Yoga - Um corpo seu

Yoga - Um corpo seu Júlia Mendes | Instrutora de yoga. Práticas de hatha e vinyasa yoga online e presenciais (SP).

Já estamos no terceiro ano de yoga juntos 😊🧘Muuuuitas mudanças no alongamento, na força, na consciência corporal… e semp...
22/07/2026

Já estamos no terceiro ano de yoga juntos 😊🧘

Muuuuitas mudanças no alongamento, na força, na consciência corporal… e sempre uma atenção especial pra esse momento de respirar e se cuidar 💖

Agora até as invertidas sobre a cabeça que pareciam tão distantes… estão logo ali 👀

Pratique também comigo, online ou presencial em Campinas. Vou adorar te acompanhar nesse caminho com atenção às suas necessidades 🙂‍↕️🙏🪷

Minha amiga querida natália honda 🌈 tirou essas fotos minhas me preparando pra escalar com movimentos do yoga 🥰Eu não co...
20/07/2026

Minha amiga querida natália honda 🌈 tirou essas fotos minhas me preparando pra escalar com movimentos do yoga 🥰

Eu não conto pros meus alunos 🤫 mas ao longo das práticas vou ensinando como o yoga nos ensina a preparar o corpo:
🧘 que movimentos fazer primeiro
🧘 como dar atenção às nossas articulações
🧘 como despertar ou como desacelerar.

Na minha prática de outras atividades, como a escalada, percebo o quanto o yoga me ajuda a:
✨ ter amplitude de movimentos
✨ desenvolver força nessa amplitude (mobilidade)
✨ realinhar o corpo
✨ prevenir dores e lesões.

Você pratica algum esporte? Já pensou que o yoga poderia te ajudar nele? Quero saber como, me conta 😊

Reservas direto pelo site do Vidya Studio 🧘‍♂️🧘O Hot Yoga Flow segue o estilo do Vinyasa yoga: fluxos de movimento entre...
15/07/2026

Reservas direto pelo site do Vidya Studio 🧘‍♂️🧘

O Hot Yoga Flow segue o estilo do Vinyasa yoga: fluxos de movimento entre posturas, com atenção à respiração e à presença no próprio corpo.

O diferencial é que é praticado em uma sala aquecida, o que ajuda na soltura de músculos e articulações, ajudando a desenvolver flexibilidade e mobilidade. A intensidade da prática no calor também ajuda o corpo a eliminar toxinas.

Práticas desafiadoras e fortalecedoras em uma estrutura toda preparada pra você pelo BEON Studios 🥰

Vem praticar comigo no Vidya! Te espero ✨

Você até encontra tempo.
Mas não consegue estar inteiro nele.E o corpo mostra:
tensão, respiração curta, cansaço que não...
10/04/2026

Você até encontra tempo.
Mas não consegue estar inteiro nele.
E o corpo mostra:
tensão, respiração curta, cansaço que não passa.
Presença não é sobre parar tudo.
É sobre como você está no que já faz.

Comente “PRESENÇA” ou me chame no direct para entender como funciona. ✨

Quando existe direção, o corpo deixa de só funcionare começa a responder diferente.Me chama no direct para entender como...
09/04/2026

Quando existe direção, o corpo deixa de só funcionar
e começa a responder diferente.

Me chama no direct para entender como o yoga pode te ajudar ✨🧘🏻‍♀️

06/04/2026

Se você se reconheceu nisso, comenta “PRESENÇA”.
Às vezes o que parece ansiedade é só um corpo que deixou de ser escutado.

30/03/2026

Nem toda experiência ruim define a prática.
Yoga não é uma coisa só.

E a forma como ele é conduzido muda tudo.

Se você já tentou e não se identificou,
talvez valha experimentar de outro jeito.

Comente RECOMEÇAR ou me envie uma mensagem.

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