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Nutricionista Ruama Cori

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Ruama Cori

✨Te ajudo a emagrecer com propósito
Em harmonia com o corpo•mente•espírito 🧠
+600 mulheres transformadas no mundo 🌎
👇🏼Comece sua jornada | CRN 67248

28/07/2026

Depois do nosso primeiro Entre Elas & Jesus, recebemos mensagens que confirmaram exatamente aquilo que oramos antes do encontro: que cada mulher voltasse para casa se sentindo acolhida, fortalecida e mais perto de Deus.

Este carrossel reúne apenas alguns dos depoimentos que tocaram o nosso coração. 💖

Que o Senhor continue formando uma comunidade onde mulheres encontrem amizade, pertencimento e crescimento na fé.

Esse foi só o primeiro de muitos encontros. 🌷

Qual dessas mensagens mais tocou você? 💗

26/07/2026

O primeiro Entre Elas & Jesus já deixou saudade 🌸💖

O que aconteceu nesse dia foi muito além de um piquenique. Foi um tempo de comunhão, de oração, de risadas, de abraços sinceros e, principalmente, da presença de Deus.

Ver mulheres que chegaram sem se conhecerem saindo fortalecidas, conectadas e lembradas de que são profundamente amadas por Cristo foi um presente para o nosso coração.

Que esse tenha sido apenas o primeiro de muitos encontros que Deus já preparou ✨

“Onde duas ou três pessoas se reunirem em meu nome, ali eu estarei no meio delas.” — Mateus 18:20

17/07/2026

Eu não vou mesmo odiar o meu corpo pro resto da minha vida. Mas eu vou cuidar dele cada vez mais pra aprender a amar ele 🥹

Não é uma corrida pra alcançar o corpo perfeito, existe um jeito de se cuidar com a motivação certa

E eu estou aqui pra te ajudar, te ajudar a ter uma dieta que não te machuca, comemorar com você cada pequena conquista 🤍

14/07/2026

Você não precisa viver no extremo para ter resultados. 💖

Muita gente acredita que quanto mais intensidade, mais rápido vai chegar ao objetivo.

Então começa uma dieta super restritiva, treina até a exaustão e tenta mudar tudo de uma vez.

O problema? Assim como um muffin em temperatura alta demais… o resultado pode até aparecer por um momento, mas dificilmente se sustenta.

Quem realmente transforma o corpo é quem aprende a repetir boas escolhas todos os dias.

Pequenos hábitos, feitos com constância, sempre vencem grandes esforços que duram apenas alguns dias.

No emagrecimento, na saúde e na vida, a constância sempre supera a intensidade.

Você é do time que começa com tudo ou do time que prefere construir aos poucos? 👇

13/07/2026

Treino bom é aquele que desafia você, mas um ambiente que motiva faz toda a diferença. 💚

Hoje o desafio foi com uma amiga personal Thamires Machado (e ela realmente não pegou leve 😂), mas treinar na Greenlife Family Club - São Paulo deixa tudo muito mais gostoso.

A estrutura é completa, os aparelhos são excelentes, o ambiente é acolhedor e ainda tem diversas modalidades para quem quer sair da rotina.

É muito mais fácil manter a constância quando você treina em um lugar que faz você querer voltar todos os dias não é mesmo? 😍🚀

12/07/2026

Às vezes, tudo o que precisamos é desacelerar e lembrar que não fomos chamadas para caminhar sozinhas.

O Piquenique Entre Elas & Jesus nasceu com esse propósito: criar um lugar onde mulheres possam crescer na fé, construir amizades com propósito e compartilhar a vida na presença de Deus.

Que esse seja apenas o primeiro de muitos encontros. 🌷

“Consideremo-nos também uns aos outros, para nos incentivarmos ao amor e às boas obras. Não deixemos de nos reunir…” Hebreus 10:24-25

Se você deseja participar do encontro, comente “EU QUERO” e eu te envio o formulário de inscrição 💖

05/07/2026

Pausa pra hidratação. Eu automaticamente: “Quem já bateu a meta de água hoje?” 😂

A hidratação vai muito além de matar a sede.

Quando você bebe água ao longo do dia, seu corpo funciona melhor: melhora a concentração, o desempenho físico, a digestão e até o controle da fome.

O básico, quando é bem feito, faz toda a diferença 🇧🇷💚💛

02/07/2026

Treinar é um investimento na saúde de hoje e na qualidade de vida de amanhã. 💪✨

Muito feliz por fazer parte da Greenlife Family Club - São Paulo e ter um ambiente que incentiva esse cuidado todos os dias.

02/07/2026

Você sente falta de ter amizades que te aproximem de Deus? 💖

Em meio à correria, muitas mulheres desejam crescer na fé, mas acabam caminhando sozinhas.

Foi por isso que nasceu o Entre Elas & Jesus: uma comunidade para mulheres que querem conhecer mais de Cristo, criar conexões verdadeiras e viver a fé de forma leve e intencional.

E agora chegou a hora do nosso primeiro encontro presencial! 🌷

🧺 Piquenique Entre Elas & Jesus
📅 25 de julho
🕘 Das 09h às 13h
📍 Parque Ibirapuera - São Paulo
🏷️ GRATUITO

Será uma manhã de comunhão, oração, dinâmicas, conversa, café da manhã compartilhado e muito tempo de qualidade na presença de Deus.

Se você deseja fazer parte dessa comunidade, comente “EU QUERO” para confirmar sua presença.

Você é muito bem-vinda ✨

30/06/2026

Seu cronotipo influencia diretamente seu emagrecimento. ☀️🌙

Ele regula fome, saciedade, sensibilidade à insulina, cortisol e até seu gasto energético.

👇 Você rende mais de manhã ou de noite?

E se quiser o teste → comenta EU QUERO DESCOBRIR.

Endereço

São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Terça-feira	09:00 - 18:00
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Sexta-feira	09:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 16:00
Domingo	09:00 - 16:00

Site

http://nutriruama.com.br/

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