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Psicóloga e Psicopedagoga Luciana Guedes

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga e Psicopedagoga Luciana Guedes

Consultório de Psicologia e Psicopedagogia Atuo na Abordagem de Terapia Cognitivo Comportamental.

28/07/2026

Dizer “não” aos outros é, muitas vezes, a forma mais necessária de dizer “sim” para si mesma.

Me conta aqui nos comentários, você tem dificuldade de falar Não?

04/07/2026

🌈✨ As férias podem ser muito mais do que diversão: podem ser uma oportunidade de desenvolver habilidades emocionais!
A Clínica Innera preparou um encontro especial para crianças de 5 a 12 anos, com atividades lúdicas que estimulam o autoconhecimento, a autoestima, a criatividade e a regulação emocional.
💙 O que teremos?
🎨 Monstrinhos das Emoções
🌼 Jardim das Qualidades
🛡️ Escudo da Coragem
🎈 Respiração do Balão
Tudo isso em um ambiente acolhedor, conduzido pelas psicólogas Luciana Guedes e Denise Lima, com propostas baseadas no desenvolvimento socioemocional de forma leve e divertida.
📅 Data: 24/07
🕗 Turma da manhã: 08h às 12h
🕑 Turma da tarde: 14h às 18h
👧👦 Para crianças de 5 a 12 anos
📍 Rua José Benedito Salinas, 53 – Clínica Innera
📲 Garanta a vaga do seu filho!
Entre em contato pelo WhatsApp: (11) 91527-0168
✨ Vagas limitadas! Esperamos vocês para uma manhã ou tarde de aprendizado, brincadeiras e muitas descobertas!

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11/06/2026

O Relatório Mundial da Felicidade deste ano ouviu adolescentes de dezenas de países e encontrou um padrão entre as meninas: boa parte delas sente que o corpo piora quando passa tempo nas redes.

Quando a referência de quem ela é vem de fora, qualquer dia sem validação parece um dia em que ela falhou. Dá pra ajudar uma adolescente a construir essa régua por dentro, e a terapia é um bom lugar pra isso.

Se quiser entender mais, estamos por aqui. 💛

08/04/2026

As mudanças hormonais da menopausa são um fato biológico, mas a forma como encaramos essa fase é uma construção social e pessoal.

A fala de Gwyneth Paltrow nos convida a questionar o estigma associado a esse período.

Muitas mulheres relatam que, junto com os desafios, encontram um novo senso de liberdade e uma clareza sobre suas prioridades que não tinham antes.

A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a ressignificar essa experiência, transformando a incerteza em uma oportunidade para se reconectar com sua própria força e identidade. 💛

28/03/2026

A pressão para escolher uma carreira é real, mas sua jornada não precisa ser uma corrida contra o tempo.

Se você se sente como a adolescente da nossa confissão de hoje, saiba que ter dúvidas é parte fundamental do processo de escolha. O importante é ter as ferramentas certas para transformar a incerteza em autoconhecimento.

Participar de um espaço seguro para explorar suas opções é uma estratégia inteligente para decidir sobre seu futuro.

Nosso Grupo de Orientação Vocaciona Online para Adolescentes está com inscrições abertas. Entre em contato para saber mais informações ✨

16/03/2026

Uma coisa interessante de observar em situações como essa é que muitas vezes as pessoas confundem limite com insegurança. Quando alguém diz “isso não me deixa confortável”, é comum surgir a ideia de que aquela pessoa é frágil, difícil ou que está exagerando. Mas, na prática clínica, reconhecer o próprio limite costuma ser um sinal de consciência sobre si mesmo.

O limite aparece em detalhes do cotidiano, na forma como você se veste, nos ambientes que frequenta, nas conversas que aceita ter ou nas expectativas que decide não cumprir. Quando alguém ignora repetidamente esses pequenos sinais de desconforto, vai criando uma distância entre quem é e quem sente que precisa ser para caber em determinados lugares.

Por isso, colocar um limite às vezes não tem a ver com confronto, e sim com coerência. É perceber que você pode até se adaptar em muitas situações da vida, mas não precisa se afastar de si mesmo para continuar pertencendo.

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08/03/2026

*VALE MUITO A PENA A LEITURA*
Já salva e compartilha com todas a mulheres!

**Legenda**

A trajetória de Nise da Silveira nos lembra da importância de questionar métodos estabelecidos e buscar abordagens mais humanas na ciência e na saúde. Em um campo dominado por homens, ela não apenas se destacou, mas redefiniu os paradigmas do tratamento psiquiátrico no Brasil.

Neste 8 de março, celebramos a coragem e a inovação de mulheres como Nise, que dedicaram suas vidas ao conhecimento e ao cuidado com o outro. Que sua história inspire novas gerações de profissionais a olharem para cada indivíduo em sua totalidade, sempre com um viés humano.

Agora é a sua vez: me conte nos comentários uma mulher que te inspira 👇

02/03/2026

Você já se sentiu sobrecarregada tentando “dar conta” dos sentimentos de alguém?

A frase da raposa é linda na ficção, mas na vida real, tentar ser responsável pelo que o outro sente é o caminho mais rápido para a exaustão.

A paz que você busca começa quando você entende que só tem controle sobre uma pessoa: você mesma.

Assumir a sua autorresponsabilidade é o maior ato de liberdade que você pode ter.

23/02/2026

Amizade na adolescência nem sempre é fácil, né?

Entre altos e baixos, o importante é saber quando o vínculo te fortalece e quando ele só te esgota. Se você vive nesse ciclo de briga-e-volta, este post é pra você.

Priorize sua paz e aprenda a lidar com essa intensidade sem perder o equilíbrio.

Qual a “confissão” que você faria sobre suas amizades hoje? Me conte nos comentários! 👇

18/02/2026

Ao longo da vida, a mulher aprende a conviver com dores físicas e emocionais como se fossem parte natural da nossa existência: a cólica, o parto, as oscilações hormonais, a sobrecarga emocional, a responsabilidade constante de cuidar, agradar, organizar, sustentar. A dor vai sendo normalizada.

O que essa cena revela é que a menopausa, muitas vezes vista apenas como um fim, pode ser também um alívio silencioso. Não apenas pela questão hormonal, mas porque, para muitas mulheres, é a primeira vez em que a vida deixa de exigir tanto do corpo, da aparência e da disponibilidade emocional. É como se a mulher deixasse de ser constantemente convocada a dar conta de tudo.

Essa fala toca fundo porque não é sobre biologia, é sobre história de vida. Sobre o cansaço acumulado de décadas tentando corresponder a expectativas externas. Sobre perceber que talvez a menopausa não seja a perda da feminilidade, mas o início de uma liberdade pouco falada: a liberdade de não precisar mais provar nada para ninguém.

Por isso essa cena marca tanto. Porque ela valida algo que muitas sentem, mas quase nunca conseguem colocar em palavras.

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