Consultório Particular "Palet"

01/10/2026

🌷 Outubro Rosa também pode ser um convite para voltar o olhar para si.

Na perspectiva humanista, cuidar de si passa por reconhecer-se, acolher o próprio corpo e respeitar os próprios limites. Não como uma cobrança, mas como uma forma de presença e de amor pela própria vida.

Que este mês nos lembre que cuidar também é escutar, prevenir, buscar ajuda e permitir-se ser cuidada. 💗

— Rúbia Adriano | Psicóloga

Prevencao Autoconhecimento AbordagemHumanista CarlRogers Psicologia PsicologiaHumanista CuidarDeSi RespeitoPorSi RúbiaAdrianoPsicóloga

29/09/2026

28/09/2026

Talvez a chegada de um novo mês não precise signif**ar recomeçar do zero.
Podemos olhar para o caminho que já percorremos, reconhecer o que aprendemos e seguir… um pouco mais conscientes de nós mesmos.

Nem tudo precisa ser resolvido agora.
Às vezes, cuidar de si também é respeitar o próprio tempo e permitir-se continuar, um passo de cada vez.

Que outubro nos encontre assim: mais presentes, mais gentis conosco e mais abertos ao que a vida ainda pode nos apresentar. 🐛🦋🌻

:
Autoconhecimento Autocuidado Acolhimento SaúdeMental Psicologia Psicoterapia ProcessoDeMudança RespeitoAoSeuTempo ViverComMaisConsciência RúbiaAdriano Psicóloga

21/09/2026

Às vezes, queremos ter certeza antes de dar um passo.

Queremos saber se estamos escolhendo certo, se estamos no caminho certo, se aquilo que sentimos vai fazer sentido lá na frente.

Mas talvez a vida não funcione assim.

Há momentos em que não precisamos de respostas prontas. Precisamos de espaço para escutar o que sentimos, reconhecer o que já não combina conosco e perceber, aos poucos, aquilo que desejamos construir.

Na perspectiva humanista, o processo de tornar-se não acontece de uma vez. Ele se constrói no encontro com a própria experiência, com mais consciência, autenticidade e liberdade para ser quem se é.

Talvez crescer seja também isso:
aprender a confiar no processo, mesmo quando ainda não conseguimos enxergar o caminho inteiro. 🌿

— Psicóloga Rúbia Adriano

Autoconhecimento Autenticidade SaúdeEmocional Psicoterapia CuidadoEmocional RúbiaAdrianoPsicóloga

17/09/2026

💭 Comentário

Às vezes, crescer também signif**a reconhecer que aquilo que um dia nos trouxe segurança já não combina com quem estamos nos tornando.

Mudar pode dar medo. Deixar para trás pode doer. E nem sempre sabemos exatamente para onde estamos indo…
Mas talvez exista uma beleza justamente nisso: permitir-se viver o que ainda não conhecemos, sem precisar ter todas as respostas.

Respeitar o próprio tempo, acolher os desconfortos e confiar no processo também são formas de cuidar de si. 🌿

Que possamos ter coragem para deixar ir o que já cumpriu seu propósito e espaço interno para descobrir quem podemos nos tornar. 🤎

Rúbia Adriano
Psicóloga
CRP 06/136291

Autoconhecimento AmorProprio ProcessoDeMudanca CrescimentoPessoal Autenticidade Acolhimento SaudeEmocional TornarSePessoa RúbiaAdriano

14/09/2026

Às vezes, permanecer parece mais seguro do que mudar.
Mas também é importante olhar para si e perceber quando aquilo que um dia fez sentido já não nos permite crescer. 🌱

Mudar não signif**a fracassar.
Pode signif**ar reconhecer necessidades, respeitar limites e escolher caminhos que estejam mais alinhados com quem estamos nos tornando.

Nem toda permanência é cuidado. E nem toda mudança é perda.

Às vezes, escolher a si mesma também é um ato de coragem. 🤍

CuidadoDeSi SaúdeMental Escolhas Mudança CoragemParaMudar AmorPróprio Autocuidado Limites DesenvolvimentoPessoal Reflexão RúbiaAdriano PsicologiaSP

08/09/2026

E se você não estiver sem motivação… mas apenas precisando de um pouco mais de humanidade consigo?

Nem todos os dias serão dias de energia, produtividade e grandes realizações.

Há momentos em que o corpo pede pausa, a mente f**a cansada e aquilo que antes fazia sentido parece perder um pouco do brilho.

E tudo bem.

O que você está vivendo? Do que você precisa? O que está tentando lhe dizer aquilo que sente?

Talvez hoje você não precise fazer mais.
Talvez precise apenas se escutar mais.

Respeitar o próprio tempo não signif**a desistir.
Às vezes, signif**a criar espaço para que um novo movimento possa surgir.

🌿 Nem todo dia precisamos florescer. Há dias em que simplesmente permanecer já é um movimento.

E você? Tem conseguido respeitar o seu ritmo?

— Rúbia Adriano | Psicóloga
CRP 06/163347

Autoconhecimento SaudeMental Acolhimento Autocompaixao RespeiteSeuTempo Motivacao CuidadoEmocional SaudeEmocional Psicoterapia EscutaAcolhedora Humanizacao SeEscute Processo Ritmo RelaçõesHumanas RúbiaAdriano

01/09/2026

🌻 Setembro Amarelo nos convida a olhar para a vida com mais cuidado.

Nem sempre conseguimos perceber o que o outro está vivendo. Por isso, escutar com presença, acolher sem julgamentos e oferecer companhia pode fazer diferença.

Que possamos lembrar: pedir ajuda não é fraqueza. É uma forma de cuidar de si.

E, quando não soubermos o que dizer, talvez simplesmente estar presente já seja um começo. 💛

Cuidar da vida também é um compromisso coletivo.

Hashtags

Escuta Empatia SaúdeMental Psicologia PsicologiaHumanista AbordagemHumanista Fenomenologia CuidarDaVida RúbiaAdriano PsicólogaRúbiaAdriano 🌻💛