Dra. Fernanda Gomes de Melo

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São Paulo, SP
Dra. Fernanda Gomes de Melo

Dra. Fernanda Gomes de Melo, Médica Endocrinologista no Paraíso em São Paulo

08/05/2026

Já perdi a conta de quantas pacientes chegaram no consultório exaustas por fazer demais na tentativa de perder peso e normalizar seus exames.

E não estavam tendo resultado, mas não por fazer pouco, mas por fazer demais. Fazer uma dieta restritiva atrás da outra, cortar tudo, se controlar o tempo inteiro e mesmo assim não ver resultado.

O problema quase nunca é falta de esforço.

Muitas vezes, as regras que elas estavam seguindo estavam erradas desde o começo e jogavam contra os seus objetivos.

Neste carrossel, eu desmonto 5 crenças que parecem verdade, mas que sabotam o emagrecimento de mulheres que já tentaram de tudo. Principalmente se você tem diabetes tipo 2, altas chances de ter caído em alguma delas...

Se você já se sentiu assim, esse conteúdo é para você.

07/05/2026

Tenho atendido muitas pacientes no consultório com preocupações do tipo:
"Doutora, qual caneta é melhor?"
"Com qual caneta eu vou perder mais peso?"
"E quando eu parar, verdade que vou engordar tudo de novo?"

Eu entendo essas dúvidas, por isso acho que vale a pena explicar:
Obesidade é uma doença complexa, consequência de fatores individuais variados.
E tratamento correto não é simplesmente "te receito uma caneta pra reduzir sua fome e te largo na vida"
É proteger metabolismo.
É preservar músculo.
É criar estratégias possíveis para a vida real.
É conseguir manter.
Por isso eu acredito em em traçar um plano de acompanhamento, individualizado.
Porque resultado sustentável não nasce de uma prescrição isolada, mas de estrutura, ajustes e suporte ao longo do processo.

Se isso faz sentido pra você, vem comigo!
Se quer saber mais, me manda uma mensagem no direct

05/05/2026

Avaliar todos os fatores que estão levando ao excesso de peso, incluindo o que faz você comer, o seu comportamento alimentar, seu histórico de dietas e tratamentos do passado. Tudo isso é fundamental pra criar um plano que realmente funciona.

05/05/2026

O Império das dietas falhou com você.

Abandone o Lado Sombrio, sedutor mas ilusório, (e potencialmente perigoso para sua saúde física e mental).

Junte-se à Aliança Rebelde. Agora é hora de estratégia que realmente funciona, o plano de acompanhamento.😉

"Que a Força esteja com você...sempre!" 😁

04/05/2026

Hoje é 4 de maio, o "May the 4th", Dia de celebrar ou relembrar Star Wars. E sim, caso você não me conheça e não saiba... eu sou MUITO fã.

É um amor antigo. Assisti a série original na infância, a história me apaixonou. A partir do "Império Contra Ataca" tive certeza, era amor eterno.

Aproveitando o tema, a data que celebra esse universo fantástico, eu resolvi escrever sobre o que essa mitologia de StarWars me ensinou sobre o tratamento da obesidade e do diabetes.

Atendo muitas mulheres que viveram presas ao que eu chamo de Lado Sombrio das dietas: cortar carboidrato, contar calorias... Fazer tudo certo, voltar a ganhar peso. Aí sempre vem a sensação de fracasso, o ódio do corpo e da comida.

Mestre Yoda, o maior Jedi, tem frases icônicas que nos ajudam a refletir:

"Não ceda ao ódio. Isso leva ao Lado Sombrio da Força".

Sim, o ódio ao seu peso, ao seu corpo e à comida levam à sedução das saídas rápidas, "milagrosas" que põem sua saúde física e mental em risco. O peso cai, às vezes muito rapidamente, mas volta ainda mais rápido, e isso prejudica muito o seu metabolismo.

Com o tempo, ainda vem a menopausa, a mudança hormonal que deposita gordura na barriga, vem o exame alterado, resistência a insulina. Aí você tenta apertar ainda mais a dieta, restringir mais, controlar mais. A dieta da moda, o remédio do Paraguai...

"O lado sombrio não é mais poderoso, apenas mais rápido, mais fácil e mais sedutor" ensinou o mestre Jedi.

As pacientes que chegam até mim, na grande maioria, já tentaram de tudo. E o que faltava não era esforço. Era um plano que respeitasse o corpo delas, em vez de lutar contra ele. Sem proibição, sem terrorismo nutricional. Com ciência e com consciência. E acompanhamento, porque não se muda nada em uma consulta avulsa.

"Melhor professor, o fracasso é." Yoda de novo.

Se o que você já fez não funcionou, isso é um aprendizado. É preciso mudar a estratégia.

