02/08/2026
Aos 15 anos, tomei uma decisão que mudaria minha vida: meditar todos os dias.
Na época, eu só sabia que precisava daquele momento de silêncio.
O que começou como uma escolha simples se tornou uma âncora. Guiou minhas decisões, meus caminhos e a forma como atravessei os momentos mais desafiadores da vida.
Hoje eu percebo que não basta viver meditando. O que realmente transforma é o equilíbrio e a integração entre os dois. Meditar e viver no mundo. Um fortalece o outro.
É levar a presença cultivada na prática para o trabalho, para os relacionamentos e para os dias comuns. E, ao mesmo tempo, estar presente no mundo sem se perder de si.
A meditação é um lugar que posso acessar em qualquer momento. É para onde volto, sempre que preciso lembrar de quem sou e viver com mais presença.
E você? Existe algum hábito que se tornou uma âncora na sua vida?
