Fabrícia Silva Terapeuta

14/07/2024

14/09/2023

Sara sempre.
Sara nunca.
Sara amanhã.

Bom dia 🩵

14/08/2023

Lidar com uma pessoa com traços narcisistas pode ser desafiador, pois elas tendem a ter dificuldades em reconhecer as necessidades e os sentimentos dos outros. No entanto, aqui estão algumas estratégias que você pode considerar ao interagir com um narcisista:
*Desobedeça: Desobedecer um narcisista é um forma de confrontá-lo e de "tirar" o poder que ele tem sobre você.
*Estabeleça Limites Claros: Defina limites saudáveis ​​e seja firme ao comunicá-los. Explique de forma clara e direta o que você está disposto a tolerar e o que não está. Mantenha esses limites consistentemente.
*Mantenha o Foco em Você: Concentre-se em suas próprias necessidades e sentimentos. Evite entrar em discussões ou debates que podem se tornar manipulativos ou envolver jogos emocionais.
*Não Sinta Medo: Observe como o narcisista manipula você pelo medo e, sempre que isso acontecer, evite ser dominado por ele. Essa é uma forma que ele exerce o controle sobre você.
*Evite a Competição: Não entre em competições ou comparações com um narcisista. Eles tendem a ver tudo como uma competição e podem se tornar hostis se sentirem que estão perdendo.
*Estabeleça Consequências Claras: Se o narcisista ultrapassar seus limites repetidamente, esteja preparado para experimentar consequências e cumpri-las, se necessário.
Lembre-se de que, embora você possa tentar elaborar suas emoções com um narcisista, é fundamental reconhecer quando a situação se torna tóxica ou prejudicial para você. Se você se sente constantemente manipulado, abusado ou emocionalmente exausto, é importante priorizar seu próprio bem-estar e considerar se é necessário limitar ou encerrar o contato com uma pessoa. Se a situação se tornar insustentável, buscar aconselhamento profissional pode ser benéfico para você lidar melhor com os desafios.
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🎯 Fabrícia Silva
🦋Terapeuta, Taróloga e Consteladora🦋

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10/08/2023

Um perfil narcisista se refere a uma personalidade caracterizada por um alto grau de narcisismo, que é uma admiração excessiva e amor pelo mesmo, a preocupação em ser grandioso, o exibicionismo, sentimento de indiferença, necessidade de admiração e dificuldade em admitir os seus erros.
Alguns pontos a serem observados em um narcisista:
*Necessidade de admiração: As pessoas com esse transtorno ou perfil, buscam constantemente atenção, elogios e validação dos outros. Eles exigem admiração excessiva para manter sua autoestima.
*Exploração Interpessoal: Costumam tirar vantagem dos outros para atingir seus próprios objetivos, desconsiderando o impacto de suas ações sobre os outros.
*Inveja e Crença de Ser Único: Eles podem invejar os outros e acreditar que os outros os invejam. Eles tendem a se ver como únicos e excepcionais.
*Comportamento arrogante ou arrogante: Pessoas com esse perfil podem exibir comportamentos arrogantes, esnobes ou condescendentes em relação aos outros, considerando-se superiores.
* É essencial observar que ter alguns traços narcisistas é relativamente comum, e nem todo mundo que exibe alguns comportamentos narcisistas terá Transtorno de Personalidade Narcisista. O TPN é diagnosticado quando esses traços prejudicam significativamente o funcionamento e os relacionamentos de uma pessoa, causando sofrimento e problemas em várias áreas da vida.
*Esses são alguns aspectos que definem o narcisismo.
Se você ou alguém que você conhece pode ter TPN ou está lutando com problemas semelhantes, é importante procurar ajuda profissional de um profissional de saúde mental.
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31/07/2023

A terapia desempenha um papel crucial no bem-estar emocional, mental e psicológico de uma pessoa. Sua importância pode ser percebida em diversos aspectos:
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1. Autoconhecimento: A terapia oferece um ambiente seguro e acolhedor para explorar pensamentos, emoções e padrões de comportamento, permitindo um maior autoconhecimento. Compreender-se melhor é fundamental para tomar decisões mais conscientes e alinhadas com seus valores.
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2. Desenvolvimento de habilidades: Durante a terapia, você pode aprender novas habilidades de enfrentamento para lidar com o estresse, ansiedade, tristeza ou outros desafios emocionais. Essas habilidades podem ser úteis não apenas durante a terapia, mas ao longo de toda a vida.
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3. Gestão do estresse e ansiedade: A terapia oferece estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade, ajudando a reduzir seus efeitos negativos na saúde física e mental.
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4. Traumas e superação de dificuldades: A terapia é uma ferramenta importante para enfrentar traumas passados, superar dificuldades e se recuperar de situações desafiadoras.
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5. Crescimento pessoal: Através da terapia, você pode alcançar um maior desenvolvimento pessoal, trabalhando em questões que o impedem de alcançar seu potencial máximo.
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6. Autoestima e confiança: A terapia pode ajudá-lo a fortalecer sua autoestima e autoconfiança, permitindo que você se sinta mais seguro ao enfrentar os desafios da vida.
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7. Em resumo, a terapia é uma jornada de autocuidado e autodescoberta, que pode proporcionar benefícios significativos em todas as áreas da vida. Ao buscar ajuda profissional, você está investindo em si mesmo e em seu bem-estar geral.

