Amplie Psi - Psicóloga Melissa Ranéa

Amplie Psi - Psicóloga Melissa Ranéa Seja qual for seu momento de transição na vida, nós estamos aqui para te acompanhar nessa jornada. 🤎

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🤎 Juntas, encarando a vida com propósito

Meu segundo Dia das Mães.O primeiro com meu filho ainda no ventre… e hoje, com ele nos meus braços. 🤎🧸E nesses 7 meses d...
10/05/2026

Meu segundo Dia das Mães.
O primeiro com meu filho ainda no ventre… e hoje, com ele nos meus braços. 🤎🧸

E nesses 7 meses de maternidade, eu entendi na prática o quanto essa experiência nos transforma profundamente.

Existe amor, encanto e conexão… mas também existem noites mal dormidas, exaustão, inseguranças, mudanças na rotina, na identidade e na forma como nos enxergamos.

Depois que me tornei mãe, eu nunca mais fui a mesma.
E, sinceramente? Ainda bem.

Porque junto com o meu filho, também nasceu uma versão minha mais sensível, mais forte, mais consciente e mais humana.

Como psicóloga perinatal, acompanhar outras mulheres nessa transição faz ainda mais sentido hoje.
Porque agora eu também vivo, no corpo e no coração, muitas das emoções que escuto no consultório.

A maternidade transforma e nenhuma mãe deveria atravessar essas mudanças sozinha.

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres que estão vivendo essa reconstrução diária chamada maternidade e também para aquelas que estão se preparando para viver essa transformação 🤍

Produtividade não nasce de grandes viradas,mas das pequenas escolhas que a gente repete todos os dias.Quando você se con...
02/02/2026

Produtividade não nasce de grandes viradas,
mas das pequenas escolhas que a gente repete todos os dias.

Quando você se conhece, entende seus limites, seus ritmos e suas prioridades, essas escolhas deixam de ser automáticas e passam a ser intencionais.

Autoconhecimento também é sobre construir o amanhã a partir do que você consegue sustentar hoje.

Nosso presente é o responsável pelo nosso futuro! Planejamento& execução são armas poderosas quando usadas com intencionalidade!

O que você tem semeado hoje? 🌱🤎

A forma como encerramos a semana influencia diretamente como começamos a próxima.Produtividade não pode ser sinônimo de ...
02/02/2026

A forma como encerramos a semana influencia diretamente como começamos a próxima.

Produtividade não pode ser sinônimo de exaustão.
Produtividade saudável envolve reconhecer limites, ajustar expectativas e fazer escolhas conscientes, mesmo quando nem tudo cabe no dia.

Autoconhecimento também é isso: entender o próprio ritmo, respeitar fases e abandonar a culpa como critério de avaliação.

Que a próxima semana seja construída com mais presença, mais consciência emocional e menos cobranças irreais.

🤎

Organizar minha semana não é sobre dar conta de tudo.É sobre não me perder de mim no processo.Durante muito tempo, eu te...
19/01/2026

Organizar minha semana não é sobre dar conta de tudo.

É sobre não me perder de mim no processo.

Durante muito tempo, eu tentei me encaixar em agendas irreais, rotinas rígidas e expectativas que ignoravam o cansaço, a maternidade, os limites e a vida como ela é.

Hoje, minha organização parte de um princípio simples:
👉🏻 minha saúde mental vem antes da produtividade.

🔸Planejo o essencial
🔸Coloco limites claros
🔸Deixo espaços vazios

E aceito que algumas semanas serão mais lentas e tudo bem.

Se organizar não deveria te sobrecarregar, deveria te sustentar.

Que essa reflexão te ajude a construir uma semana possível, real e mais gentil com você.

💬 Me conta nos comentários:
o que mais te sobrecarrega na sua semana hoje?

Aquilo que você repete para si mesma todos os dias molda sua forma de se ver e viver.Então, cuide das palavras que usa c...
13/01/2026

Aquilo que você repete para si mesma todos os dias molda sua forma de se ver e viver.

Então, cuide das palavras que usa consigo mesma. Elas têm mais poder do que você imagina! 🔥🤎

Produtividade não nasce de grandes viradas,mas das pequenas escolhas que a gente repete todos os dias.Quando você se con...
06/01/2026

Produtividade não nasce de grandes viradas,
mas das pequenas escolhas que a gente repete todos os dias.

Quando você se conhece, entende seus limites, seus ritmos e suas prioridades,
essas escolhas deixam de ser automáticas
e passam a ser intencionais.

Autoconhecimento também é sobre construir o amanhã a partir do que você consegue sustentar hoje 🌱

Nosso presente é o responsável pelo nosso futuro! Planejamento& execução são armas poderosas quando usadas com intencionalidade!

O que você tem semeado hoje?

2025 não foi um ano qualquer.Foi um ano de transformação profunda.Em fevereiro, na praia, lugar que sempre falou muito c...
01/01/2026

2025 não foi um ano qualquer.
Foi um ano de transformação profunda.

