Clínica Oequilíbrio

09/09/2026

11/04/2026

A Psicoterapia proporciona um espaço seguro e sigiloso para desabafo, ajudando a ressignificar traumas e cargas emocionais negativas, o que resulta em maior bem-estar, autonomia e leveza no cotidiano.
Quer saber mais? Agende uma consulta: ☎️ (11) 5184-0554 / 📲 9 6984-1689

10/04/2026

Se você sofre demais por não saber impor limites, antes de tudo, é importante saber que quando a necessidade do outro vem primeiro que a sua, o corpo aprende que nenhum lugar é seguro, ou seja, você “sim” o tempo todo e não impõe limites, a sobrecarga aumenta.
Mas como enfrentar essa situação? É bem simples. O primeiro passo você já deu de identificar que sim, você não sabe impor limites e sofre com isso.
O que lhe falta agora é desenvolver o autoconhecimento para enfrentar essa situação e saber impor limites saudáveis. E todo esse autoconhecimento você pode desenvolver com ajuda da Psicoterapia!
Para saber mais, agende uma consulta: ☎️ (11) 5184-0554 / 📲 9 6984-1689

13/03/2026

A fobia social (ou transtorno de ansiedade social) caracteriza-se por um medo intenso e persistente de ser observado, julgado ou envergonhado em situações sociais. Os sintomas incluem ansiedade extrema, evitação de interações, rubor, sudorese, tremores, taquicardia e náuseas, frequentemente interferindo na rotina, trabalho ou escola.
Se você se identificou com algum desses sintomas, é hora de procurar ajuda profissional.
Para saber mais, agende uma consulta: ☎️ (11) 5184-0554 / 📲 9 6984-1689
fobiasocial

06/02/2026

Terapia faz bem e as mudanças não precisam ser grandes ou imediatas. Na maioria das vezes começam nos pequenos ajustes do dia a dia, na maneira como falamos, ouvimos e nos colocamos nas relações.

Quando entendemos nosso jeito de funcionar com o outro, abrimos espaço para escolher caminhos mais coerentes com quem somos e com o que desejamos construir. Esse movimento consciente é o que dá base para relações mais seguras, leves e reais.
Para saber mais, agende uma consulta: ☎️ (11) 5184-0554 / 📲 9 6984-1689

05/02/2026

A Autoestima não tem só haver com a sua aparência, muitas outras coisas a afetam, mas por vezes nós buscamos mudanças externas, mas que não mudam como nos sentimos!
Por isso, hoje te convidamos a refletir: Você já pensou que essa mudança que você sente que precisa não é externa, é interna?
Isso mesmo. E o primeiro passo para buscar essa mudança pode ser dado conhecendo os benefícios que a Psicoterapia pode proporcionar na sua vida!
Clínica OEquilíbrio | Consultas: ☎️ (11) 5184-0554 / 📲 9 6984-1689

31/01/2026

A campanha 'Janeiro Branco' é uma forma de construir, fortalecer e disseminar a cultura da saúde mental e emocional. O bem-estar emocional e a qualidade emocional de vida são preciosas em todas as fases da vida, do nascer ao envelhecer. Quem cuida da mente, cuida da vida.
Quer saber mais sobre os benefícios da Psicoterapia?
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01/01/2026

Que seja um Ano Novo incrível. Feliz 2026 🥂🥂🥂
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feliz2026

31/12/2025

O ano está chegando ao fim. É hora de fazer um balanço do que passou e planejar as metas para 2026, mas não se esqueça, para ter um ano novo incrível, o melhor a fazer é investir em você mesmo, na sua saúde mental e emocional.

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façaterapia

30/12/2025

A terapia oferece um ambiente estimulado para processar suas experiências dolorosas, auxiliando na cicatrização emocional e a superação dos efeitos negativos do trauma. Com o auxílio adequado, é possível retomar a vida com mais força e resiliência.
Agende uma consulta e saiba mais: ☎️ (11) 5184-0554 / 📲 9 6984-1689