Raissa Cardoso - Psicóloga

Raissa Cardoso - Psicóloga : Crie ferramentas para suas características.

31/07/2026

Um pouco sobre o processo atencional.

Por esse e outros motivos, precisamos tomar cuidado, às vezes o que foi nomeado como “déficit de atenção”, é apenas falta de interesse. 🤷🏼‍♀️

30/07/2026

🤷🏼‍♀️

28/07/2026

🌷

21/07/2026

Na psicanálise, o arrependimento não é visto apenas como um sentimento de “ter feito algo errado”. Ele é compreendido como um afeto que revela algo da relação do sujeito com seu desejo, sua culpa e sua história inconsciente.

Freud observou que, muitas vezes, o arrependimento está ligado ao conflito entre aquilo que a pessoa desejou e aquilo que considera aceitável. O sujeito pode se arrepender de uma ação, mas também pode sofrer por nunca ter realizado um desejo importante. Em ambos os casos, o arrependimento pode apontar para um conflito psíquico.

Lacan amplia essa compreensão ao afirmar que uma das maiores fontes de sofrimento é “ceder do próprio desejo”. Em outras palavras, o arrependimento pode surgir quando alguém vive para corresponder às expectativas dos outros, silencia seus próprios desejos ou faz escolhas para evitar conflitos, perdendo contato consigo mesmo.

* Do que exatamente você se arrepende?
* O que essa escolha representava naquele momento da sua vida?
* A decisão foi realmente sua ou uma tentativa de atender às expectativas de alguém?
* O que esse arrependimento revela sobre seus desejos atuais?

17/07/2026

A neuroplasticidade — ou plasticidade cerebral — é a capacidade que o cérebro tem de se moldar, adaptar e reorganizar sua própria estrutura física e funcional ao longo da vida, em resposta a novas experiências, estímulos e aprendizados.
Antigamente, acreditava-se que o cérebro se desenvolvia até certa idade e depois f**ava “estático”. Hoje, sabemos que ele funciona mais como uma massa de modelar do que como um circuito de computador rígido.
Quando você aprende algo novo, essa mudança estrutural acontece na prática através de alguns mecanismos principais:
* Fortalecimento de sinapses (Conexões): Pensamentos, ações ou memórias repetidas disparam sinais elétricos entre neurônios específicos. Quanto mais você repete uma atividade (como tocar um instrumento ou praticar um novo idioma), mais forte e rápida se torna a comunicação entre esses neurônios. É a famosa regra da neurociência: “neurônios que disparam juntos, se conectam juntos”.
* Poda sináptica: O cérebro também é eficiente. Conexões e caminhos que você deixa de usar com o tempo são enfraquecidos e eliminados (“podados”), liberando espaço e energia para o que realmente importa no seu dia a dia.
* Mudança física visível: Em casos de aprendizado intenso a longo prazo, áreas específ**as do cérebro podem literalmente aumentar de tamanho ou densidade (ganhando mais massa cinzenta), otimizando a região responsável por aquela função específ**a.
Em resumo: cada novo aprendizado reescreve fisicamente o mapa do seu cérebro, criando novas estradas e desativando caminhos obsoletos.

Atendimentos de psicoterapia on-line 09h às 23h.
15/07/2026

Atendimentos de psicoterapia on-line 09h às 23h.

Cuidar de alguém com Alzheimer é um processo de adaptação contínua e diária.O cuidado exige comunicação afetiva, rotina ...
14/07/2026

Cuidar de alguém com Alzheimer é um processo de adaptação contínua e diária.
O cuidado exige comunicação afetiva, rotina estruturada.

Para ajudar a guiar essa jornada, existe uma ferramenta clínica simples e extremamente poderosa: o Diário de Observação.

📝 Por que manter um Diário de Observação?

Ele não é apenas um caderno de anotações; é um aliado para você e para a equipe médica. Com ele, é possível identif**ar padrões (como os horários em que o paciente f**a mais agitado) e ajustar as condutas antes que as crises aconteçam.

🔍 O que você deve registrar (de forma objetiva):

* Memória e Cognição: Anote esquecimentos específicos (ex: esquecer o nome de um familiar vs. perder a chave) e novas dificuldades em tarefas simples (como abotoar uma camisa).

* Comportamento e Humor: Registre episódios de irritabilidade, olhar vago ou a Síndrome Crepuscular (quando a agitação aumenta no fim da tarde).

* Necessidades Fisiológicas: Mudanças no sono, recusa alimentar ou reações a novos medicamentos.

* Autocuidado: O que o paciente ainda consegue fazer sozinho e onde precisa de auxílio total.

* As suas emoções: O que funcionou para acalmá-lo hoje? Como você se sentiu? Monitorar o seu nível de estresse como cuidador é vital.

💡 Dica de ouro: Leve sempre esse diário nas consultas! Ele funciona como o melhor “tradutor” da rotina do paciente, facilitando ajustes no tratamento.

Para te apoiar de forma prática, eu preparei um modelo de Diário de Observação em PDF, prontinho para você baixar e começar a usar hoje mesmo.

👇 Quer receber o seu gratuitamente?

Comente “EU QUERO” aqui embaixo que eu te envio o link direto no seu direct para baixar o diário em PDF e começar agora a fazer o seu!

13/07/2026

Cuidar de alguém com Alzheimer é um ato de profunda dedicação.
Aqui estão algumas orientações fundamentais para este início de jornada:

1. Simplifique a Comunicação
Mantenha frases curtas, claras e diretas. Evite discussões ou correções constantes sobre fatos que a pessoa esqueceu; o objetivo é manter o conforto emocional, não a precisão da memória. O tom de voz calmo e o contato visual são tão importantes quanto as palavras.

2. Estabeleça Rotinas
A previsibilidade gera segurança. Tente manter horários fixos para alimentação, banho e sono. Isso ajuda a reduzir a confusão mental e a ansiedade que costumam acompanhar a doença.

3. Garanta a Segurança no Lar
Adapte o ambiente para evitar quedas e acidentes. Remova tapetes soltos, melhore a iluminação nos corredores e mantenha objetos cortantes ou produtos de limpeza trancados.

4. Cuide de Quem Cuida
Reserve momentos para descansar e manter suas próprias atividades.

Como você está se sentindo em relação a esse novo papel como cuidador?

12/07/2026

Na psicanálise, “não entrar no barulho do outro” signif**a não responder automaticamente às projeções, provocações ou expectativas que pertencem ao outro.

Muitas vezes, aquilo que o outro desperta em nós fala mais da história dele do que da nossa. Sustentar um espaço de escuta e reflexão, em vez de reagir impulsivamente, permite diferenciar o que é seu do que é do outro.

Nem todo conflito precisa ser assumido como seu. Às vezes, o maior cuidado consigo mesmo é não ocupar um lugar que não lhe pertence.

Atendimentos de psicoterapia online 08h-23h 🔛
09/07/2026

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