Em fevereiro, na praia, lugar que sempre falou muito comigo, muito especial... descobri que uma nova vida crescia dentro de mim. 🌊

Em março, precisei pausar.
Pausar a clínica, o ritmo, as exigências.

Entre uma gestação de risco, burnout e a saúde fragilizada, entendi que parar também é um ato de coragem. Foi tempo de me resgatar de volta como mulher, como mãe e como profissional.

A psicologia, que sempre foi casa, também precisou ser cuidada em mim. Viver aquilo que tantas vezes acompanhei nos outros: respeitar limites, ouvir o corpo, honrar processos.

Em setembro, vivi o melhor momento da minha vida: o nascimento do Beni. 🤍

Um amor que reorganizou tudo dentro de mim.

Em novembro, outro nascimento.

Um sonho antigo que ganhou forma: a Amplie Aromas.

Em dezembro, o primeiro lote de vendas, pequeno em quantidade, gigante em significado. 🕯️

E, aos poucos, uma chama antiga voltou a acender:
o universo corporativo, onde construí minha trajetória antes da clínica, e que hoje retorna com outro lugar no meu coração mais consciente, mais alinhado ao meu propósito, ainda em construção, mas vivo.

2025 me ensinou que transformação nem sempre é barulhenta.

Às vezes, ela acontece no silêncio, na pausa, na entrega.

Encerro este ano profundamente grata a Deus e cheia de esperança pelo que está por vir. Sei que Ele tem grandes planos para a minha vida e eu estou disponível para aquilo que Ele preparou para mim. 🤎

Que venham os próximos capítulos.

A maternidade transforma cada área da nossa vida, inclusive a forma como acessamos energia, foco e regulação emocional. ...
03/12/2025

A maternidade transforma cada área da nossa vida, inclusive a forma como acessamos energia, foco e regulação emocional.

Os desafios aumentam, mas também aumentam as oportunidades de criar uma rotina mais consciente.

Quando eu estava gestante, pensava muito em como seria minha rotina com um bebê. Será que eu iria dar conta? Afinal, era literalmente uma nova pessoa morando comigo kkkkk

Quando meu filho nasceu, eu escolhi não me preocupar com rotina no primeiro mês. Permiti que tudo acontecesse naturalmente para entender essa nova dinâmica.

As primeiras semanas não tinham estrutura alguma, e isso foi intencional. Eu queria observar como meu bebê funcionava, como ele reagia ao novo lar e, ao mesmo tempo, precisava respeitar meu próprio processo de recuperação da cesária.

Aos poucos, conforme fui entendendo a personalidade dele e percebendo meus limites físicos e emocionais, comecei a testar pequenos comandos e observar a aderência dele.

Com leveza, tudo foi se encaixando. Hoje temos uma rotina funcional juntos e ele até já dorme sozinho no quartinho dele. O que aprendi com isso é que respeitar o tempo do bebê e o nosso é fundamental para construir hábitos e rotinas verdadeiramente sustentáveis.

Funcional não significa impecável. Funcional significa possível dentro da sua realidade de hoje. 🤎

Produtividade não nasce do excesso, nasce da clareza. Não é sobre se atropelar para dar conta de tudo, mas sobre reconhe...
01/12/2025

Produtividade não nasce do excesso, nasce da clareza.

Não é sobre se atropelar para dar conta de tudo, mas sobre reconhecer o que realmente sustenta sua energia e sua presença no dia a dia.

Quando somos fiéis ao que é essencial e tratamos nosso autocuidado como inegociável, tudo se alinha: rotina, foco, emoções e até a forma como atravessamos dias difíceis.

O resultado aparece quando o equilíbrio vem de dentro. 🤎

Essa frase me fez revisitar toda a minha trajetória no corporativo: metas, prazos, indicadores… e, ao mesmo tempo, os mo...
27/11/2025

Essa frase me fez revisitar toda a minha trajetória no corporativo: metas, prazos, indicadores… e, ao mesmo tempo, os momentos em que tudo fluía com leveza porque eu estava conectada ao que realmente fazia sentido para mim.

E a maternidade tem reforçado isso todos os dias.

Ela reorganiza prioridades, recalibra a bússola interna e nos lembra que não existe produtividade sustentável sem propósito.

E é justamente aí que o autoconhecimento entra como chave: entender quem você é, o que te move e onde sua energia rende mais.

Da vivência no RH à atuação na clínica, hoje percebo como a motivação genuína não nasce da cobrança externa, mas do alinhamento entre valores, carreira e vida pessoal.

Quando esse trio está em harmonia, o desempenho melhora, o cansaço pesa menos e a sensação de realização aumenta.

Propósito não é um destino, é um critério.
E quando ele guia as escolhas, tudo se torna mais coerente, possível e leve.

Como anda o seu alinhamento entre propósito e produtividade? 🤎

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