Cristina Valbonese Psicanalista

22/08/2025

A psicanálise, investiga o inconsciente e interpreta os processos mentais, incluindo pensamentos e sentimentos não conscientes.

Ela busca compreender as origens de problemas emocionais através da análise de traumas e experiências passadas, promovendo o autoconhecimento e a resolução de conflitos.

As sessões terapêuticas envolvem conversas entre paciente e psicanalista, explorando livremente pensamentos e sentimentos para trazer à tona aspectos inconscientes.

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18/08/2025

Olhar para si mesmo exige coragem e, depois, aceitação — um caminho desafiador, mas que conduz ao equilíbrio interior.

Para avançar, é preciso soltar o que já não serve: pensamentos que te prendem, atitudes que te mantêm no lugar, hábitos que já não te levam onde deseja.

Abra espaço para o novo, respire outros ares, permita-se sonhar e ousar transformar seus sonhos em realidade.

Você tem essa força, está em suas mãos. Acredite em você!

13/08/2025

A terapia pode ser como um espelho — um reflexo que, às vezes, mostra partes de nós que preferiríamos não ver. Ela nos convida a olhar para dentro, a acessar memórias e sentimentos guardados em lugares que pareciam intocáveis.
Nesse espaço, encontramos nossas falhas, medos e inseguranças… e isso pode, sim, causar apreensão.
Encarar a verdade sobre si mesmo pode parecer mergulhar em um turbilhão: é intenso, desconfortável, mas também é o caminho mais genuíno para a transformação.

Se você sente que está pronto para se olhar com honestidade — mesmo diante de verdades difíceis —, saiba que não precisa caminhar sozinho. Estou aqui para te acompanhar, passo a passo, nessa jornada de autodescoberta e cura.

mental -estar

16/07/2025

Cuidar de si mesmo não é egoísmo — é um passo essencial para uma vida saudável e relações mais equilibradas.

Quanto melhor você cuida de si, mais saudável e autêntica se torna a sua forma de se relacionar com os outros. Afinal, pessoas emocionalmente sobrecarregadas tendem a projetar suas dores, cobrar em excesso ou até se anular — o que inevitavelmente gera desequilíbrios nas relações.

Na terapia, é comum surgirem dificuldades relacionadas à comunicação, imposição de limites e frustrações com expectativas. Ao se conhecer melhor, a pessoa aprende a se posicionar com mais empatia, clareza e firmeza, construindo vínculos mais saudáveis.

Cuidar de si é reconhecer suas emoções, seus limites e necessidades, sem esperar que o outro seja responsável pelo seu bem-estar.
Isso não é egoísmo — é maturidade emocional.

28/03/2025

Permita-se olhar para sí mesmo e explorar seus desejos e emoções. Dessa forma caminhamos para o autoconhecimento.
Assim poderá mergulhar nas profundezas do seu interior, e descobrir os tesouros escondidos dentro de você.

25/03/2025