Psicólogo Rodrigo Linhares

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Democracia não é apenas o direito de votar. É o direito de escolher, participar, questionar e construir o país em que qu...
04/10/2026

Democracia não é apenas o direito de votar. É o direito de escolher, participar, questionar e construir o país em que queremos viver.

O voto não deve nascer do medo, do ódio, da intolerância ou da desinformação. Deve nascer da consciência, da responsabilidade e do compromisso com uma sociedade em que direitos, liberdade, dignidade e justiça sejam para todos.

Cada voto carrega consequências. Cada escolha ajuda a definir caminhos. Por isso, antes de votar, informe-se, reflita, conheça as propostas e, sobretudo, não abra mão da sua consciência.

🇧🇷 A democracia se fortalece quando o cidadão entende que seu voto não é apenas um direito: é também uma responsabilidade com o futuro.

Ser psicólogo é também assumir um compromisso com a dignidade humana.É defender que saúde mental é um direito de todos. ...
03/10/2026

Ser psicólogo é também assumir um compromisso com a dignidade humana.

É defender que saúde mental é um direito de todos. É proteger nossas crianças e adolescentes. É acolher as diferenças, combater preconceitos e não se calar diante daquilo que desumaniza.

A Psicologia que acredito não existe sem ética, respeito e Direitos Humanos. Porque cuidar da mente também é defender o direito de cada pessoa existir com dignidade, liberdade e respeito.

Eu sou psicólogo. E esse compromisso, para mim, é inegociável.

03/10/2026

Cuidar da diversidade é cuidar de pessoas.

Ainda vivemos em uma sociedade em que muitas pessoas LGBTQIAPN+ precisam lutar diariamente por algo que deveria ser básico: o direito de existir, amar, constituir suas relações e viver com dignidade, sem medo de violência, rejeição ou discriminação.

A fé e as convicções religiosas merecem respeito. Mas nenhuma crença deveria ser utilizada para diminuir a humanidade do outro, justificar preconceitos ou determinar quem merece mais ou menos respeito.

Quando uma sociedade protege suas minorias, ela não está concedendo privilégios. Está reconhecendo que nem todos partiram do mesmo lugar e que alguns grupos ainda enfrentam barreiras que outros jamais precisaram enfrentar.

Diversidade não é ameaça. Diferença não é defeito. Orientação sexual e identidade de gênero não retiram de ninguém o direito de ser tratado com dignidade.

Não precisamos ser iguais para caminharmos juntos. Precisamos aprender que o mundo também pertence àqueles que vivem, amam, sentem, pensam e se expressam de maneiras diferentes das nossas.

Defender a diversidade é defender uma sociedade em que ninguém precise esconder quem é para permanecer seguro.

Porque respeito não deveria depender de concordância.
Direitos não deveriam depender da aprovação de ninguém.
E dignidade humana não deveria ter exceções.

🏳️‍🌈 Respeitar a diversidade é, antes de tudo, reconhecer a humanidade que existe em cada pessoa.

28/09/2026

O que você alimenta na sua mente define o mundo que você constrói ao seu redor.

Assim como no vídeo, a nossa mente funciona como um espaço que precisa de limpeza constante. Se acumularmos entulhos de medo, dúvida, ansiedade e raiva, sufocamos o nosso próprio crescimento. Porém, quando nos dedicamos a tirar o lixo mental e nutrir a mente com pensamentos adequados, ideias leves e perspectivas positivas, abrimos espaço para a paz florescer. 

A qualidade da sua vida é um reflexo direto da qualidade daquilo que você cultiva internamente. Não deixe sua mente virar um depósito do que te pesa; faça dela um jardim para o que te faz prosperar. 

Escolha hoje nutrir a sua mente com o que te fortalece.

27/09/2026

O crescimento exige vulnerabilidade. Para o caranguejo expandir e continuar evoluindo, ele precisa abandonar a carcaça rígida que antes o protegia, enfrentando o desconforto de se expor para poder crescer. 
A nossa mente funciona da mesma forma: romper com velhos padrões, certezas confortáveis e zonas de acomodação pode gerar medo e dor temporária, mas permanecer estagnado em uma estrutura que já não nos serve limita quem podemos nos tornar. A verdadeira transformação acontece quando aceitamos a dor do processo para não carregar a dor da permanência. 





27/09/2026

Você já parou pra pensar em quantas das suas decisões são realmente suas?

Muita gente vive puxada por fios invisíveis: aquela voz que diz “você não é capaz”, “isso não é pra você”, “sempre foi assim e sempre vai ser”. Crenças que absorvemos na infância, em relacionamentos, em fracassos mal digeridos — e que continuam comandando escolhas sem que a gente perceba.

Cuidar da saúde mental não é luxo, é o processo de cortar esses fios um por um. É olhar pra dentro e perguntar: essa crença é minha ou eu só aprendi a carregar ela?

Terapia, autoconhecimento, silêncio pra ouvir a própria cabeça — tudo isso é o que te devolve as rédeas da sua própria mente.

Não é sobre virar outra pessoa. É sobre parar de viver como marionete de uma história que nem é sua.

24/09/2026

O medo faz parte de nós. Ele alerta, protege e, muitas vezes, nos impede de correr riscos desnecessários. Mas, quando não o compreendemos, ele pode deixar de ser proteção e se transformar em prisão.

Conhecer os próprios medos é também conhecer a si mesmo. É reconhecer aquilo que nos paralisa, nos limita e nos faz desistir antes mesmo de tentar.

Não se trata de viver sem medo. Trata-se de não permitir que ele decida por você.

Encare seus medos. Escute-os. Compreenda-os. Mas não entregue a eles o controle da sua vida.

Porque aquilo que não aprendemos a enfrentar pode, silenciosamente, começar a nos dominar.

Psicoterapia DesenvolvimentoHumano

24/09/2026

Há abandonos que não fazem barulho.

Acontecem quando, aos poucos, deixamos de nos escutar, ignoramos nossos limites, silenciamos nossas dores e começamos a viver distantes de quem somos.

Esperamos que alguém perceba. Que alguém volte. Que alguém nos encontre e nos resgate.

Mas há um encontro que ninguém pode fazer em nosso lugar: o reencontro conosco mesmos.

Cuidar de si também é decidir não se abandonar. É olhar para dentro e perceber quando estamos indo embora de nós mesmos — e ter coragem de voltar.

Porque, algumas vezes, a pessoa que tanto esperamos que venha nos procurar… somos nós.

Não se abandone.
E, se um dia perceber que se deixou pelo caminho, volte para se buscar.

Reflexão CuidadoDeSi Autoconhecimento

24/09/2026

Nem tudo o que dizem sobre você merece permanecer dentro de você.

Existem palavras que machucam, julgamentos que pesam e opiniões que, aos poucos, começamos a carregar como se fossem verdades.

Mas nem tudo é seu.

Algumas palavras precisam ser devolvidas ao lugar de onde vieram.
Alguns pesos precisam ser deixados pelo caminho.

Escute o que pode ajudá-lo a crescer, mas aprenda a reconhecer aquilo que nunca lhe pertenceu.

Você não precisa carregar o que os outros tentaram colocar sobre você.

Às vezes, cuidar de si é simplesmente reconhecer o peso… e soltá-lo.





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