Psicóloga Esportiva Claudia D'Andretta

21/11/2025

Você treinou, estudou e se preparou. Mas, na hora da prova ou da competição, será que a sua mente vai jogar a favor ou contra você? 🎯

Eu sou Claudia D’Andretta, Psicóloga do Esporte e Especialista em Alta Performance.

Muitas pessoas acreditam que o "branco" na hora da prova ou o "travamento" na hora do jogo são fatalidades. Não são. São falhas na regulação emocional que podem ser treinadas e corrigidas.

Meu trabalho é preparar sua "musculatura mental" através de TCC de Alta Performance e tecnologias de monitoramento.

Eu ensino qualquer pessoa a:
✅ Regular a ansiedade em momentos de pico de estresse.
✅ Manter o foco sustentado por longos períodos.
✅ Aumentar a resiliência após um erro ou falha.

Não desperdice meses de preparação técnica por falta de preparo mental. 📉➡️📈

Quer saber como funciona a minha mentoria remota? Me envie um DIRECT. 🗨️

27/09/2025

🎉 WORKSHOP CONCLUÍDO COM SUCESSO! 🎉

​Meu coração transborda de gratidão e alegria ao ver essa energia contagiante! ✨ Que final de semana incrível e que benção poder compartilhar momentos tão especiais com todas vocês no nosso retiro de mulheres!

​Cada sorriso, cada abraço, cada reflexão e cada aprendizado ficarão marcados na memória. Falamos sobre "A Torrada Queimada e a Força da Conexão", mergulhamos no autoperdão, na autocompaixão e na importância vital de construirmos e nutrirmos nossa rede de apoio.

​Ver a troca entre vocês, a vulnerabilidade e a força que emerge quando estamos juntas é a prova de que somos mais fortes, mais resilientes e mais felizes quando nos conectamos de verdade.

​Agradeço imensamente a cada mulher que participou, que se abriu, que riu, que chorou e que fez deste workshop um sucesso absoluto!

Vocês são inspiração pura!

​Que levem para casa não apenas memórias, mas também ferramentas e o coração cheio de gentileza para consigo mesmas e para com o próximo. Continuem construindo pontes! ❤️

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24/09/2025

Até quando crianças e adolescentes sofrerão pelo desequilíbrio dos adultos?

14/09/2025

Que dia! A segunda edição do Selvagens do Half tá pegando fogo! O nível da competição no mini ramp tá altíssimo e o som das bandas só joga a energia lá pra cima. Vim prestigiar as sessões da galera do Open, Am e Master.

Isso é cultura skate na veia! 🤘

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12/09/2025

Muitos olham para a frequência cardíaca, mas a verdadeira chave para entender a recuperação e melhorar a performance é a Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC ou HRV).

Este dado (hoje em 56ms) mede a variação no tempo entre cada batimento cardíaco, sendo um indicador preciso do nosso sistema nervoso autônomo. Uma VFC mais alta, como a de hoje, mostra um bom domínio do sistema parassimpático ("descansar e digerir"), essencial para a recuperação.

O resultado? Prontidão máxima (10/10) para treinar mais forte e lidar melhor com os desafios do dia. É a tecnologia nos ajudando a ouvir o que nosso corpo realmente precisa.

28/08/2025

Momento histórico no CBSurf Masters 2025: ao lado do incrivel e lendário , um dos pilares do surf profissional no Brasil e um dos responsáveis por colocar o nosso país no mapa do surf mundial. É uma honra poder acompanhar de perto a sua performance e a sua contribuição contínua para o esporte. Itapoá está fervendo com a presença desses grandes nomes!

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28/08/2025

Direto do pico! Acompanhando a etapa Masters do circuito da Confederação Brasileira de Surf (CBSurf), o órgão máximo do esporte no Brasil. É uma verdadeira aula ver de perto a estratégia de bateria e a leitura de onda desses atletas experientes. Muito feliz por presenciar o alto nível do surf nacional aqui em Itapoá!

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22/08/2025

Potencialize sua mente e corpo com a Award! 💪🧠 Descubra como o monitoramento avançado da variabilidade da frequência cardíaca pode otimizar sua performance, seja no esporte ou no ambiente corporativo. A ciência por trás do desempenho humano ao seu alcance. Visite nosso site para saber mais! 👉 https://wix.to/FJKTSAZ

21/08/2025

Você está pronto para transformar sua rotina profissional? 🚀 Entender a psicologia do desempenho pode ser a chave para aumentando seu foco, resiliência e eficácia! Explore como a ciência pode otimizar sua performance e desbloquear seu potencial máximo. 🌟

Saiba mais: https://wix.to/JSwcrD4

20/08/2025

A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) pode ser a chave para maximizar seu potencial! Descubra como monitorar e utilizar este indicador essencial para melhorar seu desempenho. Leia mais: https://wix.to/VfkAclh

A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) é um tema que vem ganhando destaque nos últimos anos, especialmente entre atletas e entusiastas do fitness. Mas o que exatamente é a VFC e como ela pode ajudar você a maximizar seu potencial? Neste post, vamos explorar a importância do monitorament...

04/07/2025

Que dia incrível na Shotfair 2025 SP! 🤩 Marcando presença no stand da Confederação Brasileira de Tiro Esportivo (CBTE). Sempre bom estar por dentro das novidades e apoiar o esporte! Quem mais está por aqui?