Dr Jefferson Francisco

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31/07/2026

Sobre amar o que faço, e comemorar cada resultado.

31/07/2026

Efeito colateral que a gente ama.
Quer descobrir um protocolo estruturado e com zero efeito colateral, chama no whatsapp
(11)989702384 super treino do coach Gilmar Vieira da Silva

29/07/2026

O PESO SAUDÁVEL é aquele para o qual o seu organismo foi biologicamente programado. Essa programação é influenciada pela sua genética e está presente no seu DNA. 🧬

Quando permanecemos muito acima desse peso por longos períodos, o corpo precisa criar mecanismos de adaptação para continuar funcionando. Com o tempo, essas adaptações podem favorecer o desenvolvimento de doenças como hipertensão arterial, diabetes tipo 2, alterações do colesterol, esteatose hepática, doenças cardiovasculares e outras complicações metabólicas.

Não espere essas doenças aparecerem nos seus exames para agir.

Quanto mais cedo você recuperar um peso saudável e adotar hábitos de vida consistentes, maiores são as chances de preservar sua saúde e reduzir o risco de complicações futuras.

Seu corpo foi programado para funcionar em equilíbrio. Quanto mais próximo desse equilíbrio você estiver, maior será a probabilidade de viver com saúde, disposição e qualidade de vida. Coach Gilmar Vieira da Silva participação Dani Oliveira | Personal Trainer

28/07/2026

E vc, sabe seu peso ideal?
Marque aqui nos comentários qual é a sua altura e seu peso ideal.

26/07/2026

Passeio de domingo

24/07/2026

Treinar é fundamental, não pode ser tido como escolha.
Coach Gilmar Vieira da Silva

Os 10 anos mais decisivos da sua saúde
17/07/2026

Os 10 anos mais decisivos da sua saúde

06/07/2026

Todos os dias eu entro no consultório com a mesma certeza: não trabalho apenas com emagrecimento, trabalho com transformação de vidas.

Ver uma família inteira abraçar um novo estilo de vida e conquistar, juntos, ELIMINANDO 28,8 kg é muito mais do que um número na balança. É saúde, autoestima, disposição, qualidade de vida e novos sonhos se tornando realidade.

Cada paciente que confia em mim me dá o privilégio de fazer parte de uma das fases mais importantes da sua história. E isso não tem preço.

A cada resultado, meu coração se enche de orgulho e gratidão. Sou profundamente grato por poder exercer a medicina com amor, empatia e dedicação, acompanhando cada conquista de perto.

Parabéns a essa família incrível! Que esse seja apenas o começo de uma vida ainda mais saudável e feliz.

❤️ Obrigado por confiarem em mim. É uma honra caminhar ao lado de vocês nessa transformação.

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