Carolina Vale Quaresma · Especialista em Famílias

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São Paulo, SP
Carolina Vale Quaresma · Especialista em Famílias

❤️ Ajudo famílias a serem incríveis!
🍼 Bebés e crianças a dormir bem. Disponível em qualquer parte do mundo.

É um serviço único, especializado e desenhado exclusivamente para melhorar ambientes familiares entre pais e filhos.

15/05/2026

1. Entusiasmada?
2. Ansiosa?

1 ou 2? 👇

04/05/2026

Isto parece sobre mim… mas pode ser sobre ti.

Era 2017.

Estava na Tailândia, numa aventura de 2 meses pela Ásia.
A viver aquilo que durante anos foi um sonho: voluntariado internacional.

Tudo parecia perfeito:

O clima, as paisagens, a liberdade, a descoberta a cada esquina.

Um sonho realizado.

Mas… havia um “mas”.

Chegou o Dia da Mãe.
E chegaram também os meus 30 anos.

E eu… desde pequena que sonhava ser mãe.
Mãe de uma equipa de futebol.

Nesse dia, chorei metade do tempo.

Porque, de repente, todos os outros sonhos ficaram pequenos ao lado deste.

O maior de todos: a maternidade.

Depois disso… muita coisa mudou.

E quando parecia que finalmente tudo estava alinhado, eu e o Diogo recebemos um diagnóstico:

“casal infértil”. 💣

Mas… um mês depois… uma enorme bênção: a Carminho chegou. Que grande presente de Deus 🫠

E pouco mais de um ano depois… a Teresinha.

E depois delas…
os nossos 3 bebés do céu 🤍

E claro… a Madalena.
A filha do Diogo.
Parte essencial desta história.

Hoje olho para tudo isto e penso:

o que hoje é difícil… um dia foi o teu maior sonho.

Tu tens na tua casa aquilo que um dia pediste.

E eu sei…

às vezes é pesado
às vezes cansa
às vezes dói

Mas não deixa de ser o teu sonho realizado.

Guarda este post para os dias em que precisas de relembrar-te disto. 🤍

Faz o favor de ter um feliz dia da mãe, todos os dias. 😊 Não estás sozinha!

02/05/2026

Fim de semana de 3 dias. 👀

Para muitas mães…
Não é sinónimo de descanso, é sobrevivência.
Mais tempo com os filhos, significa mais exigência,
mais momentos difíceis, mais gritos e stress.

E no fim… mais culpa.

Qual destas te sentes tu?
1. A que sobrevive
2. A que controla
3. A que já percebeu, mas...

1, 2 ou 3? Comenta aí!

29/04/2026

Estava na dúvida se colocaria este conteúdo aqui ou não, mas acredito que é importante que saibas que o que vives hoje com o teu filho, não começou com eles.

Começou na forma como tu aprendeste a calar-te, a agradar os outros, a evitar conflitos e a ter medo de não ser amada.

E isto hoje revela-se na tua casa e no lugar que ocupas dentro dela.

É uma repetição de padrões que nunca foram resolvidos e enquanto isto não muda:
Continuas nesse cansaço, nessa frustração e sem controlo.

Nem todas as mães estão preparadas para olhar para isto, mas tu estás!

Comenta "EU" se te viste neste post!vale.quaresma

23/04/2026

Tu não te sentes uma má mãe por acaso.

Tu sentes isso porque estás cansada, sobrecarregada e a viver num ciclo que não consegues parar.

Tens pensamentos feios que te deixam de rastos. Sentes culpa de pensar e sentir o que sentes em relação ao teu filhote.
Enervaste com facilidade e acabas por perder a cabeça, dizes e fazes coisas que não queres fazer, nem nunca imaginaste que o fizesses...
Tens vergonha disso e isso consome-te.

Mas deixa-me dizer-te uma coisa com verdade:

🔑 o problema não é quem tu és.
Tu não estás na tua melhor versão

Talvez seja sábio pedir ajuda. Nem sempre conseguimos sozinhas e está tudo bem.

Se te sentes assim, vai ao link na bio.
Encontraste o que procuravas!

21/04/2026

O que é que isto tem a ver com a maternidade e a relação com os teus filhos (e até marido)?

🔑 É que, muitas vezes, o básico tem de ser dito.

Verdade ou Mentira? 🫣🤭😅
👇👇👇👇

20/04/2026

Não chegaste aqui por acaso.
Com os meus mais de 10 anos de experiência com famílias eu tenho total autoridade para falar contigo olho no olho sobre isto.

Se sentes que perdeste o controlo da tua casa…
se gritas mais do que gostarias…
se sentes culpa no final do dia…
ISTO NÃO É SÓ CANSAÇO.

É sinal de que algo na dinâmica da tua família precisa de mudar... Ontem!
E não é mais uma dica que vai resolver.

Porque o problema não está "só" no comportamento do teu filhote.

🔑 está no lugar que tu ocupas dentro da tua casa.

E enquanto isso não muda…
Tu continuas a repetir, a insistir…
e a sentir que nada funciona, sentes-te ignorada tantas e tantas vezes.

Mas existe uma forma de sair desse ciclo.
Uma forma de voltar a ser respeitada…
sem gritar…
sem culpa…
sem te perderes de ti.
E é exatamente isso que eu te mostro.
Se tu queres perceber onde está o erro
e o que precisa de mudar na tua realidade…

➡️ Clica no LINK da BIO e responde ao formulário.
Eu vou analisar o teu caso.
E se fizer sentido… eu própria entro em contacto contigo.

Endereço

São Paulo, SP
02975030

Site

http://www.carolinavalequaresma.com/

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