ou proteína antes de dormir (efeito pizza).
➡️ Ajustes na insulina basal.
➡️ Estresse, noites mal dormidas ou infecções.

📊 Observar o padrão das glicemias é o primeiro passo para entender o que está acontecendo e definir a melhor estratégia.

💬 Você já acordou com a glicose alta mesmo sem ter comido?

Dra. Ana Elisa Alcântara
Endocrinologista e Metabologista
CRM 131162 SP RQE 51430

24/07/2026

Quem convive com diabetes já deve ter passado por um (ou vários) momentos assim. 😅

💢 Na hipoglicemia, podem surgir sintomas como tremores, suor frio, tontura, fraqueza, fome intensa, palpitações e dificuldade para se concentrar.

👉 Nessa hora, o mais importante é agir rápido!

🚫 E lembrando que o chocolate não é a melhor opção.

🍫 Como ele tem bastante gordura, o açúcar demora mais para ser absorvido. E, nessa situação, o corpo precisa que a glicose chegue ao sangue o mais rápido possível.

Por isso, prefira opções como:
✅ Suco de fruta.
✅ Refrigerante comum.
✅ Gel ou tabletes de glicose.

Depois que a glicemia normalizar, aí sim pode ser necessário fazer um pequeno lanche para ajudar a mantê-la estável, dependendo da orientação do seu tratamento.

Dra. Ana Elisa Alcântara
Endocrinologista e Metabologista
CRM 131162 SP RQE 51430

22/07/2026

☀️ "Quem usa bombinha pode entrar no mar?"

A resposta depende do modelo da bomba e de alguns cuidados importantes.

No vídeo, mostro exatamente como faço quando vou à praia e o que nunca deixo de observar.

💙 Assista até o final e me conta, essa também era uma dúvida sua?

Dra. Ana Elisa Alcântara
Endocrinologista e Metabologista
CRM 131162 SP RQE 51430

17/07/2026

Um pequeno aviso por aqui. 🤍

Entre os dias 18/07 e 03/08, estarei de férias para descansar, aproveitar a minha família e recarregar as energias.

Nos vemos em 04/08. ☀️

Dra. Ana Elisa Alcântara
Endocrinologista e Metabologista
CRM 131162 SP RQE 51430

15/07/2026

Fruta não é a vilã que muita gente imagina. 🍎

O problema não está em simplesmente dizer que ela "tem açúcar", mas em ignorar todo o contexto em que esse alimento é consumido.

▶️ No vídeo, eu explico por que frutas inteiras podem fazer parte da alimentação de quem tem diabetes.

💬 Me conta: qual fruta você já deixou de comer por medo da glicose subir?

Dra. Ana Elisa Alcântara
Endocrinologista e Metabologista
CRM 131162 SP RQE 51430

08/07/2026

❄️ No inverno, sua glicemia também f**a mais difícil de controlar?

Muitas pessoas com diabetes percebem mudanças nessa época do ano, e existe explicação para isso.

👉 No frio, sua glicemia costuma f**ar mais alta, mais baixa ou continua igual?

Dra. Ana Elisa Alcântara
Endocrinologista e Metabologista
CRM 131162 SP RQE 51430

06/07/2026

Até 28,3% de redução do peso corporal.

Foi esse um dos resultados que colocou a Retatrutida entre os assuntos mais comentados do ADA 2026.

Mas o que existe por trás desses números?

👉 Arraste para o lado.

Dra. Ana Elisa Alcântara
Endocrinologista e Metabologista
CRM 131162 SP RQE 51430

01/07/2026

Você vive com uma garrafinha de água por perto e sente sede o tempo todo?

Ou acorda várias vezes durante a noite para ir ao banheiro?

⚠️ Isso pode ser um sinal de que o seu diabetes não está bem controlado.

💧 Quando a glicose f**a muito alta, o corpo tenta eliminar esse excesso pela urina. O problema é que, junto com a glicose, ele também perde mais água.

😩 Com isso, o organismo precisa repor os líquidos perdidos, aumentando a sensação de sede e a frequência urinária.

➡️ Se esses sintomas aparecem com frequência ou vêm acompanhados de outros sinais, como cansaço, perda de peso sem explicação ou visão embaçada, é importante procurar avaliação médica.

☎️ Tem dúvidas sobre como controlar melhor o seu diabetes? Entre em contato e inicie seu acompanhamento.

Dra. Ana Elisa Alcântara
Endocrinologista e Metabologista
CRM 131162 SP RQE 51430

30/06/2026

Olhe para o seu almoço de hoje. O que você vê? Parece uma comida caseira e gostosa?

❌ Muitas pessoas ainda acreditam que para comer bem é preciso seguir receitas complicadas, usar alimentos caros ou fazer dietas cheias de restrições.

✅ Na verdade, uma alimentação equilibrada é aquela que se parece muito com a comida que já faz parte da mesa dos brasileiros.

Um prato simples pode ter:

🥗 Saladas, verduras e legumes
🍚 Arroz, feijão, mandioca ou batata
🍗 Frango, peixe, carne ou ovos

Quanto mais espaço a comida de verdade ocupa o seu prato, menos espaço sobra para os ultraprocessados, excesso de açúcar e alimentos que dificultam o controle da sua saúde metabólica.

Antes de buscar a dieta da moda, comece observando o que já está no seu prato.

👉 Muitas vezes, a mudança que você procura é mais simples do que parece.

🍽️ Salve este post para lembrar disso na próxima refeição.

Dra. Ana Elisa Alcântara
Endocrinologista e Metabologista
CRM 131162 SP RQE 51430

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