GATDA - Tratamento dos Distúrbios Alimentares e da Ansiedade

28/07/2026

Sabe quando você descobre, do nada, que aquilo que você sempre achou que era "só seu" na verdade tem nome? Comigo foi assim: em uma revista de domingo, há mais de 20 anos.

Foi esse dia que deu origem ao GATDA. E hoje, tanta coisa mudou: viramos empresa, nosso trabalho já foi reconhecido lá fora, e tem novidade boa chegando ainda este semestre (terapia em grupo e formação pra outros profissionais!).

Contei essa história com carinho num artigo novo. Se você tem 5 minutinhos, dá uma lida — acho que vai gostar de conhecer essa trajetória.

Há muitos domingos, a Revista da Folha chegava junto com o jornal. Foi numa dessas edições que encontrei, pela primeira vez, uma descrição do que eu vivia — e que eu achava que só existia em mim.

15/05/2026

Você não precisa esperar piorar para procurar ajuda.

A relação com a comida começa a pedir atenção antes do limite: quando vem culpa, ansiedade, medo, controle rígido ou sensação de perda de controle.

Pedir ajuda cedo é cuidado.

Estou formando grupos terapêuticos para pessoas que desejam reconstruir sua relação com a comida e com a ansiedade.

Me envie GRUPO no direct.

13/05/2026

GATDA 2026

05/09/2025

BRASIL: O CEMITÉRIO DAS DIETAS DA MODA

Enquanto lá fora muitas dietas já foram enterradas pela ciência, aqui elas seguem vivas, recicladas e até transformadas em promessa de saúde.

❌Dukan – foi moda no Brasil quando seu criador já estava sendo cassado na França.
❌Atkins – renasce de tempos em tempos como a “solução low carb definitiva”.
❌Óleo de coco – virou estrela em cafés e panelas, até ser desmontado pela ciência.
❌Barriga de Trigo – culpou o glúten por todos os males, mesmo sem evidências sólidas.
❌Jejum intermitente – poderia ser estudado como ferramenta terapêutica, mas virou quase religião.

💔 O problema não são apenas as dietas em si.
É o ciclo de ilusão e frustração que elas alimentam.
É o paciente acreditar que fracassou, quando o fracasso é da promessa rasa.

No Brasil, criamos um cemitério onde as dietas nunca morrem.
E isso deixa cicatrizes reais: no corpo, na mente, nas relações.

E você:
💬 Qual dessas dietas você ainda vê circulando hoje? Me conta nos comentários.
👉Marque alguém que ainda acredita em soluções rápidas.
🔖 “Salve este post para lembrar: modismo não substitui ciência.

✅No GATDA, não seguimos modismos.
Guardamos memória crítica.
E cuidamos com ética, ciência e neurociência.

08/04/2025

Dia 26 de maio de 2025 passa a valer a Lei 14.831/2024, que torna obrigatória a promoção da saúde mental no ambiente de trabalho, um avanço na vida profissional e pessoal de cada trabalhador, onde empresas devem se adaptar ás novas realidades, pois números alarmantes de casos de ansiedade, bornout e esgotamento físico e mental vêm aumentando a cada ano.
O GATDA Empresas propõe um caminho inovador : a prevenção estruturada e cientificamente embasada em neurociência, trazendo base sólida para que empresários consigam administrar essa nova fase de maneira suave e cordial, trazendo um selo de saúde mental à sua organização.
Saúde mental não é um benefício.
É um direito.
E ignora-li não é só falta de cuidado, é uma escolha institucional.
Hoje conversei com
A psicóloga e fundadora, neurocientista, Valéria Lemos Palazzo e logo mostraremos tudo à vocês no nosso

14/03/2025

COMPULSÃO ALIMENTAR, BULIMIA e TDAH: EXISTE UMA RELAÇÃO ?

Você já percebeu que algumas pessoas com TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) têm maior dificuldade em controlar a alimentação? Isso não é coincidência!

A Neurociência Explica:

O cérebro de quem tem TDAH possui uma regulação diferente da dopamina, o neurotransmissor ligado à recompensa e ao prazer. Isso pode levar a:
✅ Impulsividade alimentar
✅ Dificuldade em perceber a saciedade
✅ Busca constante por alimentos hipercalóricos

Por que isso acontece?

Pessoas com TDAH costumam ter desafios com a regulação emocional e a procrastinação. O comer impulsivo pode se tornar uma estratégia rápida (e inconsciente) para aliviar o tédio, a ansiedade ou a dificuldade de foco.

📢 Mas a boa notícia é que existe tratamento! No GATDA, utilizamos Neurociência Aplicada e Terapia Comportamental para ajudar pacientes e profissionais da saúde a entender e lidar com essa relação de forma saudável.

Se você ou alguém que conhece enfrenta essa dificuldade, saiba que há caminhos para recuperar o controle alimentar sem culpa e sem dietas restritivas.

