Nutricionista Daiana Mafort

Nutricionista Daiana Mafort Dra Daiana Mafort Nutricionista - Nutricionista Clínica Funcional e Ortomolecular. Atendimento por convênios (Bradesco, Sulamérica) e particulares.

Atendimento personalizado, sempre com dedicação e em primeiro lugar o bem estar do paciente, atende diversas especialidades, apartir dos 14 anos de idade, gestantes, pos bariatrica, adultos, esportistas. Dra Daiana Mafort é nutricionista clinica com prática ortomolecular, personal diet e nutrição esportista.

Há 2 anos, meu pai partiu. E a saudade não diminuiu, ela apenas aprende a conviver com a nossa rotina.Sinto falta de ouv...
23/07/2026

Há 2 anos, meu pai partiu. E a saudade não diminuiu, ela apenas aprende a conviver com a nossa rotina.

Sinto falta de ouvir a sua voz, das nossas conversas e, principalmente, da tranquilidade que você me transmitia. Sempre que eu estava em crise, preocupada ou enfrentando algum problema, bastava conversar com você para tudo parecer mais leve. Você tinha esse dom de acalmar o coração.

Sinto falta de ouvir você chamar todo mundo de “bebê”. Era um jeito tão seu de demonstrar carinho, que hoje virou uma das lembranças mais bonitas que guardo.

E como esquecer da sua frase clássica?
“Nós bem calmos e eles bem nervoso.”
Você levava a vida com serenidade e nos ensinava que, diante das dificuldades, manter a calma sempre foi o melhor caminho.

Mas, acima de tudo, você nos ensinou o valor da família. Que desentendimentos devem ser resolvidos com diálogo, que nenhuma briga vale mais do que quem amamos e que devemos permanecer unidos, principalmente nos momentos difíceis, que temos que ser justos , não querer levar vantagem de ninguém, mesmo sendo coisas materiais como : carros , casas , etc

Hoje, a saudade aperta. Queria ouvir sua voz mais uma vez, receber um abraço seu e agradecer por tudo o que você fez por mim. Mesmo sem a sua presença física, seus ensinamentos continuam vivos em cada decisão que tomo e em cada gesto de amor que tento oferecer às pessoas.

Obrigada por ter sido meu porto seguro, meu exemplo e meu pai.

Te amo para sempre. 🤍

Feliz Dia do Amigo! 💚Ter um bom amigo faz diferença em muitos momentos da vida… e também pode fazer toda a diferença no ...
20/07/2026

Feliz Dia do Amigo! 💚

Ter um bom amigo faz diferença em muitos momentos da vida… e também pode fazer toda a diferença no seu processo de emagrecimento e na sua saúde.

Aquele amigo que te chama para caminhar, treinar, preparar uma refeição saudável ou simplesmente te incentiva a não desistir vale ouro.

Quem tem uma rede de apoio costuma manter a motivação por mais tempo, criar hábitos mais saudáveis e enfrentar os desafios com menos dificuldade. Afinal, cuidar da saúde não precisa ser uma jornada solitária.

Se você quer mudar seus hábitos, procure pessoas que compartilhem dos mesmos objetivos. Marquem um treino, façam uma caminhada, troquem receitas saudáveis, celebrem cada conquista e apoiem um ao outro nos dias mais difíceis.

Lembre-se: a constância é construída todos os dias, e ter alguém ao seu lado torna esse caminho muito mais leve.

💚 Neste Dia do Amigo, agradeça aquela pessoa que incentiva você a cuidar da sua saúde. E, se possível, seja esse amigo na vida de alguém.

👇 Marque aqui aquele amigo ou amiga que sempre te motiva a treinar, comer melhor!

07/07/2026

Dia 07 de julho , comemoramos o dia mundial do chocolate , segue uma lista de chocolates de verdade , e a lista de chocolates sabor chocolate, são chocolates “fakes” .

Segue a lista dos piores chocolate “ sabor chocolate “ são
Produtos rotulados como “sabor chocolate “ não contém a porcentagem mínima de 25% de sólidos de cacau exigido pela Anvisa . Em vez de cacau , manteiga de cacau , são fabricados com grande quantidade de açúcar e gordura hidrogenada, apenas uma cobertura ou imitação barata de chocolate.

Já a lista de chocolates de verdade como das marcas only4, cookoa, lá creme da cacau show, milka , são aqueles que o seu primeiro ingredientes é massa de cacau , manteiga de cacau , açúcar e leite , é uma lista curta de ingredientes, são mais caros , mas tem no mínimo 25% cacau como se pede na legislação da Anvisa.

O que mais me surpreendeu foi o suflair , ele é sabor chocolate 😒🙄

29/06/2026

Só um meme 🙄🤣

Hoje tem jogo do Brasil 🇧🇷 ! E cuidado com o amendoim 🤭😂Amendoim é um dos pesticos mais consumidos e lembrados para assi...
24/06/2026

Hoje tem jogo do Brasil 🇧🇷 ! E cuidado com o amendoim 🤭😂

Amendoim é um dos pesticos mais consumidos e lembrados para assistir o jogo , mas ele é extremamente calórico , 1 saquinho de 200 gramas ultrapassa de 1.100 kcal 👀 .

Segue algumas sugestões menos calóricas para não extrapolar as calorias do seu dia.

Vamos Brasil 🇧🇷!!

🇧🇷

23/06/2026

Grelina e Leptina: os hormônios que influenciam sua fome e seu peso

Você sente fome o tempo todo, mesmo depois de comer? Ou tem dificuldade para emagrecer apesar de seguir uma dieta? Dois hormônios podem estar envolvidos nisso: grelina e leptina.

Grelina – o hormônio da fome
É produzida principalmente no estômago e envia ao cérebro a mensagem de que está na hora de comer. Seus níveis aumentam quando ficamos muitas horas sem nos alimentar e diminuem após as refeições.

Quando a grelina está elevada:
• Aumenta a fome e a vontade de comer.
• Favorece episódios de compulsão alimentar.
• Pode dificultar o emagrecimento.

Leptina – o hormônio da saciedade
É produzida pelas células de gordura e avisa ao cérebro que o corpo já possui energia suficiente armazenada.

➡️ Quando a leptina funciona bem:
• Aumenta a sensação de saciedade.
• Ajuda a controlar o apetite.
• Favorece a manutenção do peso saudável.

⚠️ O problema é que muitas pessoas com excesso de gordura corporal desenvolvem resistência à leptina. Mesmo com níveis elevados desse hormônio, o cérebro não recebe adequadamente o sinal de saciedade, levando ao aumento da fome e à dificuldade para emagrecer.

✅ O que ajuda a equilibrar esses hormônios?
• Dormir bem.
• Consumir proteínas em todas as refeições.
• Praticar atividade física regularmente.
• Evitar dietas extremamente restritivas.
• Reduzir o consumo de ultraprocessados e excesso de açúcar.

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Avenida Alfredo Pujol , 345, Santana
São Paulo, SP
02017000

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Segunda-feira 08:00 - 17:30
Terça-feira 08:00 - 17:30
Quarta-feira 08:00 - 17:30
Quinta-feira 08:00 - 17:30
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