28/04/2026

Se você já tentou de tudo e não consegue emagrecer o problema pode não ser o que você come. Pode ser o tipo de obesidade que você tem.

A ciência já provou que existem pelo menos 4 tipos diferentes de obesidade, com causas, comportamentos e tratamento diferentes.

Tem quem não consegue parar de comer porque o cérebro dela demora a receber o sinal de saciedade.

Tem quem tem o "comer emocional", come por ansiedade, estresse e emoção, e não pela fome física.

Tem quem sente fome de novo muito rápido porque o estômago dela esvazia mais depressa do que deveria. É a sensação de estômago vazio, que volta poucas horas depois de comer.

E tem aquelas cujo metabolismo simplesmente gasta menos energia, pessoas em que uma dieta restritiva só vai piorar o problema, muito menos tratar a causa.

Um estudo da Mayo Clinic mostrou que quando o tratamento é guiado pelo fenótipo da paciente, o padrão de comportamento alimentar, os resultados do tratamento da obesidade são 75% melhores.
Mas a maioria dos tratamentos ainda trata todo mundo igual.

Aqui no consultório, a primeira coisa que faço é identificar o seu padrão de comportamento alimentar.

Porque sem saber qual é a causa qualquer tratamento é chute no escuro.
Vem comigo?

27/04/2026

Todo dia eu atendo no consultório mulheres que chegam com uma dúvida que parece impossível de resolver: "Como posso me aceitar e ainda querer mudar?"

A resposta que eu dou, sempre, é: essas duas coisas não se contradizem.

Aceitação não é resignação. É o ponto de partida. É olhar pro seu corpo e sua rotina com compaixão. Tratar-se com gentileza, respeito pelas lutas, pela sua história e decidir se cuidar a partir daí, sem o peso da culpa e da autocrítica.

A culpa não motiva. Ela paralisa. A gentileza, ela move.
Então nessa segunda, antes de pensar no que você "deveria" estar fazendo diferente, que tal começar com uma pergunta mais generosa: o que eu posso fazer, hoje, com carinho por mim mesma? O que cabe na minha realidade, na minha vida, dentro das minhas possibilidades hoje.

Pode ser dormir melhor. Pode ser sair pra caminhar. Pode ser comer algo que nutre de verdade, sem sofrimento. Organizar-se para aumentar o consumo de verduras e legumes no almoço. Tomar mais água.

Tô aqui pra caminhar junto nessa jornada. Vamos juntas?

25/04/2026

Sábado de manhã... assistindo a apresentação da minha aluna querida .med Muito orgulho!!

20/04/2026

"Não coma suas preocupações, seus medos ou sua raiva."
— Thich Nhat Hanh

Quantas vezes você já sentou pra comer e a refeição virou mais um momento de culpa?

"Será que eu posso comer isso?"
"Quanto carbo tem aqui?"
"Eu já comi demais hoje."
A comida estava na mesa.
Mas você estava em outro lugar.
Remoendo a dieta que não deu certo.
Calculando o que vai compensar amanhã.
Sentindo que o seu corpo é um problema que precisa ser controlado.

Isso tem nome e não é falta de força de vontade.

É o que anos de dietas restritivas, regras alimentares e promessas que não se cumpriram fazem com a sua relação com a comida.

E é exatamente isso que eu trato.
Não só a glicemia.
Não só o peso.
A relação inteira que você construiu com a comida ao longo da vida.

Porque não existe tratamento sustentável para obesidade ou diabetes que ignore o que acontece dentro de você antes, durante e depois de comer.

No meu consultório, cada paciente tem uma história.
E essa história única, intransferível, e não um protocolo genérico, que guia o tratamento.

Nessa segunda, uma gentileza para você: na próxima refeição, tenta deixar as preocupações de lado por alguns minutos. Não como exercício de disciplina.
Como um pequeno ato de cuidado com você mesma.

Você merece comer em paz. Vem comigo?

17/04/2026

Você acha que perde o controle no fim de semana… mas isso começa bem antes.

Não é falta de disciplina.

É o reflexo da relação ruim que você está tendo com a comida. Ignora os sinais de fome e saciedade, restringe a alimentação durante a semana... para não aguentar e se descontrolar no final de semana, já que "você merece"...
É um padrão que se repete ao longo das semanas.

Enquanto isso não mudar, o ciclo continua.

Eu convido você a experimentar um jeito diferente de lidar com a alimentação e conseguir ter saúde e um peso saudável. Um jeito mais leve, mais possível.

Vem comigo?

Endereço

Praça Amadeu Amaral, 27 Cj 83 WhatsApp 11 984070103
São Paulo, SP
01327903

Site

http://drafernandagomesdemelo.com.br/

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