Comente aqui se você já percebeu essa conexão na sua vida ou no seu trabalho! Vamos juntos desmistificar o impacto do TDAH na alimentação.

02/03/2025

A Lei 14.831/2024, conhecida como Lei da Saúde Mental no Trabalho, foi sancionada em janeiro de 2024 e representa um avanço na proteção da saúde mental dos trabalhadores no Brasil.

29/01/2025

Você detesta gengibre, ou pimenta, mas acrescenta aquelas duas rodelas no seu suco verde, ou usa pimenta em tudo que come ?
Isso não faz sentido nenhum !
A não ser que você goste do sabor, não precisa usa-los.
Embora eles sejam considerados termogênicos, o efeito na termogênese no seu corpo é mínimo.
O que é efeito termogênico ?
A termogênese é o processo no qual o corpo aumenta sua temperatura, ou produção de energia. O aumento da termogênese aumenta o metabolismo do corpo, o que força as células de gordura a serem usadas como energia.
Como o efeito do gengibre e da pimenta é mínimo, só use se você gostar.

20/01/2025

CUSTOS DE UMA EQUIPE MULTIDISCIPLINAR: O Grande elefante branco no tratamento dos Transtornos Alimentares
Por que o GATDA defende a democratização do acesso à saúde emocional e alimentar?
No Brasil, vemos uma contradição clara: grupos de apoio e iniciativas como o GATDA buscam oferecer ajuda acessível para pessoas enfrentando transtornos alimentares, enquanto o acesso a nutricionistas e psiquiatras especializados muitas vezes permanece restrito devido aos altos custos. Essa desigualdade de acesso é uma barreira significativa ao tratamento efetivo, especialmente em uma realidade onde o transtorno alimentar atinge diversas camadas sociais.

A proposta do GATDA: Conhecimento como poder transformador

O GATDA acredita que o autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para transformar a saúde emocional e alimentar. Nossa abordagem é inovadora porque integra conceitos práticos da neurociência à psicologia. Ao empoderar os pacientes com conhecimentos sobre seu próprio corpo e mente, ajudamos a construir autonomia no processo de recuperação. Por exemplo, oferecemos orientações sobre temas como:

• Fome: Compreender a diferença entre fome física e emocional, e os sinais que o corpo envia.

• Saciedade e saciedade seletiva: Saber quando parar de comer e reconhecer quando uma escolha alimentar atende uma necessidade física ou emocional.

• Vontade específica vs. vontade genérica: Distinguir o desejo por um alimento específico de um padrão geral de comer para suprir outras necessidades.

• Adiar a compulsão: Técnicas práticas que ajudam a reduzir o impulso de agir imediatamente sobre um desejo alimentar, como estratégias de regulação emocional e mindfulness.

Por que isso importa?

Um paciente que entende esses conceitos não apenas ganha mais controle sobre sua alimentação e emoções, mas também está mais preparado para avaliar a qualidade e eficácia do profissional que o acompanha. Ele deixa de ser um consumidor passivo e se torna um agente ativo em seu próprio processo de cuidado.

A solução GATDA: Educação + Autonomia

Através de nossas iniciativas, buscamos:

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22/11/2023

Esse tipo de anúncio está em toda parte no Canadá ( 1 imagem na lateral de um ônibus, e a segunda em uma clínica dermatológica) e isso é estimulante para pessoas em recuperação de transtornos alimentares
Surgem alarmes de que os pacientes são prescritos sem triagem adequada para histórico de transtorno alimentar.
Especialistas em transtornos alimentares - não estou citando obesidade é muito menos diabetes - dizem que a proliferação do medicamento para perda de peso representa um risco para seus pacientes.
Uma das coisas que Sheryl Rasband aprendem como parte essencial de sua recuperação da anorexia é que não devem tentar perder peso ativamente. É por isso que essa canadense ficou um pouco surpresa quando seu médico sugeriu que ela talvez quisesse experimentar o Ozempic.
“Quero dar a ele o benefício da dúvida porque estava expressando minha ansiedade em relação ao meu peso… No entanto, ele conhece minha história”, disse ela.
A enfermeira e mãe de 40 anos que mora no condado de Utah, Utah, luta contra um distúrbio alimentar desde os 16 anos e disse que seu peso aumentou e diminuiu desde então.
Quando ela estava no seu peso mais baixo, ela teve que ser hospitalizada e, como resultado, até mesmo perdeu temporariamente a custódia dos filhos, disse ela. 
Agora, depois de passar por um tratamento extenso, ele relata que se sente muito melhor mentalmente, embora esteja tecnicamente obesa de acordo com seu Índice de Massa Corporal . (O IMC é uma medida que alguns médicos usam para determinar o peso saudável, embora tenha sido contestada como um indicador de saúde .)
Já falamos sobre a “credibilidade” do IMC em um post anterior.
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