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28/07/2023

O amor-próprio é uma forma essencial de autocuidado e respeito por si mesmo. É a capacidade de reconhecer seu próprio valor, aceitar-se como é, valorizar suas necessidades e buscar o bem-estar pessoal de maneira saudável e compassiva. O amor-próprio é uma base sólida para uma vida emocionalmente saudável e relacionamentos mais significativos com os outros.
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Aqui estão algumas características e benefícios do amor-próprio:
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1. Autoaceitação: O amor-próprio envolve aceitar a si mesmo com todas as suas virtudes e imperfeições. Isso significa reconhecer que ninguém é perfeito, e está tudo bem ter falhas e cometer erros ao longo do caminho.
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2. Autocompaixão: É a habilidade de tratar-se com bondade e compreensão, como faria com um amigo querido. Em vez de ser duro consigo mesmo, o amor-próprio nos permite nos apoiar e nos confortar nos momentos difíceis.
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3. Limites saudáveis: Amar a si mesmo também significa estabelecer e manter limites saudáveis com os outros. Isso envolve dizer "não" quando necessário, priorizar suas necessidades e respeitar suas próprias escolhas e desejos.
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4. Autoestima: O amor-próprio está diretamente relacionado com a autoestima. Ao desenvolver um relacionamento positivo consigo mesmo, você se valoriza e acredita em seu próprio valor e capacidade.
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5. Resiliência emocional: Quando temos amor-próprio, somos mais capazes de lidar com os desafios da vida, superar obstáculos e enfrentar a adversidade com coragem.
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6. Autoconhecimento: Desenvolver o amor-próprio também envolve se conhecer melhor, entender suas necessidades, desejos e valores, e viver de acordo com eles.
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O amor-próprio é um processo contínuo que requer prática e paciência. A jornada para desenvolvê-lo pode envolver auto-reflexão, terapia, apoio social e adoção de práticas de autocuidado. Lembre-se de que você merece se amar e ser amado, e o amor-próprio é uma poderosa chave para uma vida mais feliz e realizada.
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01/09/2021

Setembro se inicia e com ele, a campanha de conscientização da população ao redor do tema do suicídio, prática geralmente associada à depressão, e que precisa ser colocada em pauta novamente.
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Há a necessidade de se fazer conscientizar sobre o tema, não somente em setembro, mas o ano todo.
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Em tempos de pandemia, onde o caos se instalou em muitos outros aspectos da vida, nos levando a adoecer ainda mais emocionalmente, é preciso falar! Quebrar o paradigma de que falar sobre suicídio levará a pessoa a cometê-lo!
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Você NÃO PRECISA mais pensar assim!
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VOCÊ NÃO ESTÁ SÓ!
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Divide aqui comigo, nos comentários: O QUE TE AFLIGE?
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Ou, acesse o link na bio e agende uma consulta!
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27/08/2021

Feliz dia àqueles que nos ouvem e nos ajudam a encontrar o melhor caminho para o auto conhecimento!
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Em especial, um feliz⠀dia aos meus amigos Psicólogos:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀thais,
.psi, entre tantos outros.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Vocês são uma fonte de inspiração em minha vida! ♥️🦋
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📲💻📞☎️

21/07/2021

"As pessoas vivem e vão deixando a vida passar. É preciso coragem. É preciso coragem para se mover com a vida, onde quer que ela leve, porque os caminhos não são cartografados – não há nenhum mapa.
A pessoa tem que entrar no desconhecido."
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Osho
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“Tarot: um caminho para o autoconhecimento.”
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13/07/2021

Que a sua maior preocupação seja em como viver bem e em paz!
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Como você está vivendo?
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30/06/2021

Está difícil?
lembre-se: Sempre existe uma luz, sempre existe um caminho...
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“Tarot: um caminho para o autoconhecimento.”
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24/06/2021

“Para quem sabe voar, o precipício é o inicio para uma aventura.”
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- WESLEY D'AMICO
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“Tarot: um caminho para o autoconhecimento.”
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