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Clinica de Nutrologia e Medicina Espotiva Atendimento com hora marcada

16/10/2026

Se você faz alguma dessas 3 coisas, pare agora! 🛑👇

Às vezes você investe em produtos caros, mas o erro está nos detalhes do dia a dia. Arraste para o lado e confira:

1️⃣ Água quente no chuveiro: Retira a proteção natural, causando oleosidade rebote ou ressecamento.
2️⃣ Usar o produto da amiga: O que funciona para ela pode causar acne, alergias ou manchas em você.
3️⃣ Ignorar o protetor em casa: A luz do celular e o mormaço também envelhecem e mancham a pele.
Pare de adivinhar: O skincare certo é o feito sob medida para você. Economize tempo e dinheiro com uma avaliação profissional.

02/10/2026

🍽️ Você termina de comer e sente a barriga inchada?

O inchaço após as refeições pode estar relacionado a fatores como alimentação rápida, excesso de sal, gases, constipação, refeições muito volumosas ou intolerâncias alimentares.

Quando isso acontece com frequência, vale investigar. 🔎

💚 Prestar atenção aos sinais do seu corpo também faz parte do cuidado com a saúde.

BemEstar QualidadeDeVida

28/09/2026

⚠️ O erro que você pode estar cometendo todos os dias com a sua saúde: esperar sentir algo para começar a se cuidar.

Nem todas as alterações do organismo apresentam sintomas logo no início. Por isso, prevenção, bons hábitos e acompanhamento médico fazem toda a diferença. 🩺💚

Não espere seu corpo pedir atenção. Cuide-se hoje!

14/09/2026

🥗 Comer saudável significa cortar tudo que você gosta?

Não! Uma alimentação saudável não precisa ser sinônimo de restrição. 💚

Comer bem envolve equilíbrio, variedade e constância. Alimentos que você gosta também podem fazer parte da rotina, desde que inseridos de forma adequada ao seu objetivo e às suas necessidades individuais.

Dietas extremamente restritivas podem ser difíceis de manter e transformar a alimentação em uma fonte de culpa. O mais importante é construir hábitos que sejam saudáveis e sustentáveis a longo prazo.

✨ Saúde não é sobre nunca comer o que você gosta. É sobre aprender a encontrar equilíbrio.

📲 Quer entender qual estratégia faz sentido para você? Agende sua avaliação na Ponto E.

09/09/2026

Você sente que seu corpo não está respondendo como antes? Cansaço frequente, dificuldade para emagrecer, alterações no apetite, queda no desempenho e mudanças no sono podem ser sinais de que vale a pena investigar melhor o seu metabolismo.

Na Nutrologia, a avaliação considera não apenas o peso, mas também hábitos, composição corporal, alimentação, sono, exames e outros fatores que podem influenciar sua saúde e seus resultados.

✨ Cuidar do metabolismo é olhar para o corpo como um todo.

📲 Agende sua avaliação na Clínica Ponto E.

02/09/2026

☀️ Protetor solar não é só para os dias de sol!

O uso diário do protetor solar é essencial para proteger a pele contra os danos causados pela radiação UV, ajudando a prevenir manchas, envelhecimento precoce, queimaduras e outros problemas de pele.

E lembre-se: mesmo em dias nublados ou quando você passa boa parte do dia em ambientes fechados, a proteção continua sendo importante. ✨

Cuide da sua pele todos os dias. Prevenção também é autocuidado! 💚

13/03/2026

Sentir fome o tempo todo pode atrapalhar muito quem está tentando manter uma alimentação equilibrada. A boa notícia é que existem alimentos que aumentam a sensação de saciedade, ajudando a controlar melhor o apetite ao longo do dia.

🥚 Proteínas como ovos, frango e peixe
🥑 Gorduras boas como abacate e castanhas
🥦 Fibras presentes em legumes, verduras, aveia e chia

Esses alimentos ajudam a prolongar a saciedade, estabilizar a energia e evitar excessos entre as refeições.

💡 Pequenas escolhas no prato podem fazer uma grande diferença no controle da fome.

❓ Qual alimento te deixa mais satisfeito(a) por mais tempo?

bemestar saude dicasdenutricao comidasaudavel

11/03/2026

Olha só o resultado do nosso protocolo de nutrologia: mais saúde, disposição e equilíbrio! 💪
Você também quer ver mudanças reais no seu corpo e bem-estar? Conta pra gente nos comentários! 👇

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09/03/2026

Os 5 erros mais comuns de quem está tentando emagrecer

Muitas pessoas começam uma dieta com muita motivação, mas alguns hábitos podem acabar dificultando o processo de emagrecimento sem que elas percebam.

Dietas muito restritivas, pular refeições, focar apenas na balança, dormir mal e buscar resultados rápidos demais são erros comuns que podem atrapalhar os resultados e até causar o famoso efeito sanfona.

O emagrecimento saudável acontece com equilíbrio, constância e mudanças de hábitos que sejam sustentáveis no dia a dia. ✨

💬 Me conta: qual desses erros você acha que mais atrapalha quem está tentando emagrecer?

EmagrecimentoComSaude DietaEquilibrada

20/02/2026

Você sabe quais são as principais causas da retenção de líquidos?

O inchaço pode parecer simples, mas muitas vezes está ligado aos seus hábitos do dia a dia 👇

🔹 Excesso de sal na alimentação
🔹 Baixa ingestão de água
🔹 Alterações hormonais (TPM, menopausa)
🔹 Sedentarismo
🔹 Problemas circulatórios

Na maioria dos casos, pequenas mudanças na rotina já ajudam muito! Mas atenção: se o inchaço for persistente ou vier acompanhado de outros sintomas, é importante buscar avaliação profissional.

👉 Você sente mais inchaço em qual período: manhã ou final do dia? Me conta aqui nos comentários! 👇

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